💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Menümü yazayım
Saat 7.30 2 yumurtalı omlet bir tutam tere 1 kk peynir
Öğlen 12 00 1 kase işkembe çorbası 1 kase salata 1 ayran
Yemekte pide vardı ama yemedimmmm :)
Ara 1 kase yoğurt
Akşam 18.00 1 kase tarhana çorbası 2 dilim fırında karnabahar mücver
Su 2 lt
Spor 20 dk açıkhavada yürüyüş yapabildim
 
muska77 .!.:
Sende bize gel canım 5. takımdayım ben..

Gülüm erkekler katılmasada bana hayat kadının omuzlarında..
Ve her dönemde kadın daha çok yoruluyor.
Belli bişey yok dimi?
Genişletmek için tıkla...


Ne kadar da haklısın defnecim

BBD .!.:
Ay bn de bi gn kalori hesabi olmadn yemek istiorm pizzaydi kestaneydi tatliydiii. Felekten bi gun calicam da 75 olnca yapablrm belki odul niyetine:)
Genişletmek için tıkla...

Tabi tabi 75 olunca ödül olarak hepsini bi ye de bütün giden eksiler artıya döner
 
Canim sabah ekmek çok geldi ama bilmiyorum her zaman mı öyle. Dıgerleri iyi. Spor yok mu.


Sporun iyi bence. Öğün dengesiz olmuş ama akşam telafi etmişsin.

Spor yok mu canım.

brcstegul .!.:
10:30 da tarhana corbasi

01:30 da brokoli corbasi

16:00 da brokoli corbasi
Salata
2 tane kandil simiti..

40 dk plates
2 lt su

Sabah gec oldu kan verdim o yuzden ac olmam lazmdi o saate..
Genişletmek için tıkla...
Spor olsa iyi olacaktı. Kandil simitini keşke sabah yiyebilseydin. Ama güzel menü.

Maşallah sana. Pide yememişsin. Menun çok güzel. Spor 30 dak. olsa çok daha iyi olurdu.
Herkesi sabrından dolayı tebrik ederim..
 
Çok güzel olmuş canım.
Abartmamisin helal!
Güzel olmuş emelcim
Ozlettin kendini kız!
brcstegul .!.:
10:30 da tarhana corbasi

01:30 da brokoli corbasi

16:00 da brokoli corbasi
Salata
2 tane kandil simiti..

40 dk plates
2 lt su

Sabah gec oldu kan verdim o yuzden ac olmam lazmdi o saate..
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel giderken kandil simidi azıcık bozmuş.
Afferim tatlışıma.
 
Slm kizlar bende menumu yazayim......

Sabah yagsiz ıspanakli omlet peynir

Oglen kuru kayisi orman meyveli yogurt 225 gr

3.5 gibi pulbiber naneli havuc yogurtlamasi

Karnim toktu aslinda ama eve gelince dayanamayip makarna yedim istifar mi etmeye calissam diye dusunuyorum moralim bozuldu pismanliktan
 
muska77 .!.:
Çok güzel olmuş canım.

Abartmamisin helal!

Güzel olmuş emelcim

Ozlettin kendini kız!

Çok güzel giderken kandil simidi azıcık bozmuş.

Afferim tatlışıma.
Genişletmek için tıkla...
Bende ozledm valla ablacim:)) telefon bozuldu yapil et. Calismaya basladm yarim gün bide yognlk iste:S evet ama hastaliktan once canm herseyi cekiyoo dayanamadm yedm sinir oldm bide 4 5 gün az yedm detoks amacli beslendm hic bi faydasi olmadi abla ya kilom durdu gitmiyo bende ugrasmiorum artk hasta olana kadar. Kimildamiyo bi yiyorum ayni yemiorum ayni tartilmiorum regl olup btene kadar... sen nabtn verdnmii
 
Sihirli elma .!.:
Geçmiş olsun canım.
Genişletmek için tıkla...
Sağol tatlım.
Yok yapma günah hem.
Çok kaçmamıştır bi Yeşilçay yada maden suyu iç.
 

Spor plates yaptim ya :) bu arada siz kimdinz :)
 
Bilmiyorum tartının pili bitti Ayağım şiş agriyo gidemiyor almaya.
Sipariş veriyom unutuyorlar.
 
muska77 .!.:
Bilmiyorum tartının pili bitti Ayağım şiş agriyo gidemiyor almaya.
Sipariş veriyom unutuyorlar.
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun noldu ayaginaa..

Ya ben 10 gndur inme yok gram. Cok snir oldm gerginim baya.. hurmali yogurtu yapmadm hurma cok tatli geldi diye ama cok dkkat ettm yok midem icine göctü gene gram gozkmedi tartida.. bende yedm 1 gun sinirden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…