- 26 Kasım 2014
- 3.206
- 4.116
- 83
- Konu Sahibi Yepyenihayat
-
- #21
Alışveriş yap depresyon falan kalmaz.
Eşin sana bakımsızsın ya da kilolusun diyor mu? Ya da bir yerlerden böyle bir yorum mu duydun acaba? Ondan mı oldu bu değişim zihninde?Kızlar spora gidiyorum ama böyle eşimi her kadından kıskanıyorum. Bu aralar oldu. Halbuki ortada bişey yok. Adamın iş ortamında kız bile yokama ben sürekli senaryo yazıyorum. Kendime güvenim gitti ya. Ki ben bir ortama girdiğimde hemen herkesle iletişim kurardım. Şimdi aman kimse beni görmesin diye uğraşıyorum ya off
Zaman ayırıp uzun yazmışsınız çok teşekkür ederim. Eşim aksine iltifat eder çevremde sağolsunla öyle yorum yapan yok ama sorun benim. Ben kendimi çok acımasız eleştiriyorumEşin sana bakımsızsın ya da kilolusun diyor mu? Ya da bir yerlerden böyle bir yorum mu duydun acaba? Ondan mı oldu bu değişim zihninde?
Ama arada insana gelir öyle. Gardrobunu epeydir hiç yenilemediysen küçücük bir alışveriş, kuaför vs iyi gelir.
Bir de baharda ruh hali değişiyor biraz, mevsimsel depresyon diye bir şey bile var, tabi sendeki öyledir demiyorum. Zihninden geçenleri çok dinlememeye çalış, sporuna devam et, mümkünse açık havada yürü. Baharda özellikle B vitaminleri iyi gelir, hem asap bozukluğuna hem bağışıklığa da iyi gelir. Vitaminsel bir eksiklik bile olabilir asap bozukluğunun ardındaki neden, mevsim geçişlerinde daha çok gösterir bu durum kendini.
Güneşi gördüğün an faydalanmaya bak, geç kalkıyorsan gece uyanık geçiriyorsan yatmana kalkmana bir süre düzen vermeye çalış, erken kalkmak ruh haline de iyi gelir. Müzik dinle kitap oku, açık havada bol bol bulun, sağlıklı beslenmeye çalış, diyet yapıyorsan kendini paralama, bir besin grubunu dışlıyorsan bir şeylerden mahrum kalıyor olabilirsin. Çay kahve çok içiyorsan azalt. Yerine papatya, melisa ya da relax bitki çayların iç akşamları. Özellikle papatya çok iyi gelir.
Zihnin böyle düşüncelere girdiğin an sevdiğin işlere yönel. Geçicidir muhtemelen. Ancak sürer ve kronikleşirse doktora git tabi ki, depresyonsa da o bilir, bu kadarcık bilgiyle de koymaz teşhisi, iyice sorgular zaten. Biz tabi ki anlayamayız bunu..
Bugün çok formunda gördüm seniBakimli ol o zaman
Önce güzel bir duş,sonra yüz maskesi ve güzel kokularla işe başla.Kızlar spora gidiyorum ama böyle eşimi her kadından kıskanıyorum. Bu aralar oldu. Halbuki ortada bişey yok. Adamın iş ortamında kız bile yokama ben sürekli senaryo yazıyorum. Kendime güvenim gitti ya. Ki ben bir ortama girdiğimde hemen herkesle iletişim kurardım. Şimdi aman kimse beni görmesin diye uğraşıyorum ya off
Rica ederim. O zaman yeni başladıysa özellikle mevsim geçişindendir diye tahmin ediyorum. Ben de bir sallanırım normalde baharda, bu defa pek olmadı neyse ki ama kış çıkışı hemen saçıma bir müdahale ettim mesela. Birkaç ufak alışveriş, bol güneş, yürüyüş, tamamZaman ayırıp uzun yazmışsınız çok teşekkür ederim. Eşim aksine iltifat eder çevremde sağolsunla öyle yorum yapan yok ama sorun benim. Ben kendimi çok acımasız eleştiriyorumdediklerini dikkate alcam
Boy bazen 1.72 bazen 1.73 çıkıyor :) tam bilmiyorum kilom da 63Kilo, boy kaç ki?
Vitamin konusunu danışman Can'ım. Bahar geçişi önemli. Hemen araştıracamRica ederim. O zaman yeni başladıysa özellikle mevsim geçişindendir diye tahmin ediyorum. Ben de bir sallanırım normalde baharda, bu defa pek olmadı neyse ki ama kış çıkışı hemen saçıma bir müdahale ettim mesela. Birkaç ufak alışveriş, bol güneş, yürüyüş, tamam
Vitamin eksikliğini mutlaka göz önünde bulundur derim. B komplex ve D vitamini eksikliği sinirleri çok yıpratıyor gerçekten, kış çıkışı özellikle riskli. D vitamini için biliyorsun güneşten başka çare yok ama B vitaminini kendin de alabilirsin 1 aylığına, bir zararı dokunmaz. Doktorum bana mevsim geçişlerinde 1 ay b vitamini içeren bir şeyler alabilirsin kendin demişti. Önemli olan bunları ara vererek kullanmakmış sanırım. Ben yapıyorum, halsizliklerim kalmıyor, insanın sinirleri güçleniyor.
Allah başka dert vermesinKendini bakimsiz hissedip depresyona giren tek insan sensin sanirim
'HAVALARDAN'DIR' Canim endişelenme
Eee gayet de ideal yaniBoy bazen 1.72 bazen 1.73 çıkıyor :) tam bilmiyorum kilom da 63
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?