Teşekkür ederim canim.Brovo ablacığım nazar değmesin
Ben bi türlü başarılı olamadım sabah iyi güzel besleniyorum akşam Allah ne verdiyse
Alışana kadar ara öğün yapmayı denedin mi? Bir kaç ceviz+yoğurt veya bir porsiyon meyve+yoğurt gibi...
Iyi gidiyor ama yeterli spor yapamiyorum maalesef
Süper...Iyi gidiyor ama yeterli spor yapamiyorum maalesef
işin mutfak kısmı halledilmiş. Metabolizmayı ateşlemek için 20 dk spor bile yeterli oluyor. 
Aynen bence eskiye göre daha iyiyim paketli gida cikolata vs tüketmiyorum. Benimle beraber esim de yapiyor. Ve suan gecmise bakinca ne kadar cok yiyormusuz diyorum. Hala bile cok benim yediklerim.Süper...
Zamanında ne kadar çok ve sağlıksız beslenmiş olduğumuzu, o döngünün dışına çıkmayı basardigimizda fark ediyoruz değil mi? Her ayın başında kendime ödevler vererek ufak ufak yanlışlarımi duzeltmistim. Oyun gibi, eğlenceli de oldu. İstersen sen de dene. Hazır Eylül başındayız.Aynen bence eskiye göre daha iyiyim paketli gida cikolata vs tüketmiyorum. Benimle beraber esim de yapiyor. Ve suan gecmise bakinca ne kadar cok yiyormusuz diyorum. Hala bile cok benim yediklerim.
