Baş belası sosyal fobi yardımmm!!

Momgirl · 6 Ocak 2019

Arkadaşlar lütfen yardımcı olun daha önce sosyal fobisi ve anksiyetesi olup tamamen iyileşen oldu mu iyileşme olduysa nasıl oldu? Liseden beri bu illeti çekiyorum lise üniversite bi şekilde atlattım ama şuan yeni memurum telefon konuşmalarıyla çok işim oluyor iş yerinde karşı tarafa konuşmak sorunu çözmek bana işkence gibi geliyor hele bir de öbür iş arkadaşlarımın yanında kurumun telefonuyla birileriyle konuşmak ölüm gibi üniversitedeyken sunum yapmak söz hakkı alıp bi şeyler anlatmak.. çok çok stresli geçti o yıllarım..Bir de bir ortamda uzun bi konu anlatınca kal geliyor bana aşırı heyecanlanıyorum dil sürçmesi ,kelimeyi yanlış telaffuz çok oluyor ne anlatacağımı unutuyorum özgüvenim yerle bir oluyor napmalıyım napabilirm dayanamıyorum artık

Dilber Hala · 6 Ocak 2019

Tedavi ol mutlaka yüzde yüz olmaz belki ama yüzde 60-80 gibi atlatma şansın var. Hatta çok caba gosterirsen yüzde yüz bile olabilir.

kahvecibaby · 6 Ocak 2019

Öncelikle şunu unutmayın!! Bu sorunu yaşayan ilk kişi değilsiniz son kişide olmayacaksınız. Bulunduğunuz yerde mutlaka bir psikolog vardır ondan yardım almanız en iyisi olacaktır seanslar ilerledikçe eminim aradaki farkı göreceksiniz. Herşey sizinle başlar

Momgirl · 6 Ocak 2019

Dilber Hala .!.:
Tedavi ol mutlaka yüzde yüz olmaz belki ama yüzde 60-80 gibi atlatma şansın var. Hatta çok caba gosterirsen yüzde yüz bile olabilir.

Bi iki defa psikiyatri doktoruna gittim üni yıllarında pek faydasını görmedim doktor pek ilgili değildi o yüzden daha sonra gitmedim.Benim için aşırı heyecan gerektiren durumları ya sakinleştirici bi hapla ya da bitkisel bir şurupla geçiştiriyorum ama artık kalıcı bir çözüm istiyorum

kahvecibaby · 6 Ocak 2019

Honeycan .!.:
Bi iki defa psikiyatri doktoruna gittim üni yıllarında pek faydasını görmedim doktor pek ilgili değildi o yüzden daha sonra gitmedim.Benim için aşırı heyecan gerektiren durumları ya sakinleştirici bi hapla ya da bitkisel bir şurupla geçiştiriyorum ama artık kalıcı bir çözüm istiyorum

Psikologa gidin psikiyatriste değik

Momgirl · 6 Ocak 2019

kahvecibaby .!.:
Öncelikle şunu unutmayın!! Bu sorunu yaşayan ilk kişi değilsiniz son kişide olmayacaksınız. Bulunduğunuz yerde mutlaka bir psikolog vardır ondan yardım almanız en iyisi olacaktır seanslar ilerledikçe eminim aradaki farkı göreceksiniz. Herşey sizinle başlar

Evet farkındayım bazen kendi kendime gaz veriyorum hatta insanları niye bu kadar umursuyorum diye ama tek başıma aşamıcam sanırım bu konuyu.Çevremde ne ailem ne eşim kimse bilmiyor bu durumumu hep gizlemeye çalışıyorum.Ankaradayım iyi psikatristlerin muayene ücretleri çok pahalı tek muayene olsa neyse de seans seans bütçemi aşar.(

Momgirl · 6 Ocak 2019

kahvecibaby .!.:
Psikologa gidin psikiyatriste değik

İyi psikolog bulamadım kime gitsem acaba ankaradayım

kahvecibaby · 6 Ocak 2019

Honeycan .!.:
Evet farkındayım bazen kendi kendime gaz veriyorum hatta insanları niye bu kadar umursuyorum diye ama tek başıma aşamıcam sanırım bu konuyu.Çevremde ne ailem ne eşim kimse bilmiyor bu durumumu hep gizlemeye çalışıyorum.Ankaradayım iyi psikatristlerin muayene ücretleri çok pahalı tek muayene olsa neyse de seans seans bütçemi aşar.(

Yine de etrafına bir bak uygun fiyatta Ankara da bulabilirsin yine de.. senin neden böyle düşündüğün araştırılacak tır bu kadar çekinmenin bir sebebi mutlaka vardır geçmişte annen baban kardeşin ne bilim belki en yakın arkadaşın öğretmenin birilerinden birşey duymuş olma sana direk olmasa bile başka birine söylenmiş olması hepsi bir etken olabilir.. ama aşılamayacak bir sey değil yeterki iste

kahvecibaby · 6 Ocak 2019

Honeycan .!.:
İyi psikolog bulamadım kime gitsem acaba ankaradayım

Bende araştırayım eğer bir isim bulabilirsem söylerim

Sadecebirisiyim · 6 Ocak 2019

Hitabet üzerine kitaplar okuyabilirsiniz. Diksiyon ve konuşmayla ilgili kurslara gidebilirsiniz.

elaelif123 · 6 Ocak 2019

Honeycan .!.:
Arkadaşlar lütfen yardımcı olun daha önce sosyal fobisi ve anksiyetesi olup tamamen iyileşen oldu mu iyileşme olduysa nasıl oldu? Liseden beri bu illeti çekiyorum lise üniversite bi şekilde atlattım ama şuan yeni memurum telefon konuşmalarıyla çok işim oluyor iş yerinde karşı tarafa konuşmak sorunu çözmek bana işkence gibi geliyor hele bir de öbür iş arkadaşlarımın yanında kurumun telefonuyla birileriyle konuşmak ölüm gibi üniversitedeyken sunum yapmak söz hakkı alıp bi şeyler anlatmak.. çok çok stresli geçti o yıllarım..Bir de bir ortamda uzun bi konu anlatınca kal geliyor bana aşırı heyecanlanıyorum dil sürçmesi ,kelimeyi yanlış telaffuz çok oluyor ne anlatacağımı unutuyorum özgüvenim yerle bir oluyor napmalıyım napabilirm dayanamıyorum artık

Dil sürcse ne olacak. Kim ne diyecek ki size. Rahat olun. Özgüvenle ilgili D@R da psikonet yayınlarının kitapları var. Netten bi bakın

Momgirl · 6 Ocak 2019

kahvecibaby .!.:
Yine de etrafına bir bak uygun fiyatta Ankara da bulabilirsin yine de.. senin neden böyle düşündüğün araştırılacak tır bu kadar çekinmenin bir sebebi mutlaka vardır geçmişte annen baban kardeşin ne bilim belki en yakın arkadaşın öğretmenin birilerinden birşey duymuş olma sana direk olmasa bile başka birine söylenmiş olması hepsi bir etken olabilir.. ama aşılamayacak bir sey değil yeterki iste

Kesinlikle sebep öyle bişey zaten.ailem mükemmeliyetçi ve hep eleştiriyi eleştirmeyi seven insanlar.Hatta sülalem öyle.Bende alıngan ve mükemmelliyetçi biriydim.Alınganlığı aştım mükemmelliyetçiliğimi de aşmaya çalışıyorum.Ama işte profesyonel bir destek olmadan bi yere kadar ilerleyebiliyorum sanırım.Hep kendim çaba gösterdim yenmek için ama çok yoruldum

Momgirl · 6 Ocak 2019

kahvecibaby .!.:
Bende araştırayım eğer bir isim bulabilirsem söylerim

Çok teşekkür ederim ilgin için

Momgirl · 6 Ocak 2019

Limonsuzcay .!.:
Hitabet üzerine kitaplar okuyabilirsiniz. Diksiyon ve konuşmayla ilgili kurslara gidebilirsiniz.

Ortaokul lisede çok kitap okurdum ama üni ve sonrasında çok çok az okumaya başladım.Sanırım bi olayı konuyu uzun uzun anlatmak için yeterince kelime dağarcığım yok kitap okumaya okumaya köreldim bu da bende özgüvensizlik yaptı sosyal fobimi de arttırdı üni yıllarında bi ara diksiyon kursuna gittim ama oraya gelenler hep konuşkan ve çok özgüvenli insanlardı ben de bıraktım kendimi rahat hissedemedim bi konuşmada söz bana gelince bikaç cümleyle geçiştiriyodum o bile bana eziyet gibi geliyodu sonra da gitmedim işte

Momgirl · 6 Ocak 2019

elaelif123 .!.:
Dil sürcse ne olacak. Kim ne diyecek ki size. Rahat olun. Özgüvenle ilgili D@R da psikonet yayınlarının kitapları var. Netten bi bakın

Aynen öyle de ah işte gel de bilinç altıma anlat.Aslında herşeyin farkındayım.Şuan işyerimde de çok iyi bir konumdayım.iyi bir bölümden mezun oldum.Ama iş yerimde benden çok daha düşük bölüm veya eğitim seviyesinde olanların yanında bile kendimi ezik hissediyorum çünkü kendimi iyi ifade edemiyorum.Hakkımı istediğim gibi arayamıyorum.Sinirlenince özellikle hiç hakkımı arayamıyorum ağlamaklı oluouorum hemen.Bide dediğim gibi cümleleri akıcı kuramıyorum telefuzumda hatalar oluyor hep vs vs.

elaelif123 · 6 Ocak 2019

Honeycan .!.:
Aynen öyle de ah işte gel de bilinç altıma anlat.Aslında herşeyin farkındayım.Şuan işyerimde de çok iyi bir konumdayım.iyi bir bölümden mezun oldum.Ama iş yerimde benden çok daha düşük bölüm veya eğitim seviyesinde olanların yanında bile kendimi ezik hissediyorum çünkü kendimi iyi ifade edemiyorum.Hakkımı istediğim gibi arayamıyorum.Sinirlenince özellikle hiç hakkımı arayamıyorum ağlamaklı oluouorum hemen.Bide dediğim gibi cümleleri akıcı kuramıyorum telefuzumda hatalar oluyor hep vs vs.

Düzelir. Zaman

elaelif123 · 6 Ocak 2019

Dediğim kitap su
https://www.idefix.com/Kitap/Ozguve...MIt-bMooXa3wIVQcayCh30xwN1EAQYAiABEgLiHvD_BwE

Momgirl · 6 Ocak 2019

elaelif123 .!.:
Eleştirilerek mi buyutuldunuz acaba.

Evet ailemin genel yapısı bu herşeyi eleştirmek ve mükemmelliyetçilik.Bende de bunlar var maalesef

elaelif123 · 6 Ocak 2019

Honeycan .!.:
Evet ailemin genel yapısı bu herşeyi eleştirmek ve mükemmelliyetçilik.Bende de bunlar var maalesef

Bunun farkındaysanız çözümü bulursunuz.

Momgirl · 7 Ocak 2019

elaelif123 .!.:
Bunun farkındaysanız çözümü bulursunuz.

İnşallah araştıyorum bakalım.Kitap önerinz için de teşekkür ederim.Alıp okucam en kısa zamanda

Baş belası sosyal fobi yardımmm!!

Üye

Uyh uyh tansiyonum indi şekerim çıktı guzumm

💓💓💓 YA HAK💓💓💓

Üye

💓💓💓 YA HAK💓💓💓

Üye

Üye

💓💓💓 YA HAK💓💓💓

💓💓💓 YA HAK💓💓💓

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency