• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz

ozgurdu .!.:
Selam kızlar kilo veren ve kilosunu sabit tutan herkesi kutluyorum.
Okuduklarımdan ve kendi yaşadıklarımdan sonra şunu anladım .
1- Hergün tartılmak motivasyonu bozuyor.Mutlaka haftada bir kere tartılmak ideal.
2- Vücudumuz bu diyet listesine alışıyor ve belli bir süre yine direnmeye başlıyor onunla beraber kabızlıkta başlıyor.Bunun için ben yeşil çaya 1-2 gün ara verdim ve tekrar başladım.İşe yaradı.Kayısı yiyemiyorum bende şişlik yapıyor.
3- Eğer fazla kaçırdım yemeği diye düşünüyorsam mutlaka kendime ceza veriyorum.Ençok işe yarayan şey bu oldu.delikafadulden
4- Eski zayıflayan arkadaşların genelde söylediği eğer tatlı krizini yenebilirseniz regli döneminde çok güzel kilo verilebiliyor.Benim canım nedense bu ay istemedi.Ben kahvaltıda bir avuç maydanoz yiyorum.Sanırım oda şişkinliği engelledi şişmedimde.

Çok iyi kilo veren arkadaşlar sizde listenin dışında neler yaptınız bize anlatır mısınız.Belki bizdede işe yarar.
Genişletmek için tıkla...

canım bilgiler için teşekkürlerrr
bende şişlik var maydanozu deneyim saol arkadaşım inş. bendede işe yarar
 
Merhaba kizlar bende bu hafta 500 gr verdim.Simdi 59,5 kg yim.Onumuzdeki hafta 2 kg veririz insaallah.Aslinda artik kacamak falan yapmiyorum ama yavas veriyorum nedense.Selamlar
 
ben 84.7 oldum.bu hafta 300 gr.çok az.inşallah haftaya telafi ederim.300 gr için çizelgemi değiştirmeye değmez diye düşünüyorum.spor yapamadım bu hafta.ondan sanırım:(
 
iyi akşamlar kızlaarr a.s. ben bu hafta sadece 100 gr vermişim...71.4 olmuşum yaniii...aslında moralim bozuldu o kadar spor yapmama ve dikkatli beslenmeme rağmen verememek ama yılmak yoooka.s.
 
talincim ben işten çok geç geliyorum bu hafta ve tartılamadım .. kilom tahmini 65 hatta 70 yakın olabilirim hedefim şimdilik 55 olmak ..işk fıırsatta tartıya pil alıp bildirrim ..



ya canım sen benim kilomu 70 yaz iyisimi azını çğunu tarılınca süğleyeyim hedef 55 ..
 
kızlar esıme bıber dolması hazırlamıstım
içi artti 3-4yemek kasıgı kadar bende yedım:) bısey olurmu yardım ediin naniknanik
 
Kızlar merhaba;
Sabah tartıda 3 kilo verdiğimi görünce acaip gaza geldim.Tüm gün sebatla devam ettim diyete.Hatta yemeğe gitmiştik arkadaşımla.O lahmacunları götürürken ben sebze çorbası yedim.Ve salata.Mutsuz muydum?Asla!.Çünkü bir kaç ay sonra giyeceğim siyah transparan bluzu düşünüyordum.Ayrıca sebze çorbasının tadı da oldukça güzeldi.

AMA öyle gaza gelmişim ki 1 saat önce kutladım kendimi.Şimdi de huzurunuzda kınıyorum.Gidiyorum ve elma sirkeli ılık suyumu içiyorum...:a015::a015:
Ayrıca birşey sormak istiyorum sizlere;
Diyetsiz kalıcı zayıflama hakkında birşeyler duydunuz mu ya da daha önce böyle bir topic açılmış mıydı?
Sanırım ben farkında olmadan bunu yapıyorum:uhm:
 
kızlar merhaba benide aranıza alırmısınız kilom 67 istediğim kilo 52. lapa nasıl yapılıyor ve kaç kalori bana yazarmısınız. hepiniz süpersiniz saatlerdir okuyorum yazdıklarınızı müthişsiniz.
 
İzotop .!.:
Kızlar merhaba;
Sabah tartıda 3 kilo verdiğimi görünce acaip gaza geldim.Tüm gün sebatla devam ettim diyete.Hatta yemeğe gitmiştik arkadaşımla.O lahmacunları götürürken ben sebze çorbası yedim.Ve salata.Mutsuz muydum?Asla!.Çünkü bir kaç ay sonra giyeceğim siyah transparan bluzu düşünüyordum.Ayrıca sebze çorbasının tadı da oldukça güzeldi

Bir hafadamı 3 kilo verdin.Bu diyetle vermedin mi?Anlayamadım
Genişletmek için tıkla...
 
Arkadaşlar sizleri takip ediyorum çok güzel kilo veriyorsunuz bende bugün başladım umarım başarılı olurum sizlere bir sorum olacak peynir yerine haşlanmış yumurta yesem olmaz mı?
 
sidanur tabi yumurtada olur
ben pazartesi basladım arkadaslar kılom 82iydi sabah 79,6gösterıyodu
ama malesef bir iki güne felan regl olcam bu dönemde kılo veremezmıyım kızlar?
yada neler yapmam gerek bılenlerden yardım ısterim lülülülülülü tsk :)
 
talin -------------70--68--67-------60 olacak

reyyan06--------78--75--74--73.5-----55 olacak

myocean---------59----58----57--56--53 olacak

doratty------------75----74-------63 olacak

confused---------56--55---------50 olacak

beyhan------------75----72----71-----60 olacak

yaseminsude---76-----75--74.5----65 olacak

blackkk_pearl--69---68--------60 olacak

etuuba------------80----78---77----55 olacak

mektupp---------77---76--75------65 olacak

zambak3---------75-----73------65 olacak

ader----------------85---84---83--82------65 olacak

şehla--------------85---82--------65 olacak

taydin------------79----78---77----70 olacak

bubu09----------66---65--------60 olacak

alleysen-------73-----72--71.5------60 olacak

yeşillim--------66-----65--------55 olacak

tethys----------130-----128-----75 olacak

cucu-pete------68---67---66-----58 olacak

nisayıldız-------64---63.5--63-62----54 olacak

sayemu----------68-----------60 olacak

tarikim-------------61----60---59.5----50 olacak

ozgurdu-----------59--58--------55 olacak

nesli---------------78------------74 olacak

xxgizemxx------75-----74--73----65 olacak

yildizlar-----------74----72--70------60 olacak

mirayım----------92----90--------70 olacak

nuray-dyn-------86---85----------65 olacak

izotop-----------57----55-----------47 olacak

löliz-------------64---62-----------55 olacak

rezo------------80---------------60 olacak

yakamoz81-----89------------70 olacak

cubuk kraker-----71----------60 olacak

gevher-------72---------------65 olacak

zemus-------65----------------55 olacak

mirel---------67----------------52 olacak
 
tabıyıkı mümkün
kilonu ve ulaşmak istediğin kiloyu yaz ,listeye ekleyelım seni de
biz bu topicdeki listeyi uyguluyoruz
tabi listemizde şeker pare filan yok:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

esra1928
İsveç diyeti
Yorumlar
3
Görüntüleme
713
DEMRE
DEMRE
muhasebecikadin
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
636
BenSardunya
BenSardunya
meriunal
Günde 1 Öğün Beslenerek Zayıflıyoruz!!
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
8K
HilalBusra
H
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
tina01
T
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
balim4445
balim4445
Back
X