- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #421
Canim bu gün ikimizde ayni seyleri tuketiyoruz ..aksama ne var mutfakta??
Bende nohut ve bulgur pilavi var ama ben gunduz ki kabagi yerim heralde..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Başardım 5 ayda 15 kilo verdim geriye kalanları birlikte verelim!
- Konu Sahibi nursehulya
- Başlangıç Tarihi
Canim bu gün ikimizde ayni seyleri tuketiyoruz ..aksama ne var mutfakta??
Bende nohut ve bulgur pilavi var ama ben gunduz ki kabagi yerim heralde..
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #422
Bendede sulu köfte ve bulgur pilavı yanına salata yapicam...ben köfteden biraz yerim birde salata pilav yokkk...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #423
Bende 50 dk kosturdum geldim kizlar.yuruyusten sonra 5 dk esneme hareketi yaptimebru hanim mutlaka yapin yoksa kaslar kisalir diyor
Simdide kahvemi içiyorum sekersiz
Kirazcim bu kizda ne baş belasiymis demezsen bi şey dicem..light kola atakta sinirli izinli oldugu icin dikkatli tuketmelisin
Offff dedigini duyar gibiyim
Bende akşamüstü bebeğimi gezdiricem inşallah 1 saat kadar yapabilirsem...
- Konu Sahibi nursehulya
- #424
Bende 50 dk kosturdum geldim kizlar.yuruyusten sonra 5 dk esneme hareketi yaptim
Simdide kahvemi içiyorum sekersiz
Kirazcim bu kizda ne baş belasiymis demezsen bi şey dicem..light kola atakta sinirli izinli oldugu icin dikkatli tuketmelisin
Offff dedigini duyar gibiyim
aşk olsunn öyle bırsey demem canım valla gerekırse bagırın kızın gık demem
yeter kı zayıflım bacılar ...fakatttt bır kutu kola ıcebılurmuşum o sınırı bılıodum bende oglen ıcmedım kı aksama ıcerım deyye yanlısmı ettim :18: dahamı az tuketmek lazım kı
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #425
aşk olsunn öyle bırsey demem canım valla gerekırse bagırın kızın gık demem
fakatttt bır kutu kola ıcebılurmuşum o sınırı bılıodum bende oglen ıcmedım kı aksama ıcerım deyye yanlısmı ettim :18: dahamı az tuketmek lazım kı
Yok canım kizar miyiz ..guzel bi arkadaslik kurmuşken..en fazlası tatlı tatlı uyarıriz
Canim atak da sınırlı izinli ler tukerilmiyor seyirde de dikkatli bi şekilde tüketmek gerek
Bende atakta kola icmistim sonra bunu okuyunca seyire kadar icmedim
(Istersen dukan deneyimlerimiz bolumune bak bi canim
Ben baya bi okumustum orayi
- Konu Sahibi nursehulya
- #426
Yok canım kizar miyiz ..guzel bi arkadaslik kurmuşken..en fazlası tatlı tatlı uyarıriz
Canim atak da sınırlı izinli ler tukerilmiyor seyirde de dikkatli bi şekilde tüketmek gerek
Bende atakta kola icmistim sonra bunu okuyunca seyire kadar icmedim
Istersen dukan deneyimlerimiz bolumune bak bi canim
Ben baya bi okumustum orayi
ben bı kutu ıle sınırlı olarak okumustum ama bılemedım sımdı dur bakalım kıtap yanımda bır kurcalayım ...
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #427
Ne iyi yaparsin gunesin son kalintilarindan faydalanmak lazim.1 ay sonra istesekte cikamayiz bebekle
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #428
Bendede sulu köfte ve bulgur pilavı yanına salata yapicam...ben köfteden biraz yerim birde salata pilav yokkk...
Immm bayilirim sulu kofteye.afiyet olsun..
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #429
Fırsat bulursam çıkacağım canım akşama kadar canımız sıkılıyo evde..
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #430
- Konu Sahibi nursehulya
- #431
canım kıtapta aynen su yazıyor ........
lıght ıcecekler ise bir bardakta 1 kalorı bıle ıcermezler ve dukan dıyetının her evresınde ıcılebılır ....
sulu köfteyı bende sevıyorum ama
lıght ıcecekler ise bir bardakta 1 kalorı bıle ıcermezler ve dukan dıyetının her evresınde ıcılebılır ....
sulu köfteyı bende sevıyorum ama
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #432
canım kıtapta aynen su yazıyor ........
lıght ıcecekler ise bir bardakta 1 kalorı bıle ıcermezler ve dukan dıyetının her evresınde ıcılebılır ....
sulu köfteyı bende sevıyorum ama
Sende gel hele bacımm...
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #433
Gel beraber olsun canım
Gelmisle beraber tesekkur ederim canim:)
- Konu Sahibi nursehulya
- #434
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #435
Akşam menüm: yarım kase sulu köfte,3 kaşaık yoğurt.Günü böylece bitirmek istemiştim ama 1 tane elma yedim gün kapanmış oldu böyle ce...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #436
MaşallahNasıl veriyorsunuz bu kiloları yaa
Bir ben veremiyorum 1 yıldırSırrınız ne
Merhaba nasılsın nasıl gidiyo kilo işleri..
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #437
canım kıtapta aynen su yazıyor ........
lıght ıcecekler ise bir bardakta 1 kalorı bıle ıcermezler ve dukan dıyetının her evresınde ıcılebılır ....
sulu köfteyı bende sevıyorum ama
Canim kitabi okumadım diyet yontemleri bolumunden dukan diyeti deneyimlri diye bi topik var ordan okudum hemde bir cok sefer..ne diyeceğimi bilemedim simdi..kitabin yeni versiyon mu? Bunun farki vardır topiktede farklar oldugu söyleniyordu
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- 113
- Konu Sahibi nursehulya
- #438
İyi geceler arkadaşlar,iyi geceler topik 
:13::13::13::13::13::13::13:
:13::13::13::13::13::13::13:- Konu Sahibi nursehulya
- #439
ben de selam verip takip ediyim diyetleri bütün diyetlerden ortaya karışık yapcam artık:)
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
- Konu Sahibi nursehulya
- #440
iyi geceler hülyacım ve diğer çıtırlar
ben menü paylaşmaya fgeldim..
öğlenki kabak kavurmadan sonra elma ve 1 galeta yedim..akşama kabak yiyecektim ama annem turşu göndermiş..inşallah regl öncesi vucudum su toplamaz.yarım tabak nohut yemeği susuz, 2 servis kaşığı bulgur pilavı ve birazda turşu yedim akşam
son arada da 3-4 tane küçük boy siyah erik yedim...
toplam 3 lt fazla su içtim.1 yeşil çay
50 dk yürüyüş yaptım..şimdide pilates yapacağım ...
hepinie iyi geceler..sabah büyük oğlumun okuluna gideceğim geç gelebilirim kızlar..sevgiler
ben menü paylaşmaya fgeldim..
öğlenki kabak kavurmadan sonra elma ve 1 galeta yedim..akşama kabak yiyecektim ama annem turşu göndermiş..inşallah regl öncesi vucudum su toplamaz.yarım tabak nohut yemeği susuz, 2 servis kaşığı bulgur pilavı ve birazda turşu yedim akşam
son arada da 3-4 tane küçük boy siyah erik yedim...
toplam 3 lt fazla su içtim.1 yeşil çay
50 dk yürüyüş yaptım..şimdide pilates yapacağım ...
hepinie iyi geceler..sabah büyük oğlumun okuluna gideceğim geç gelebilirim kızlar..sevgiler
Benzer Konular
