Artık başlamam gerek dedim ve başlıyorum............

selam günlüğüm . yine bir aradan sonra tekrar döndüm bayramdı seyrandı derken sarktı işler tabi.

ya ne zor şey şu boğazı tutmak ya da biz bi çok aç gözlüyüz anlamadım ki... neyse

kahvaltımı yazayım hemen

1 kupa işkembe çorbası

1 bardak nesgafe 40 kalorilik
 

dün yazmamıştım şimdi devam edeyim. dün akşam yemeğinden önce

2 bardak nesgafe toplam 80 kalori

akşam yemeği olarak

1 adet peynirli poğaça ve çay daha sonra yarım bardak türk kahvesi bir elma ve ve birazcık ekmek yedim

geç yatıyorum bu arada
 
sabah

bir nesgafe bir elma

öğlen

2 kaşık pilav
4 kaşık kadar nohut yemeğinden
birkaç kaşık lahana çorbası tadına bakmak için içtim
yarım kaseden daha az çacık
bir dilim ekmek

çok gibi görünebilir öğle yemeğim ama hepsi çok çok azdı.


az önce dayanamayıp bi poğaça yedim çok acıkmıştım.bi de yarım nesgafe içtim

akşam yemeğini de yazarım işteyim şuan

böyle yazınca çok geldi gözüme yediğim yaa:18:
 


akşam yemeğim : 2-3 ısırık börek
2-3 çatal yaş pasta
3-4 ısırık kete
sonradan 1 elma
1 nesgafe
 
geç yaptım kahvaltıyı yani bayağı bi geç idi

yarım börek 2-3 ısırık kadar

akşam yemeğim

1 buçuk alabalık kızartma bir dilim kadar ekmek birkaç dilim domates

sonradan da maalesef biraz doritos yedim ve elmalı soda içtim
 
bugün yani şu ana kadar sadece kahvaltı yaptım çok geç kalktım ama kahvaltıyı bayağı sıkı yaptım

bal yağ yumurta ekmek bir iki dilim salam zeytin bayağı bol ve kalorili bi kahvaltı oldu
 
Günaydın herkese gerçi kimse yok

öğle yemeğimi yarım saat sonra yiyeceğim

kahvaltı niyetine bi yarım elma yedim
moralim çok bozuktu daha da bozuldu.öğrencim (zihin engelli) bana bugün dedi ki senin ismine tombiş taktım . neden dedim tombişsin ya ondan dedi . çok keyfim kaçtı.evet kilom var ama tombiş denelecek kadar olduğumu bilmiyordum.
 

öğle yemeğim
2 adet tavuk but (çok azdı)
yarım dilim kadar ekmek

öğle yemeğinden sonra

küçücük bi kasede meyveli pasta
yarımdan da az elma
bir nesgafe
 
öğle yemeğim
2 adet tavuk but (çok azdı)
yarım dilim kadar ekmek

öğle yemeğinden sonra

küçücük bi kasede meyveli pasta
yarımdan da az elma
bir nesgafe

akşam yemeğim

1 buçuk dilim tost ekmeğinin üzerine pekmez sürüp yedim
bir nesgafe
bir elma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…