Evet bu hep aklımda ama bi türlü icraata geçemiyorum.Ama artık şart oldu başlamam lazım
Evet bu hep aklımda ama bi türlü icraata geçemiyorum.Ama artık şart oldu başlamam lazımSesli kitap okuyun işe yaradığını görceksiniz
Evet işim hep insanlarla iletişim halinde olmak ama başka birime geçemiyorum.Kendi birimim içinde üst kişiyim.Tedavi olup iş hayatıma öyle devam etmek istiyorum:/İşiniz ruh halinize hiç uygun değil. Başka bir bölüme geçseniz, bu arada da sosyal fobinizle ilgili destek alsanız daha iyi olmaz mı?
Kesinlikle öyle bunun farkındayım da işte uygulama konusunda engelliyor beni bilinç altımKimsenin sizden bir üstün yanı yok. Bu cumleyi kendinize kabul ettirin sorun kalmayacak.
Ben de bazen ilaçla bazen biktisel sakinleştiricilerle geçiştiyorum işte..Siz düzenli bir ilaç mı kullanıyorsunuzBeni anlatmışsınız sanki ama ben ilaçla bastırıyorum kalıcı bir çözüm varsa ben de bilmek isterim
Evet cipralex ve dideral . Diderali sadece sunumlardan önce kullaniyorum cipralex hergün kullaniyorum 6 ay boyunca kullanicam cipralexi çok 6 aylar boyunca kullandım aslinda 6 ay bitti bi sene bıraktım tekrar 6ay yine başladım nerdeyse 10 senedir boyleBen de bazen ilaçla bazen biktisel sakinleştiricilerle geçiştiyorum işte..Siz düzenli bir ilaç mı kullanıyorsunuz
Benim de kurtarıcım dideral heyecan gerektiren durumlarda kullanıyorum.Yeni evliym gebe kalma durumumda olabileceği için dideral almıyorum artık passiflora denen bitkisel bir şurup alıyorum.Bu arada cipralex faydalı oldu mu ya da psikoterapi almadınız mı hiçEvet cipralex ve dideral . Diderali sadece sunumlardan önce kullaniyorum cipralex hergün kullaniyorum 6 ay boyunca kullanicam cipralexi çok 6 aylar boyunca kullandım aslinda 6 ay bitti bi sene bıraktım tekrar 6ay yine başladım nerdeyse 10 senedir boyle
Cipralex kullandığım süre boyunca çok faydalı ama bırakınca bi kaç ayda eski halime dönüyorum malesef. Ben de hamilelik boyunca hiç bir ilaç kullanmadım bitkisel bişey de kullanmadım ama hergünum stresli ve ağlayarak geçti herşeyi taktım kafama hamilelik ve emzirme bitince tekrar başladım ilaca hiç psikoloğa gitmedim ama gitsem diyorum belki çocukluğuma falan ineriz belki sebebi buluruz falan aslında bi tahminim var küçükken akran zorbalığına çok maruz kaldım daha ilkokuldayken cinsel taciz de dahil bunlar yüzünden hep agaldım çocukken hep utandım sanki benim sucummus gibi aileme hiç birşey anlatamadım gittikçe içime kapandimBenim de kurtarıcım dideral heyecan gerektiren durumlarda kullanıyorum.Yeni evliym gebe kalma durumumda olabileceği için dideral almıyorum artık passiflora denen bitkisel bir şurup alıyorum.Bu arada cipralex faydalı oldu mu ya da psikoterapi almadınız mı hiç
ben açıkçası önce psikologa gitmiştim ancak fayda görmedim. zaten psikoloğum da anlamış olacak ki psikiyatriste yönlendirdi beni. bir yıl boyunca çok hafif bir dozda ilaç tedavisi gördüm ve ayda 2 defa olmak üzere 1 er saatlik terapiler. 1 yıl böyle geçti. sonrasında ilacı bıraktık ve ayda bir terapi, sonra sonra ben kendim gerek duyduğum vakit terapiye gittim. size önerim siz de önce psikoloğa gidin zaten min. yarım saatlik terapi yapıyorlar. doktorunuz gerek görürse yönlendirme yapar. ama inanın aşılıyor. bir süre sonra hiç umursamıyorsunuz . ben öyleyim mesela şimdi . telefon mu çalmış, karşımdaki kimmiş, :) konuya tam vakıf olmasam bile idare edebiliyorum etrafımdakileri önemsemeyi bıraktım.. aşılıyor yani bir süre sonra. sıkmayın canınızı.Beni çoook çok iyi anlamışsınız.Telefonla konuluşurken konuşcağım kelimelere dikkat edeyim derken dilim sürçüyor olan azcık özgüvenim de yerle bir oluyor.Peki terapi için psikiyatriye mi psikoloğa mı danışmanlık merkezlerine mi nereye gitsem
Herşey çocuklukta başlıyor zaten.Ben de ilkokul ortaokul günlerimi hatırlıyorum şuanki halimle çok zıt biriydim.Hoca tahtaya kaldırırdı sürekli konu anlatırdım soru çözerdim sınıf başkanı olmuştum gayet girişkendim filan ama şimdi nasıl bu hale geldim ya da önceden nasıl öyle olabilmişim şaşırıyorum.Gebelik durumunda napıcam bilmiyorum hiçbişey kullanmamam lazım ve çalışıyorumCipralex kullandığım süre boyunca çok faydalı ama bırakınca bi kaç ayda eski halime dönüyorum malesef. Ben de hamilelik boyunca hiç bir ilaç kullanmadım bitkisel bişey de kullanmadım ama hergünum stresli ve ağlayarak geçti herşeyi taktım kafama hamilelik ve emzirme bitince tekrar başladım ilaca hiç psikoloğa gitmedim ama gitsem diyorum belki çocukluğuma falan ineriz belki sebebi buluruz falan aslında bi tahminim var küçükken akran zorbalığına çok maruz kaldım daha ilkokuldayken cinsel taciz de dahil bunlar yüzünden hep agaldım çocukken hep utandım sanki benim sucummus gibi aileme hiç birşey anlatamadım gittikçe içime kapandim
İnşallah ben de o günleri görürüm.Evet galiba önce bir psikologa gitmem gerekecekben açıkçası önce psikologa gitmiştim ancak fayda görmedim. zaten psikoloğum da anlamış olacak ki psikiyatriste yönlendirdi beni. bir yıl boyunca çok hafif bir dozda ilaç tedavisi gördüm ve ayda 2 defa olmak üzere 1 er saatlik terapiler. 1 yıl böyle geçti. sonrasında ilacı bıraktık ve ayda bir terapi, sonra sonra ben kendim gerek duyduğum vakit terapiye gittim. size önerim siz de önce psikoloğa gidin zaten min. yarım saatlik terapi yapıyorlar. doktorunuz gerek görürse yönlendirme yapar. ama inanın aşılıyor. bir süre sonra hiç umursamıyorsunuz . ben öyleyim mesela şimdi . telefon mu çalmış, karşımdaki kimmiş, :) konuya tam vakıf olmasam bile idare edebiliyorum etrafımdakileri önemsemeyi bıraktım.. aşılıyor yani bir süre sonra. sıkmayın canınızı.
Öncelikle şunu söyleyim memursunuz gerçekten çok şanslısınız, bu şekilde iş görüşmelerine gidip kendinizi kabul ettirmeye çalışmanız sizin için çok zor olurdu.
İkinci olarak bu isin tedavisi maruz kalmak. İşiniz gereği böyle sürekli konuşmak zorunda olmanız çok iyi olmuş böyle böyle cozeceksiniz. Konuşurken kekeleyebilirsiniz, diliniz sürçebilir bu doğal birşey buna takilmayin yine devam edin konuşmaya. Siyasetçilerin yaptığı o kadar gaflar var, baya da komik duruma düşürücü, onlar o kadar hitabet dersi alıyor yine de oluyor böyle şeyler.olur yani insanlık hali. Bunu düşünüp kendinizi rahat bırakırsanız işiniz çok daha kolaylaşir diye düşünüyorum.
Merhaba, konuya sonradan dahil oldum ama ben de sosyal fobiden kaynaklanan anksiyeteden muzdaribim. Siz de aynı süreçten geçtiğiniz için danışmak istedim, ben de hamileyim şuanda ve doğum ve sonrası çok tedirgin ediyor beni. Şimdilik ilaçsız idare ediyorum ama sonrası lohusalık ve emzirme süreciniz nasıl geçti? Yanlış anlamayın lütfen doğumu normal Doğum mu sezaryen mi oldunuz? Bana daha dün sen normal Doğum yapamazsın dediler moralimi altüst ettiler akrabalar, hamilelik öncesi de sen hamileliğin üstesinden gelemezsin demişlerdi çok şükür 29. Haftaya geldim. Sadece kendimi fikre hazırlamak için danışmak istedim size. Cevabınız için şimdiden teşekkürler.Cipralex kullandığım süre boyunca çok faydalı ama bırakınca bi kaç ayda eski halime dönüyorum malesef. Ben de hamilelik boyunca hiç bir ilaç kullanmadım bitkisel bişey de kullanmadım ama hergünum stresli ve ağlayarak geçti herşeyi taktım kafama hamilelik ve emzirme bitince tekrar başladım ilaca hiç psikoloğa gitmedim ama gitsem diyorum belki çocukluğuma falan ineriz belki sebebi buluruz falan aslında bi tahminim var küçükken akran zorbalığına çok maruz kaldım daha ilkokuldayken cinsel taciz de dahil bunlar yüzünden hep agaldım çocukken hep utandım sanki benim sucummus gibi aileme hiç birşey anlatamadım gittikçe içime kapandim
Merhabalar yok tabiki yanlış anlamam normal doğum mu sezaryen mi hep gidip geliyordum ikisi arasında sonra doktor cati muayenesi yaptı normal doğum için müsait dedi ama ben o muayeneden sonra kafamda vazgeçtim zaten normal doğumdan çatı muayenesinde birşey yok aslında ama ben çok gerildim sezaryen oldum o yüzden emzirme donemim çok problemli geçti süt olsun diye her şeyi denedim 4 ay ite kaka emzirdim sonra olmadı ben de uzun bir aradan sonra (1.5yil) ilaca tekrar başladım ama farkı daha 1. Haftasında hissettim yani kullanmadığım suredeki ben ile kullandıktan 1 hafta sonrası ben olayların içindeyken farketmemisim ama ilacin beni daha çekilebilir yaptığı kesinMerhaba, konuya sonradan dahil oldum ama ben de sosyal fobiden kaynaklanan anksiyeteden muzdaribim. Siz de aynı süreçten geçtiğiniz için danışmak istedim, ben de hamileyim şuanda ve doğum ve sonrası çok tedirgin ediyor beni. Şimdilik ilaçsız idare ediyorum ama sonrası lohusalık ve emzirme süreciniz nasıl geçti? Yanlış anlamayın lütfen doğumu normal Doğum mu sezaryen mi oldunuz? Bana daha dün sen normal Doğum yapamazsın dediler moralimi altüst ettiler akrabalar, hamilelik öncesi de sen hamileliğin üstesinden gelemezsin demişlerdi çok şükür 29. Haftaya geldim. Sadece kendimi fikre hazırlamak için danışmak istedim size. Cevabınız için şimdiden teşekkürler.
Arkadaşlar lütfen yardımcı olundaha önce sosyal fobisi ve anksiyetesi olup tamamen iyileşen oldu mu iyileşme olduysa nasıl oldu? Liseden beri bu illeti çekiyorum lise üniversite bi şekilde atlattım ama şuan yeni memurum telefon konuşmalarıyla çok işim oluyor iş yerinde karşı tarafa konuşmak sorunu çözmek bana işkence gibi geliyor hele bir de öbür iş arkadaşlarımın yanında kurumun telefonuyla birileriyle konuşmak ölüm gibi üniversitedeyken sunum yapmak söz hakkı alıp bi şeyler anlatmak.. çok çok stresli geçti o yıllarım..Bir de bir ortamda uzun bi konu anlatınca kal geliyor bana aşırı heyecanlanıyorum dil sürçmesi ,kelimeyi yanlış telaffuz çok oluyor ne anlatacağımı unutuyorum özgüvenim yerle bir oluyor napmalıyım napabilirm dayanamıyorum artık
Çok güzel mesajlar yazılmış,bazıları değişik olsada :).
Bu sorunu yaşayan sadece sen değilsin ki. Ben hala heyecan yaptığım da kizariyorum. Bu insanlarla konuşmama engel olmuyor.
Bir arkadaşın dediği gibi iyi bir psikolog şart. Illa özel olmasına gerek yok. (Hacettepe Üniversitesi Hastanesinin doktoru fena değildi sanırım. Arkadaşım oraya gidiyordu. Bir dene istersen)
Ve dilinin surcmesi veya kekeme olman (kardeşim de vardı hala heyecan yaptığında tatlı tatlı kekeliyor) önemli değil. Dalga gecilecegini düşünme asla. Geçenle de muhatap olma.
Tahminim naif bir insansın ve bu cocuklugundan beri var. Belki öğretmen belki aileden biri sebep.
Yabancı bir film vardı adını suan hatırlamıyorum. Kral kalabaliga hitap edemiyordu. Gizli öğretmen falan tuttu falan ama sonunda yendi.
Çok yazdım biliyorum
Evet ben de kızarıyorum.Bir de işim gereği sürekli müdürlerle yöneticilerle muhattap oluyorum.İyi bir bölüm okudum.İnanın bazen diyorum vasıfsız biri olsaydım da bu gerginlikleri yaşamasaydımÇok güzel mesajlar yazılmış,bazıları değişik olsada :).
Bu sorunu yaşayan sadece sen değilsin ki. Ben hala heyecan yaptığım da kizariyorum. Bu insanlarla konuşmama engel olmuyor.
Bir arkadaşın dediği gibi iyi bir psikolog şart. Illa özel olmasına gerek yok. (Hacettepe Üniversitesi Hastanesinin doktoru fena değildi sanırım. Arkadaşım oraya gidiyordu. Bir dene istersen)
Ve dilinin surcmesi veya kekeme olman (kardeşim de vardı hala heyecan yaptığında tatlı tatlı kekeliyor) önemli değil. Dalga gecilecegini düşünme asla. Geçenle de muhatap olma.
Tahminim naif bir insansın ve bu cocuklugundan beri var. Belki öğretmen belki aileden biri sebep.
Yabancı bir film vardı adını suan hatırlamıyorum. Kral kalabaliga hitap edemiyordu. Gizli öğretmen falan tuttu falan ama sonunda yendi.
Çok yazdım biliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?