Aysunun günlüğü

zayıflamak harika bir şey hafiflediğimi hissediyorum yağlarımdan kurtuluyorum nasıl yaşamışım böyle. kendime olan özgüvenim geri geldi kendimi daha değerli hissediyorum. daha yolun başındayım daha verilecek 20 kilo var ama bana imkansız gelmiyor. bu sefer inanıyorum olacağına ilk kez kendime bu kadar güveniyorum hedefime konsantre oldum hedefimi tamamlamadan pes etmicem bu sefer 57yi tartıda göreceğim günlüğüm sen benim yoldaşımsın o gün gelecek ve ben buraya başardığımı yazacağım
 

harikasın enerjine bayıldım ve bana bile enerji depoladın
hadi bakalım neler olacak
 
berceste_ .!.:
harikasın enerjine bayıldım ve bana bile enerji depoladın
hadi bakalım neler olacak
Genişletmek için tıkla...

sende harikasın canım. bu aralar sık giremiyorsun özletiyorsun kendini canım. bende kendimi çok mutlu hissediyorum kendime inanıyorum başarabileceğime içimdeki zayıf güzel ben çıkıyor ortaya, 25 gün önceki resimlere bakınca çirkin tombik bir ben görüyordum kendime yaptığım kötülük ne kadar büyükmüş benimle alay edenler hatta kilomdan dolayı hakaret edenler gerçekten haklıymış nedenmi haklı, ben kendime yaptığım kötülüğü onlar yüzüme vurdu gerçi zaten yaralamayı kötü olmamı istiyorlardı ama teşekkür ediyorum onlara onlar sayesinde kendime değer vermeyi öğrendim özel olduğumu öğrendim.
 
bugün dışarıdaydım baya bi yürüdüm ayaklarım hala zonkluyor ama seviniyorum ne kadar hareket edersem o kadar kalori yakarım bu aralar temizliğe verdim kendim sürekli hareket halindeyim. midemde iyice küçüldü azıcık yiyerek doyuyorum
 
SABAH
2 k. ekmek
1 dilim peynir
1 ç.k lıght vişne reçeli
5 zeytin


AKŞAM
çeyrek yufkadan yapılmış
ıspanaklı gözleme
salata
şekersiz çay


bol yürüyüş
 
aysu27 .!.:
SABAH
2 k. ekmek
1 dilim peynir
1 ç.k lıght vişne reçeli
5 zeytin


AKŞAM
çeyrek yufkadan yapılmış
ıspanaklı gözleme
salata
şekersiz çay


bol yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

ohhh biri gözlememi dedi
yürüyüş yapmayı özledim ya kaç gündür sel seli götürüyo
 
berceste_ .!.:
ohhh biri gözlememi dedi
yürüyüş yapmayı özledim ya kaç gündür sel seli götürüyo
Genişletmek için tıkla...

evet canım gözlemeye bayılıyorum ama çok masum yağsız incecik yufka içine ıspanak yemede yanında yat yürüyüş gibisi yok canım koşu bandınıda ihmal ettim başlamam lazım
 
aysu27 .!.:
evet canım gözlemeye bayılıyorum ama çok masum yağsız incecik yufka içine ıspanak yemede yanında yat yürüyüş gibisi yok canım koşu bandınıda ihmal ettim başlamam lazım
Genişletmek için tıkla...

bende seviyorum gözlemeyi ama yemiyorum çünkü ben bir taneyle doymam
iyisimi hiç yememek
 
berceste_ .!.:
bende seviyorum gözlemeyi ama yemiyorum çünkü ben bir taneyle doymam
iyisimi hiç yememek
Genişletmek için tıkla...

mide küçülünce o kadarda çok yemiyorsun canım ben tabağımdakileri çocuğum ve eşimle paylaşıyorum artık mide alıştı ilk zamanlar tabağımı bitiriyordum yani
 
bugün güne eksilerle başladım çok mutluyum yeni kilom 76.4 sabahtan beri dışardaydım ayaklarım koptu çok yorulmuşum ama dışarda hiç bir şey yemedim benimkiler gözümün önünde lahmacun yedi ağzımı bile sürmedim yasak 2 hafta sıkıcam kendimi
 
bugün diyet adına güzel bir gün geçirdim mutluyum. dün kaçamak yaptım gerçi haftada bir yapıyorum ocağa kadar devam edeceksem olacak o kadar kaçamaklar ama çok kaçırmıyorum bir öğün istediğimi yiyorum yolum çooook uzun bende çok hırslıyım umarım hep böyle devam ederim
 
sabah
2 dilim k.ekmek
1 dilim peynir
1 çay kaşığı çemen yağsız
1 yumurta
ARA
2 yulaflı bisküvi
ÖĞLE
1 tabak taze fasulye
salata
AKŞAM
kıymalı yumurta
2 dilim k.ekmek
1 kase yoğurt
 
76 da takıldım ama sen inatsan ben daha inadım sendende kurtulacağım pis 76
 
bugün 1. ayı bitiriyorum inşallah kalan 6 ayıda göz açıp kapayıncaya kadar biter gider bende şu pis kilolardan kurtulurum ALLAHım yardım et artık kendimi 57 kiloda görmek istiyorum
 
günlüğüm seni ihmal ediyorum içimden yazmak gelmiyor 76da takıldım yarın 75i görmek istiyorum
 
sabah
2 kepek ekmek
lıght krem peynir
5 zeytin
1 ç.k çemen yağsız

öğle
4 fındık
yarım ceviz
1 avuç sarı leblebi

akşam
1 kepekli tost
şekersiz çay

ara
4 fındık
yarım ceviz
2 kuru üzüm


bol yürüyüş
 
bu sefer olacak yenilmicem kurtulucam. teker teker gidecek kilocuklarım bir daha görüşmemek üzere elveda
 
76 senden nefret ediyorum 1 haftadır yakamı bırakmadın bi git ya
 
evet 76lardan kurtuldum çok mutluyum tartı bugün 75.6yı gösteriyor
 
Sabah
2 k. Ekmek
lıght krem peynir
5 zeytin
1 ç.k çemen

öğle
2 haşlnmış patates
125 gr lıght yoğurt

ara
4 fındık
çeyrek ceviz
4 üzüm

akşam
1 tabak taze fasulye
salata
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

23 Ağustos 2025 Başak Burcunda Yeniay - Etkileri
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
1K
Nhessa
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
2K
Nhessa
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…