Ekmeği bırakırsan 53 kiloya düşersin bende 58 den düştüm 1 haftada o kadar etkisi var yani sivilcelerimde azaldı daha canlı hissediyorsun sekersiz ve ekmeksiz ilk başlarda doymuyordum ama alışınca alıştım bi sorun yok ekmek istemiyorum artıkEhehe 58 kiloyum, kilo zararını henüz görmedim ama bünyeme daha beteri oluyor sivilce yapıyoryüzümde hep sivilce var anlayacağın biri gidiyor biri çıkıyor
O kadar çok sese hayır dedim ve bıraktım ki bu ara; sigara, alkol bir de tatlıya hayır dersem düşüp bayilicim
Boyum 1.66 kilom iyi şimdilik tek sıkıntım sivilce yapan tatlı. Onun dışında çaya kahveye asla şeker atmam asla tuz kullanmam ekmek kahvaltıda zorla mecburen yerim doğuştan aram yok. Bulguru çok tüketirim
Maşallah ne guzel hıc kılo almamanız.Ben suya baksam yarıyoEhehe 58 kiloyum, kilo zararını henüz görmedim ama bünyeme daha beteri oluyor sivilce yapıyor
Kendine sadece ay başında tatlı yemeye söz ver ben öyle yapıyorum regl zamanı elimde değil çikolata yeme isteği geliyor yada herangi bi tatlı onu nasıl engellerim muamma
Öyle yapacağım. Ama dediğim gibi sigarayı bıraktım malum ağzım boş durmuyor iyice arttı. Ayda bir yesem ohoo daha ne isterim
Sizin için sevindim bırakmanız muhteşem birşey kimse kolay kolay bırakamaz :) umarım sağlıklı bir hayat sürersiniz :)Öyle yapacağım. Ama dediğim gibi sigarayı bıraktım malum ağzım boş durmuyor iyice arttı. Ayda bir yesem ohoo daha ne isterim
Amiinn canımm sen de öyle karşılıklı
Bol bol yoğurt yiyinEhehe 58 kiloyum, kilo zararını henüz görmedim ama bünyeme daha beteri oluyor sivilce yapıyor
Simdi seker yuklemesinden korktugum icin haftada 1 hamur isi yeme sınırı getirdim kendime. İse yarıyor tavsiye ederim. 
