Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Selam kızlar
18/6
Kahvaltı oncesı turk kahvesı
Kahvaltı 3 adet ama kucuk boydu tereyagına yumurta kırdım biraz peynir domates salatalık biber 1 avuc kuruyemıs
15.00 gibi menengıc kahvesı
Aksam yemegı de haslanmış tavuk yogurtlu semizotu yedım
Su cok ıcemedım neden bilmiyorum ama zorlamakta istemedim dun cok tukettım suyu 30 40 dk arası yuruyus yaptım
 
Valla ben bir fil kadar yiyebiliyorum hala 😂 az yiyerek de doyuyorum ama istersem daha yerim yani 😂 midem de kuculmuyo😂 bilinmeyen bi burc varsa o da olabilirim ben 😂
Sen bence koruma döneminde spor ile dengeleyebileceksin yine de tüm bu durumları. En çok yediğin günde bile çok güzel spor yaptın
 
Selam kızlaaaar
Ben 57 lere düşünce nankörlük edip şımardım ve bugün 2 adet lavaş yedim 🙊
Lavaşlar ufak ve inceydi
Arasına et dürüm şeklinde
Off pişmanım ama canım aşırı karbonhidrat istedi bugün
Ay oldu ekmek yemeyeli böyle şeyler yemeyeli
Ama akşam sadece büyük bir kase yoğurt içine salatalık ve pulbiber attım bolca öyle yedim
Özetten sonra menümü paylaşayım🙊
18 saat açlıkla
Öğlen
2 lavaş arası et dürüm
Ara öğün
5 adet mürdüm eriği( bağırsak düzeni için )
Akşam
1 kase yoğurt , içine küp doğranmış salatalık(3adet) , bolca pulbiber

suyu azalttım 2 gündür iş yerindeki yoğunluktan
Ama yarından itibaren hem menü hem eski düzende su devam🎈
 
X