dün kendime serbest gün ilan ettim bugün aynı gaz devam ettim. sağlıklı beslenme şeklinde devam etsem hayatımda kilo derdimde kalmıcak canım. sende durumlar nasıl canım
ben h.sonu memlekete gittim tabiiki ikramlar falan bayağı az yemeye çalıştım
yinede kaçıyo biraz tartıda çok gördüm 91 olurum diye düşünmüştüm ama olmadı
neyse bu hafta 91 i görecem inşallah
bu şekilde devam edersek sorun yok benim serbest günüme daha iki hafta var canım
memlekete gitmişsin canım olacak o kadar hayatı kendimize zindan etmicez. azar azarda olsa yemeliyiz canım, diğer türlü diyetten hemen sıkılıp pes ederiz. dengeli yedikten sonra problem yok. 91de görüceksin biz pes etmezsek kilolar pes edecek biz değil kilolar teslim olacak
YOK CANIM hayatı zindan etmiyorum kicanım ne istiyorsa onu yiyorum
ama az çok az
ama ben hazirana kadar 80li kiloları görünce pizza yiyecem inşallah iki haftaya kadar
görürüm
yok canım pes etmek yok
kilo verdiğim belli oluyor artık çok mutluyum
tebrikler canım en güzeli kilo aldığım için giyinemediğim eşofmanlarımı giymeye başlayacam yakındaaaa
bende sabırsızlanıyorum
28.05.14
SABAH
2 k.ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 k.k light peynir
5 zeytin
salata
ARA
2 yulaflı bisküvi
ÖĞLE
haşlanmış tavuk
yarım tabak yoğurtlu semizotu
şimdilik bu kadar devamı akşama
kocişim sağolsun tartımı kırmış tartısız kaldım haftada bir tartılacaktım onuda yapamayacağım galiba
niye kırmış :44::44: acaba çok sık tartılıyosun diyemi kırdı ki
yok canım benden çok tartılıyorbu yüzden kırıldı sanırım yeni bir tartı almayıda düşünmüyorum ayda bir tartılmak daha iyi hergün tartılmak stres yaratıyor bende
al bendende o kadar canım bende tartılmak istemiyorum ama sabah tartılmış oluyorum
SABAH
2 k. ekmek
1 yağsız yumurta
1 k.k lıght peynir
5 zeytin
1 domates
ÖĞLE
1 küçük kase ballı bademli nesfit
ARA
1 ince dilim kepekli kek
AKŞAM
bulgurlu dolma
yoğurt
bugünlük yeme faslı bitti
güzel olmuş menün kepekli keki nasıl yapıyosun:44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?