merhaba canım hoş geldin. inşallah vereceğiz beraber bu kiloları.ne kadar sürede 18 kg verdin neler yedin içtin söyler mısın bize .
bir de yaşın boyun kilon kaç acaba
Merhaba kızlar bende tamm böyle bir konu arıyordum :) yeni katıldım aranıza ..dogum yaptım ve asırı kilo aldım neyseki cok kısa bir surede 18 kilo verdim hala rejimime devam ediyorum ama saglıklı bir diyet uyguluyorum protein acısından oldukca zengın yani cok motive olmus durumdayım :) umarım sizlerde bir an once ıstedıgınız kilolara inersiniz
diyet + lahana suyu. çorba yok[/QUOT
spor yaptın mı peki.bir ayda 14 kilo çok fazla. çok mu aç kaldın yemedin mi.
lahana suyuyla da zayıflandığını bilmiyordum
diyet + lahana suyu. çorba yok[/QUOT
spor yaptın mı peki.bir ayda 14 kilo çok fazla. çok mu aç kaldın yemedin mi.
lahana suyuyla da zayıflandığını bilmiyordum
araştırırsan lahana suyu diyeti hakkında bilgi edinebilirsin.
merhaba canım hoş geldin. inşallah vereceğiz beraber bu kiloları.ne kadar sürede 18 kg verdin neler yedin içtin söyler mısın bize .
bir de yaşın boyun kilon kaç acaba
Ben yogurt diyeti uygulycm yarndan itibaren.. suan 55 kiloyum.boy 1.60
Uzun zamndan sonra tekrar... hic sevmeyerek tekrar başlamalym
Aksam salata yedim bu ara cok misafirim oluyor onlara bırseyler hazırlamak benı mahvedıyor :)) dolapta magnalia olduunu bılmek en sevdıgım pogacaları yıyememekk:18::)) ama ben her sabah heyecanlı kalkıyorum dogum yapmadan once aldıgım pantolonlara gırebılmenın hazzını hıc bır se vermıyor
gel buyur canım ama resimdeki sensen bilemiyorum yani
Sabah kahvaktmi yeni yaptim kizlar
Küçük bir kase yogurt( bol baharatlı)
4 adet eti form (yogurda bandrp yiyorum)
Çay şekersz ama herzamn
Ama şoyleki bn gece gec saatlerde cok yiyorum offff
Canım nescafe ikisi bi aradadir umarm .bide ekmek ne kadar yiyosunöğle yemeğim
1 tabaktan az sulu köfte yemeği biraz ekmek
bir kaseden az yağsız salata
az sonra da nesgafe içerim
Kızlar cookk zor bılıyorum bende cok zorlandım ama kahvaltıda bıle ekmek yememeye calısın cok etkısını goruceksınız su an hıc ekmek yemek ıstemıyorummöğle yemeğim
1 tabaktan az sulu köfte yemeği biraz ekmek
bir kaseden az yağsız salata
az sonra da nesgafe içerim
Canım nescafe ikisi bi aradadir umarm .bide ekmek ne kadar yiyosun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?