Bana bir diyet günlüğü şart artık

Edaa00 .!.:

Merhaba,
Bende 10 kilo vermişken 14 kilo geri almış bi insanım!
Gerçekten insanı o kadar üzüyo ki. Ama pes etmeyip tekrar başlamak daha da önemli :)
Umarım aynı kararlılıkla devam edersin kilolarından tamamen kurtulursun :)

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Teşekkür ederim canım....
Bu sefer kendimden eminim ya olacak ya olacak sende pes etme sakın sen kaç kilosun??

Genişletmek için tıkla...

Edaa00 .!.:

Bende baya hırslıyım bu sefer.
89 kiloyla başladım. Oysa ki 75lere düşmüştüm..

Genişletmek için tıkla...

Edaa00 .!.:

Tamam olur :)
24 yaşındayım bende. boyum 1,56 Bekarım çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Bu böyle olmayacak yedikçe yiyorum kendimi kontrol etmek için yediklerimi yazıp görmeliyim...
hergün yediklerimi an be an yazacağım
Günlüğümün amacı kendimi kontrol etmek......
Kendime okadar çok kızıyorum anlatamam 80e kadar inmişken yeniden başa döndüm hatta 3kilo fazlamla ah ahhh diyorum ama pes etmek yok zayıflıcam ve istediklerimi rahat rahat giyinecem söz veriyorum kendime.......

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Bu böyle olmayacak yedikçe yiyorum kendimi kontrol etmek için yediklerimi yazıp görmeliyim...
hergün yediklerimi an be an yazacağım
Günlüğümün amacı kendimi kontrol etmek......
Kendime okadar çok kızıyorum anlatamam 80e kadar inmişken yeniden başa döndüm hatta 3kilo fazlamla ah ahhh diyorum ama pes etmek yok zayıflıcam ve istediklerimi rahat rahat giyinecem söz veriyorum kendime.......

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Bu böyle olmayacak yedikçe yiyorum kendimi kontrol etmek için yediklerimi yazıp görmeliyim...
hergün yediklerimi an be an yazacağım
Günlüğümün amacı kendimi kontrol etmek......
Kendime okadar çok kızıyorum anlatamam 80e kadar inmişken yeniden başa döndüm hatta 3kilo fazlamla ah ahhh diyorum ama pes etmek yok zayıflıcam ve istediklerimi rahat rahat giyinecem söz veriyorum kendime.......

Genişletmek için tıkla...

Edaa00 .!.:

Kahvaltım
2 tane haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık

Genişletmek için tıkla...

sonsuz_ol .!.:

Günlüğün hayırlı olsun canim
Biz niye bu kadar iradesiziz bende 8kilo vernistim ve yavas yavas saglikli ama hemen geri aldim hepsini bende cok kiziyorum kendime su an nefesimi orucla terbiye etmeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

yaslikiz .!.:

Canım öncelikle hayırlı olsun günlüğüne
Buraya utanmadan sıkılmadan yaz canım yediği başkaları az yiyormuş diye düşünme.
Birde sana nacizane tavsiyem eğer sende ben gibi yemeği çok seviyorsan ilk olarak diyet yerine hareketini arttır derim yürüyüş olur Leslie olur hafif egzersizlere başlamalısın
Yediklerini sadece abartmamaya çalış, çünkü biz çok yiyen insanlar birden diyete başlıyoz sonrası gelmiyo. Hareket bi de tok tutuyor bikşyomusun.

Sevgiler umarım başarırsın

Genişletmek için tıkla...

deva2008 .!.:

Bende 10 kilo vermiştim şuanda 5 kilo geri aldım bize irade sart

Genişletmek için tıkla...