ATIŞTIRMALIKLARLA DİYET

Herkese selam yine bir diyet buldum da belki isine yarayan olur diye yazayım dedim. Bu diyet arkadaslar can sıkıntsndan kendini yemeye verenler için:) hani evde olunca falan sürekli canmz birsey istiyor sürekli mutfağa gidip geliyoruz ya iste onun icin:) bu diyette sadece atstrmalklarla besleniyoruz zayflayana kadar
istediğin saatte istediğin atstrmalklardan yiyebilirsin atıstrmalk dediğimiz seyler ara öğün niyetine geçen şeyler:) mesela
Sandaviç, çikolata,çerez v.s bircok araöğün var gün sonunda cok fazla kalori almıyoruz ve zayflamaya geçiyoruz böylelikle.Yemek ve kahvaltı türü yiyeceklerden uzak duruyoruz kilolar gidene kadar..)