Asya-deniz: Hadi beni de zayıflatın....

tatliskom · 18 Mart 2012

spora devam ben artık vallahi 15 yaşından beri diyetteyim. kilom fazla değil ama beni rahatsız ediyo. boyum kısa fazla görunuyo. 5 yaşında kızım var spora alıştıryorum ki hayatında hepspor olsun.
.

mavikelime · 18 Mart 2012

tatliskom .!.:
spora devam ben artık vallahi 15 yaşından beri diyetteyim. kilom fazla değil ama beni rahatsız ediyo. boyum kısa fazla görunuyo. 5 yaşında kızım var spora alıştıryorum ki hayatında hepspor olsun.
.

off bende cocuklugumdan berı kıloluyum. hiç zayıf olmadımkı. dıyet yaptım verdım bıraktım aldım. falan fılan. ama bu sefer olacak azımlıyım ve de durumumdan cok sıkayetcıyım..

mavikelime · 18 Mart 2012

iyi geceler . ben kaçıyorum. yarın gorusmek uzere...

tatliskom · 18 Mart 2012

yok diyette değilim tam kilo verdim ham,le kaldım
valla aldığım kotlara doyamadım. ama olsun cok hamur işi yedim ilk 3 ayda 5 kilo aldım şimdi sadece o hamurişini kestim.4 aylığım. napalım
evde koşu bandı var yarım saat yuruyorum bendede hastalık haline geldi işte yuruyunce bi rahatlıyorum kendimi cok ii hissediyorum eenerjik oluyorum bide temizlik yapıyorum sonra ertesi gun belim tutuluyo yataktan kalkamıyorum.

beyza0006 · 18 Mart 2012

tatliskom .!.:
spora devam ben artık vallahi 15 yaşından beri diyetteyim. kilom fazla değil ama beni rahatsız ediyo. boyum kısa fazla görunuyo. 5 yaşında kızım var spora alıştıryorum ki hayatında hepspor olsun.
.

kesinlikle katılıyorum şimdi kızıyorum anneme niye beni bişeylere göndermedin falan diye çünkü anne tarafım balıketli ve çok çok müsaitiz kg almaya..ve bende küçüklüğümden beridir kiloluyum her geçen sene bi önceki seneyi aradım..

beyza0006 · 18 Mart 2012

tatliskom .!.:
yok diyette değilim tam kilo verdim ham,le kaldım
valla aldığım kotlara doyamadım. ama olsun cok hamur işi yedim ilk 3 ayda 5 kilo aldım şimdi sadece o hamurişini kestim.4 aylığım. napalım
evde koşu bandı var yarım saat yuruyorum bendede hastalık haline geldi işte yuruyunce bi rahatlıyorum kendimi cok ii hissediyorum eenerjik oluyorum bide temizlik yapıyorum sonra ertesi gun belim tutuluyo yataktan kalkamıyorum.

ama bu kadar çokta yorma kendini.temzlik yaptığın gün spor yapma yada spor yaptığında temizlik yapma.çok harabediyosun kendini yazık canına bebişle ikinize:)

beyza0006 · 18 Mart 2012

asya_deniz .!.:
iyi geceler . ben kaçıyorum. yarın gorusmek uzere...

iyi geceler canım görüşrüzyarın:)

tatliskom · 18 Mart 2012

diyorumya enerjik oluyorum. bide hamile değilken koşu bandında kolbastı dinlerdim valla depar atardım cok gaza getirirdi beni :) cnm ii geceler

beyza0006 · 18 Mart 2012

tatliskom .!.:
diyorumya enerjik oluyorum. bide hamile değilken koşu bandında kolbastı dinlerdim valla depar atardım cok gaza getirirdi beni :) cnm ii geceler

:):)hahaah neyse bu doğumdan sonra dahada şekillenirsin artık:):)sen çoluk çocuk sahibisinde derdin bu ben daha bunlara karışmadan boyumdan büyük kilom var:):):):):)

tatliskom · 18 Mart 2012

koca öyle demiyo ama burası antalya bide cok rus varhepsi taş gbi napalım mecbur diyete doğumdan sonra devam yoksa valla kocam elimden gider. beyzaco göruşelim yine ben hergun burdayım görüşürüz ii geceler cnm

beyza0006 · 18 Mart 2012

tatliskom .!.:
koca öyle demiyo ama burası antalya bide cok rus varhepsi taş gbi napalım mecbur diyete doğumdan sonra devam yoksa valla kocam elimden gider. beyzaco göruşelim yine ben hergun burdayım görüşürüz ii geceler cnm

:):):)haklısın valla :):) görüşelim tekrardan bende burdayım artık günlük menülerimi yazıcam inşalah:):)iyi geceler tatlım görüşmez üzere:)

Luckymary · 18 Mart 2012

kzlar bende zayıflamak istiorum=((((bnde aranza alsanz???

cekk · 18 Mart 2012

Kıızzlaar giremedim dün.. bende dünü kendime ayırdım azıcık gezdim tozdum 10. günümde kendimi ödüllendirdim. ama her ihtimale karşı o günde bi 10 km yürüdüm.. birazcık alkol almıştım uyuyamadım bütün gece midemde kötü bişi yiyesim yok , gelmiyo içimden. Onun için "sağlıklı beslenme"me yarından itibaren tam enerjiyle devam edicem..:) Bugünde 10 km kadar yürüdüm belki daha fazla..

bydrp · 18 Mart 2012

giremedim iki gündür. spora başladım ben de. söylediğin hareketleri de yapıyorum cekk :) bugün biraz fazla yedim ama :17:

sizin nasıl gidiyo kızlar ?

angel1978 · 19 Mart 2012

merhaba,
kilo verme ve fit olmayla ilgili size söylemek istediğim şey protein diyetinin en uygun olduğudur.Beden sağlıklı bir şekilde incelir ve kilo verilir.Az yemek ya da yememek vücuda fayda yerine zarar verir.Sağlıklı bir şekilde 7 kilo verip 1 beden de incelmeyi 2 ayda başardım.Bu arada verilen kilo diyete başladığınız kilonuza bağlı olarak değişir.90 kilo olan birinin 1 ayda vereceği kilo ile 70 kilo olan birinin vereceği kilo farklıdır.İlgilenen arkadaşlarla özelden görüşebiliriz.Herkese sağlıklı günler dilerim.

mukayese · 19 Mart 2012

bende mezuniyetzede olmamak için kilo vermeye karar verdim bünyem kilo almaya çok müsait haftada 4 kilo aldığım zamanı bile biliyorum 4 ayda 7 kilo veriyorum diyeti bıraktığım ilk ayda geri alıyorum ki abartarak yemediğim halde pco hastasıyım belki bunun da etkisi var kısaca hazirana kadar 10 kilo verebilmek için benim desteğe ihtiyacımvar

23 yaşındayım 1.63 boy 68 kilo

mavikelime · 19 Mart 2012

Luckymary .!.:
kzlar bende zayıflamak istiorum=((((bnde aranza alsanz???

slm cnm hosgeldin aramıza. motive için burdayız. umarım kılolar gıder ve bekledıgımız sonucu alırız..

cekk .!.:
Kıızzlaar giremedim dün.. bende dünü kendime ayırdım azıcık gezdim tozdum 10. günümde kendimi ödüllendirdim. ama her ihtimale karşı o günde bi 10 km yürüdüm.. birazcık alkol almıştım uyuyamadım bütün gece midemde kötü bişi yiyesim yok , gelmiyo içimden. Onun için "sağlıklı beslenme"me yarından itibaren tam enerjiyle devam edicem..:) Bugünde 10 km kadar yürüdüm belki daha fazla..

alkolde kılo yapıyor. onuda kılo verene kadar hayatından cıkar :47:

bydrp .!.:
giremedim iki gündür. spora başladım ben de. söylediğin hareketleri de yapıyorum cekk :) bugün biraz fazla yedim ama sizin nasıl gidiyo kızlar ?

ohh sporada baslamısız. sen hızlı cıktın. yemenıde ayarladınkı tamamdır bu iş.. bide ben yapabilsem :37:

mukayese .!.:
bende mezuniyetzede olmamak için kilo vermeye karar verdim bünyem kilo almaya çok müsait haftada 4 kilo aldığım zamanı bile biliyorum 4 ayda 7 kilo veriyorum diyeti bıraktığım ilk ayda geri alıyorum ki abartarak yemediğim halde pco hastasıyım belki bunun da etkisi var kısaca hazirana kadar 10 kilo verebilmek için benim desteğe ihtiyacımvar 23 yaşındayım 1.63 boy 68 kilo

sanada bu yolda basarılar dılerım. hep birlikte başarıcaz inşallah. :16:

mavikelime · 19 Mart 2012

ben bugun rejıme daır hıcbırsey yapamadım malesef. ha abartarak yemedımde ama rejımmış gibide yemedim :37:

ıkı gundur evde degıldım. ama yarın tekrar kaldıgım yerden baslıyorum.. :46:

bydrp · 19 Mart 2012

aa bırakmak yok asya :) merak etme sen de hedefine ulaşıcaksın biz de inşallah..

bydrp · 19 Mart 2012

angel1978 .!.:
merhaba,
kilo verme ve fit olmayla ilgili size söylemek istediğim şey protein diyetinin en uygun olduğudur.Beden sağlıklı bir şekilde incelir ve kilo verilir.Az yemek ya da yememek vücuda fayda yerine zarar verir.Sağlıklı bir şekilde 7 kilo verip 1 beden de incelmeyi 2 ayda başardım.Bu arada verilen kilo diyete başladığınız kilonuza bağlı olarak değişir.90 kilo olan birinin 1 ayda vereceği kilo ile 70 kilo olan birinin vereceği kilo farklıdır.İlgilenen arkadaşlarla özelden görüşebiliriz.Herkese sağlıklı günler dilerim.

neler yapmamız gerekiyor peki ? anlatır mısın biraz. bi gün içinde nasıl beslenmeliyiz,neler yemeliyiz ? 56 kiloyum ben zaten 6 kilo falan vermek istiyorum.

Asya-deniz: Hadi beni de zayıflatın....

Oburla lülecanın annesi

annesinin kuzusu...

annesinin kuzusu...

Oburla lülecanın annesi

ahh bi çıtır olsaamm..:))

ahh bi çıtır olsaamm..:))

ahh bi çıtır olsaamm..:))

Oburla lülecanın annesi

ahh bi çıtır olsaamm..:))

Oburla lülecanın annesi

ahh bi çıtır olsaamm..:))

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

annesinin kuzusu...

annesinin kuzusu...

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular