ARALIKLI ORUC+DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME

İkinci öğünüm. Köz patlıcan ve köz biberli salataya doyamıyorum. Sirkeli sarımsaklı...
 

Eklentiler

  • IMG20220813173409.webp
    40,7 KB · Görüntüleme: 80
Günün sporu 30 dk eliptik.
25 dk kadar yoga.
Bir de taziyeye gittim, gidiş dönüş toplamda 1.20 dk giderken orta, dönüşte hızlı tempoda yürüyüş oldu...

Su yatana dek 3 lt'yi geçer, bugün çok susuyorum.
 
Lesli 3 , 45 dakikalık olanı yaptım.20 tane karın hareketi yaptım . Yatmadan öncede 300 ip atlayacağım
 
Mutlu pazarlar...

Kızımla torunum henüz uyanmadı. Eşim bir süredir şehir dışında, ilk öğünü yalnız yedim...
 

Eklentiler

  • IMG20220814102128.webp
    32,9 KB · Görüntüleme: 77
Maşallah size kaç kilo oldunuz .Bu gün tek öğün yapıyorum regli olduğum için tartılamıyorum
 
Bu hafta pilatese iki gün gidebileceğim. Hocanın eğitim seminerleri varmış.
Bugün kaslarımda yorgunluk hissedince, rest günü yaptım. Yarın yine rutinime devam...
Eşim Mersin tarafından cezerye getirmiş, çok da severim. Yarın sabah nasipse kahve yanında yerim.
 
23 saatlik açlıktan sonraki ilk öğünüm. Kahve yanında da bir dilim cezerye yedim...
Bugün ve bir kaç gün kısa bir tatil yapacağız. Fotoğraf paylaşmasam da menüleri inşallah paylasirim.
Spor biraz zor, belki yürüyüş olabilir...
 

Eklentiler

  • IMG20220816101348.webp
    39,7 KB · Görüntüleme: 64
Afiyet olsun, benim bi iki gündür iyi olmadi menulerim. Asla bozmadim tabi ki,çok da açım ama perisan durumdayim. Bu cuma 400 gram verip, 70.90 la daha iyi bir haftaya baslamak istiyorum insaallah.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
533
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
Sila sayka
S
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu 2026 Ocak Anneleri Paylaşım Alanı
379 380 381
Yorumlar
8K
Görüntüleme
177K
Daydi
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
9K
mer0vz
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…