Ediyor kuzum orayada geliyorum burayada olsun kuzum Estağfurullah tekrardan hosgeldin_Masalim_ . Gunaydin kuzucuuk
Bugun bir sey farkettim inan mahcup oldum. Seni de diger topikte gorunce ve bildirim ordan gelince burasi durdu sanmistim megerse devam ediyormus
Kuzum.harika menu afiyet olsunnnDunku menum
Sabah:
2 dilim tt ekmek ile 1 k.k peynir 1 h.yumurta tost.
7 zeytin ve domates
Ogle
2 kepce corba
2 y.k kabak yemegi
2 dilim ciger
2 dilim ekmek
Ara
Elma ve ayran
Aksam
2 kepce corba
2 dilim ciger
2 dilimek tt ekmek
Salata
Ara
Seftali ve ayran
Bu gunlerde hareket etmek istiyor canim, dun 45 dk kadar leslie yaptim. Bugun julliana baslayacagim. Cayimi bitireyim go go gooo
basladinmi senn hangi levelini yapicaksin
Cok tesekkur ederim fistigim
Tebrik ediyorum
Cok sevdim
eti cok iyi tuketmissin, tt ekmek gunde 2 3 dilim olsa daha guzel olur bence cok besleyici
Tamam kuzum soylediklerini kahvaltima eklicem yarinCok sevdim
Canim kahvaltinin yaninda peynir ve sut de tuket lutfen 69 iken 60 gostermek istiyorsak kas kaybetmemeliyiz
Ya jillian bana cok zor geldii hemde level1.
5.dk da sinava basladilar. Oturdum agzim acik izledim. Keske izlerken kcal yaksak
ay sonunnda
Cok guzel canim afiyet olsunBir turlu firsat bulamadim ya menumu yazma neredeyse yediklerim aklimdan cikacak hemen yazayim.
Menum;
*sabah
2 kk peynir 5zeytin ve 2 ince tt ekmek ile tost yaptim.
*öğle
2 kepçe çorba
1 dilim salam -köftenin kıyması bozuk çıktı
1 kase fasulye
2 ince tt ekmek
Ara
Yok
Akşam
2 kepce çorba
1 balık
1 kase fasulye
2 ince tt ekmek
2 catal un helvasi
Ara
Armut ve kocaman bir bardak ayran
Cok guzel canim afiyet olsun
Buarada kuzu armut cok faydasi varmış zayflamaya iyi yapmışsın
Kofte bozuk cikti demissin kuzum.bisiyin yok dimi; (
Oyy ucuz atlatmissin kuzum yaYok canim ya bir catal aldim kii felakett. Bi kac saat agzimdan cikmadi o tat.
Kiyma cektirirken makineyi 1 kere bos calistirmak lazim ki ici temizlensin yoksa boyle icine kalan parcalar bulasiyor
Menun bugun gercekten harikaa cok cok begendimKahvaltımda
Az köy peyniri
Maydanoz nane dere otu
2 siyah zeytin 2 yesil zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tam bgdy ekmek
Öğlen
Hindi göğsünden feslegenlii sote
1 bardak ayran
Bir kase yesillik salatası
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
Ara öğün
Sade Türk Kahvesi
3 adet kuru kayısı
Spor
Kizlar bugun öyle cok yürüdüm ki is gorusmesi icin yeri bulamadim yanlis yerde inmisim otobusten yürüyerek gittim resmen
11de jullian yapcam guzeller
yarın telafı edersın guzellık arada oluyor cunkuuu hallerdesmmmmSabah:
1 yumurtayla omlet
1 kk peynir
5 zeytin
2 dilim tt ekmek
*kizlar kahvaltimi 12ye kadar geciktirdim cunku bugun hic uyanmak istemedim* yesil cayimi ve sutumu icmedim.
Ogle:
2 kepce corba
1 kase fasulye
1 dilim salam
2 tt ekmek
Ara
Armut ve kocamam bir bardakta ayran
Aksam. 17.00
2 tt ekmek arasi 1 dilim salam
dersten ciktim , kendime su matarasi aradim diyar diyaaar gezdim vok yoruldum
22.00 4 adt minik kofte
Bugun 3 litre kadar su ictim.
