Aralıklı oruç serüvenim

fitbicagla .!.:

Ben de bugün 13.30da orucumu açtım.. 18 saat oruç tutmuşum..
Amaa kahvaltıyı abarttım eşim sucuklu menemen yapmış ondan yedim bol bol ve 3 dilim tam buğday ekmeği ve peynir yedim
Aralıklı oruçta yasak yok tamam ama bu kadar olmamalıydı
Kendime bugün detoks suyu yapmalıyım.. Akşamı da çorbayla geçiştirmeliyim…
Bugün canım da sıkkın uyandım offfff

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Sanırım hafta sonu olunca böyle oluyo biraz da haftaya daha iyi olur İnşallah. Bende kaynanamlara yoğurt mayası almaya gitmiştim misafir varmış kısır yaptık yedik artık akşam yemeğine saydım onu. Eve gelince de oğlum kek yedi onun kalan parçalarını yedim. Akşam yeşilçay içip Leslie yapacağım

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Süpersiniz

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Teşekürler iyi mi bilemedim planım öyle değildi. Senin nasıl geçti çikolata isteği devam mi. Oğlumu uyuttum benimde aklıma çikolata geldi direk

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Ben yaptım sen yapma Pişmanlık çöktü bile Pazartesi sıfırdan başlayacağım inşallah bugün çook moralsizim

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Süpersiniz hep böyle devam edelim hedefe kadar inşallah teşekkür ederim biriyle konuşmak çok güzel destek almak vb.

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Günaydın. 11 gibi 1 yumurta biraz menemen çeyrek ekmek 1 tane ceviz birazcık da tahin pekmez yedim. Çikolatayla imtihanım devam ediyor umarım bugün de yemeden atlatirim

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Narın yarısını yedim saat 13.00

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Ben de fırında sebze üstüne kıyma koydum sallamalı bi yemek yaptım 7’de yedim..
30 dk leslie yaptım.. 7500 adım yürümüşüm toplam, 8 bine tamamlarım yatmadan.. 2.5 lt suyumu içtim.. Şimdi de kahve içeceğim.. Yarın tartı günümüz

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Yarını heyecanla ve merakla bekliyorum. Suyu sabah az içtim ama şimdi içiyorum.leslie felan yapmadım ama sabahtir iş yapiyorum hala yapilacaklar var. Yaklaşık 1 saatte dışarda oğlanın peşinde koştum leslie yapacak halim kalmadı

Genişletmek için tıkla...

Hayaldebaris .!.:

Süt yada kefir icebiliyor muyduk bu oruç saatlerinde. Çay yapmadim bugün dün yeşil çay içmiştim sabah oğlum erken uyandı onun etkisi mi bilemedim kahvede gündüz içmiştim

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Hayır süt ayran kefir vb.yok

Genişletmek için tıkla...

fitbicagla .!.:

Günaydınnnnn 27 ocakta 70.9 ile başlamıştım şimdii 69.7 kiloyum oleyyy

1 haftada 1.2 kg vermişim

Genişletmek için tıkla...