- Konu Sahibi KarKralicesi
- #641
benim de 73-74 arası değişiyo tartım ibreli oldugu için net anlamadım, talincim bana 74 yazar mısın 1kg gitmiş olsun :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi KarKralicesi
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #642
canım çizelgeyi nasıl değiştiriyorsunn beceremedim
- 12 Temmuz 2006
- 3.036
- 3.085
- 698
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #643
günaydın kızlar.
bugün 77,3 kg çıktım tartıda. 700 gr vermişim bir hafta boyunca.
itiraf ediyorum bu hafta kaçamaklarım çok oldu. (2 dilim pasta, iki dilim börek, 3 dilim baklava,bir tane çikolata) tüm kaçamaklarıma rağmen 700 gr verebilmiş olmam beni sevindirdi. bundan sonra kaçamaklara daha çok dikkat edeceğim. :çok üzgünüm:
bugün 77,3 kg çıktım tartıda. 700 gr vermişim bir hafta boyunca.
itiraf ediyorum bu hafta kaçamaklarım çok oldu. (2 dilim pasta, iki dilim börek, 3 dilim baklava,bir tane çikolata) tüm kaçamaklarıma rağmen 700 gr verebilmiş olmam beni sevindirdi. bundan sonra kaçamaklara daha çok dikkat edeceğim. :çok üzgünüm:
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #644
arkadaşlar tebrikler harika kilo vermişsiniz
bende inşallah haftaya böyle bende kilo verdim yazıcam :dance:
bende inşallah haftaya böyle bende kilo verdim yazıcam :dance:
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #645
tebrik ederimcanım devamını bekliyoruzhihoyyyt
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #646
kızlar bende 57 kg mım 1 kilo gitmiş dehşet kaçamak yapmama rağmen haydi yola dvm öyle haftalar gelcek ki hiç kilo veremiycez durucak ama görüntü elbetteki değişicek
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #647
arkadaşlar bişi sorucam
sabah kahvaltısı ve öğle yemeği arasında ara öğün yapıyormusunuz
ben sabah 8de kahvaltı yapıyorum,öğle yemeğimde 1de o yüzden çok acıkıyorum
az önce 3 tane portakallı bisküvi yedim mesela
acaba yanlışmı yapıyorum
sabah kahvaltısı ve öğle yemeği arasında ara öğün yapıyormusunuz
ben sabah 8de kahvaltı yapıyorum,öğle yemeğimde 1de o yüzden çok acıkıyorum
az önce 3 tane portakallı bisküvi yedim mesela
acaba yanlışmı yapıyorum
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #648
zaten 2 saat aralıklarla yemek yemek iyiymiş yoksa vücut aç kalacağını düşünerek yiyecekleri yağ deposu yapıyomuş
güne erken başlamanda çok iyi ama ara öğün olarak meyva seçsen daha iyi olcak
güne erken başlamanda çok iyi ama ara öğün olarak meyva seçsen daha iyi olcak
- 19 Haziran 2008
- 4.504
- 2
- 156
- 43
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #649
canım tıckerfactory.com'a gir. pin kodunu yaz hemen altındaki edıt/update weight data'yı tıkla. yeni bi sayfa açılcak. orda your current weight yazıyor. oraya bugünkü kilonu yaz. hemen altındaki tarih bölümünüde bügünün tarihini işaretle. sonra next tıkla. bu kadar. umarım yardımcı olabilmişimdir.
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #650
evet canım haklısın sabah geç kaldığım için yanıma elma almayı unuttum
ama öğlende eve gideceğim,yanıma elma alırım saat 17de yerim :))
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #651
kızlar ben tartıldım bu sabah nihayet bu hafta 1 buçuk kilo gitti:) 56 ile başladım hatta geçen hafta 56buçuktum regl dolayısıyla. sabah 54.4 çıktım ama talincim sen yuvarlak hesap yap yine:) öpüyorummm
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #652
bak bu daha iyi olur ben diyet menüsüne süt ve yoğurduda dahil ediyorum bu yaşlarda kullnmazsak ilerde kemik erimesi olur bayanların özellkle regl döneemlerinde süt ve yoğurda mutlaka ağırlık vermesi gerektiğini okumuştum bilginize
hem elme cildi güzelleştirir arada diğer meyvalardanda götür mandalina mesela ben çok severim Şeniz
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #653
kızlarr hepinizi tebrik ederim çok güsel kilo vermişsiniz
inş. bende bu hafta verebilirim
hepinizi öpüyorum
inş. bende bu hafta verebilirim
hepinizi öpüyorum
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #654
günaydın kızlar ben de 1 kilo vermişim,72 oldum a.s.
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #655
heralde 1 kilodan fazla veren yok aslında en sağlıklısıda bu
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #656
ayy evet sütü ve yoğurdu çok severim
ama sütü nesquikli çok seviyorum :roflol: ama diyette olmaz
(bende portakal hastasıyım ozaman birde portakal alayım yanıma çünkü zaten saat 17de 2 porsiyon meyve yazıyorduu
1 elma 1 portakalı indiririm mideye :1rolleyes:
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #657
o zaman sende nesfitle ye o zaten diyet için olan bişi
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #658
arkadaşlar geçen gün sormuştum ama görülmedi sanırm
bu diyet kaç kaloriliktii :uhm:
bu diyet kaç kaloriliktii :uhm:
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #659
çubuk benim yediklerimi hesapladığım kadarıyla 1000-1200 kcal canım..ideal benceyerimseniben
- Konu Sahibi KarKralicesi
- #660
kimse tam bilmiyo ama biri 1000 kalorilik diye yazmıştı
demin kahvaltımı yaptım: 1,5 dlm saf kapek ekmeği, az krem peynir,4 tane yeşil zeytin,1 ince dlm salam
yeişl çayımı demledim onu da içcem arkadaşa gidecem bgn orda çok kaçırmam umarım
akşam yemeğindede ıspanak çorbası var
demin kahvaltımı yaptım: 1,5 dlm saf kapek ekmeği, az krem peynir,4 tane yeşil zeytin,1 ince dlm salam
yeişl çayımı demledim onu da içcem arkadaşa gidecem bgn orda çok kaçırmam umarım
akşam yemeğindede ıspanak çorbası var
