Başardım 5 ayda 15 kilo verdim geriye kalanları birlikte verelim!

nursehulya .!.:

Bu pazar yarışa başladığımız iyi oldu bence bugünü kurtardık yoksa ben dayanamazdım

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Sabah peynir 5 zeytin domates biber 1 y.k pekmez 1, 5 dilim kepek ekm yedim

Oglen 1.5 sokak simidi ( disardaydim mecbur kaldim)
Ara yok bu gün aksam menemen yapacagim belki balikta olabilir...suuu ve çay yatana kadar
Saatlerce bu sogukta cocuklara alışveriş yaptım bu günkü spor aktivitem bu oldu. Dinlenince pilates yapicam..
Cok guzel ciciler aldim cocuklara bi kac gun sonrada saç boyaticam.azicik kendime bakiyim diyorum

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Öyle canim yaa yediklerime bak inan bi pazara gore bayaa frenledim kendimi
Sence nasil pazar menusu olarak???
Ay biz rakibiz dimi artik:)))

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Keşke geçen pazar başlasaydık yarışa şimdiye daha iyi sonuçlar almış olurduk benim geçen haftam diyet açısından tam bir faciaydı

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Bence güzel bir menü kalori değerlerini bilmiyorum yalnız...Sokak simidine bende bayılırım ve denk gelşrsem hemen alırım çıtır çıtır...Bayram alışverişi sanırım çocuklarla yorucu ve hareketli geçmiştir buda güzel olmuş..Bu sitede bir topikte okumuştum kendine bakım yapmak diyette motive ediyormuş...bende bugün 800 civarı bir kalori almayı planlıyorum son dakika atağı olmazsa cumaya kadarda tartılmicam malum motiasyonum alt üst oluyor fazla çıkınca ....

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Maya makeside yapicam canim saclarimida halledince ohh miss degmeyin keyfime birde alisveris uzerine
tamam bende tartilmicam cumaya kadar hadi bakalimmm 1 kilo en az gitse keske onun icin cabalayacagim

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Evet haklısın keşke gecen hafta baslasaydik ama zararın neresinden donsek kardir olmadı bayramdan sonrada devam ederiz yarışa.
Bayram alışverişiydi canim sanki bedava dagitiyorlar o kadar kalabalik ki mağazalar sanirsin yarin bayram.iyi ki almisim daha 10 gun var diye beklememisim...cok hareketliydi baya bi efor sarfettim..800 kaloriyle nasssil doyacaksin arkadasim valla ben o kadar yapamıyorum vücut ihtiyacindan az yiyince kilo zor veriliyor biliyosun dimi??

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

günaydınnnn sevgili topiğim

yeni bir haftaya girdik,bol kilo vermeli bi dönem olsun inş bizler için

rakibemm nasılsın? ben sabah değişiklik yaptım nesfit yedim, 1 de yeşil çay

şimdi plates zamanı bebeğim uyurken

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Hadi bakalım umarım spor yapabilirsin canim..ben 40 dk pilates yaptim ara 1 şeftali ...
Bebegim uyuyunca yuruyemeyecegim kisliklari cikaracagim donuyorum ankara cok sogukk
Bayram temizliginden önce halletmek istiyorum. .

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Yapacağım canım benim yumurcak güzdüz pek uyumuyo spor için yere uzanam gelip üstüme çıkmak istiyo ayaktayken bacaklarıma tutunup kalkmak istiyor tombişim ondan pek fırsat bulamıyorum...Ankaranın o kuru soğuğunu bilirim 2 yıl çalıştım orada ....

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

benim minikte ayni üzerime çıkıyor yere yatinca birde zipliyor üstümde..cocukla zor oluyor spor
Ankara iyidir hosturda insanin yüzünü bıçak gibi keser ayazi ben mecburen alistim.burda dogup buyudugum için ,ama ege'de aklim kaldi iklimi cok güzel
Bu arada sabahtan beri pilates lastiği topu falan bakıyorum netten..alacagim sanirim

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

Kızlar merhabalar selamlarr nasılsınızz ıyı mısınız ? ozledım sızlerı hep aklım sızdeydı vallahı ...

Nasıl gidiyor durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Evet ankara ve izmir istanbuldan çok daha güzel...Hımm al canım plates yapıyosunya şart alet edevat bu arada sen bu işi bayağı ilerlettin Maşaallah

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

Kızlar merhabalar selamlarr nasılsınızz ıyı mısınız ? ozledım sızlerı hep aklım sızdeydı vallahı ...

Nasıl gidiyor durumlar nasıl

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Bacım bende özledim yaw iyiyim şükür sen naılsın,nasıl gidiyor dersler,çalışabiliyormusun ?Kilo işlerine gelince ben bol kaçamaklı günler yaşıyorum sonra sıkıyorum bikaç yüz gram veriyorum kaplumbağa hızında yani şu aralar...Sınavını geçte dön aramıza bekliyoruz...

Genişletmek için tıkla...

mydenizzz .!.:

Caniiim hoşgeldin biz iyiyiz şükür sen nasilsin.umarim motivasyonun cok iyidir..bitir işine gel bak yaris baslattik bu hafta

Genişletmek için tıkla...