arkadaşım hareketler kolay yapılabilir tarzda mı? ben 1.5 aydır pilates yapıyorum.
bu dvdye başlamak istiyorum. çok zorlanıyor musun?
canm eğer daha önce pilates yaptıysan zorlanmazsın çok, ki 1,5 aydır vücudun alışmştır.. bikaç zor hareket var ilk başlarda zorlanıyosun ama sonra kolaylıkla yapıyorsun.. ben çok memnunum belden aşağı sorunu olanlar hiç düşünmeden selülitsavar ı uygulasınlar...
kızlar bu ebru şallı'nın selülitsavar cd si için top veya lastik gibi malzemeler gerekiyor mu?
kızlar her gün hafif hafif baseninizi duvara vurun bilmiyorum ne kadar sağlıklı ya da değil ama gerçekten eritiyor.. onun dışında makas yürüyüş bacağa pilates koşu squat ile birlikte yaparsan 4-5 ayda kurtulursun ben 3 aydır hareket yapıyorum neredeyse yok oldu diyebilirim şimdilik tek sorunum alt bacaklarımın kalın olması ona da inandım başaracağım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?