- 7 Nisan 2010
- 8.402
- 455
- 163
baslıgı ben acmadımkı
bır uye acmıs bende yorum yaptım kılo vermeyle alakalı
Kafam karışmış benim,pardon
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Askomer: 48 bedenden 38 bedene iniş yolculuğum.. Durmak yok, yola devam...
- Konu Sahibi askomer
- Başlangıç Tarihi
Kafam karışmış benim,pardon
- 17 Aralık 2011
- 864
- 574
- 323
- 48
95 kiloyken 42 bedenmisiniz?:26:
bende şaştım yahu ben şuan 64 kiloyum 40 42 arası giyiyorum :26:
Gercekten o kadar ilginc mi cidden farkinda degildim aslinda.Evet 42 bedenim bazi pantolonlar 44 oluyor ama.
- 29 Mayıs 2011
- 21.447
- 48
- 163
bende 72 kiloyum ve 42_44 beden giyiyorum boyum 1.68:44:
Cok ozurdilerim diger yazdiklarini gormemisimBende tesekkur ederim size.Bu arada 1 haftada sadece 816 gr verebilmisim.Kendime belli bir program yapmalimiyim?Yoksa boyle devam mi etmeliyim ?
merhaba tbuse,
1 haftada 816 gram bence çok normal, nasıl besleniyorsun?
Eğer daha hızlı kilo vermek istiyorsan, bence bu fikirden vazgeç.
sen 1 hafta yaklasık 1 kılo vermıssın. bu durum cok guzel..
sevgiylee...
3 gundur bıraz sıkı beslenerek tekrar inişe geçtim.
BUGUNKU MENUM:
1) sabah 3 yemek kaşıgı muslı, 1 elma, 1 muz, yogurt, keten tohumu tozu, biraz çörekotunu karıştırarak mis gibi bir kahvaltı
2) arada 1 elma, 1 fıncan yesıl çay
3) öğlen sabah kahvaltısı ile aynı
4) ara 1 bardak süt
5) 1 dilim siyah ekmek ve 1 dilim (ince) peynir
6) akşama da mercımek çorbası ve sılex'te pısmıs sebze ve patates, biraz yoğurt
sevgilerleee....
BUGUNKU MENUM:
1) sabah 3 yemek kaşıgı muslı, 1 elma, 1 muz, yogurt, keten tohumu tozu, biraz çörekotunu karıştırarak mis gibi bir kahvaltı
2) arada 1 elma, 1 fıncan yesıl çay
3) öğlen sabah kahvaltısı ile aynı
4) ara 1 bardak süt
5) 1 dilim siyah ekmek ve 1 dilim (ince) peynir
6) akşama da mercımek çorbası ve sılex'te pısmıs sebze ve patates, biraz yoğurt
sevgilerleee....
selam kizlar.bende 1.64 boyunda 60 kiloydum.3 ay once diyete basladim ve 51 kiloyum suan
ramazandan sonra 48 dusmeyi planliyorum insallah
tebrik ederim nazlma,
3 ayda az kiloya sahip biri için çok güzel kilo vermişsin..
Deneyimlerinden, yaptıklarından biraz bahsedersen çok seviriz...
tebrikler tatlım,
yaptıklarından bahsedebilirsen eger belki bize de bir faydas olur.
benimde kısa sürede acil kilo vermem gerekıyor çünkü
- 25 Aralık 2011
- 5.036
- 3.375
- 373
tesekkur edrim canim..ben 2 diyet uyguladim.biri agir bir diyet.gun icinde sabahdan aksama kadar 3 ogunde sadece tavuk ve salata yedim.ama bu diyet rahatsizliklari olan insanlar icin iyi deyil.sonra SELAHETTIN DONMEZIN 1 ayda 5 kilo diyetine basladim.hic kacamak yapmadim.
arada spor yapdim.canım ben geçen sene 80 kiloya çıkmıştım bel fıtığı rahatsızlığım vardı biraz düzeldikten sonra yürüyüşe başladım ve 5 kilo verdim malesef diyet yapamıyorum
başlıyorum en fazla 3 gün sonra bırakıyorum diyeti hiç sevmiyorum buyüzden yemeyi biraz azaltıp spora ağırlık veriyorum böyle oluncada kilolar çok yavaş gidiyor
kk da gezip başarı öykülerini okuyorum belki gaza gelip tekrar başlarım diye
takipteyim tesekkur edrim canim..ben 2 diyet uyguladim.biri agir bir diyet.gun icinde sabahdan aksama kadar 3 ogunde sadece tavuk ve salata yedim.ama bu diyet rahatsizliklari olan insanlar icin iyi deyil.sonra SELAHETTIN DONMEZIN 1 ayda 5 kilo diyetine basladim.hic kacamak yapmadim.
evet, salata ve tavuk diyetini ben de bılıyorum. Ancak denemedım.
canım ben geçen sene 80 kiloya çıkmıştım bel fıtığı rahatsızlığım vardı biraz düzeldikten sonra yürüyüşe başladım ve 5 kilo verdim malesef diyet yapamıyorum
evet canım, ancak önemli olan yavaş ama sağlıklı gitmesi, bence böylesi daha iyi..
bel fıtığı için de çok geçmiş olsun..
unutma:
BAŞARININ ÖNÜNDEKİ TEK ENGEL, YİNE BİZ KENDİMİZİZ...
95 kiloyken 42 bedenmisiniz?
Evet 42 bedenim kisa sure sonra resim ekleyip koymaya calisacagimmm
Benzer Konular
