💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

mefkurem .!.:
mstb
Meliham yazık bu saatte yorum yapcan diye uğraşıyon
Hadi yat kuzum senin bebiş kalkar sonra
Genişletmek için tıkla...

Sağolasın canım benim. Acayip de uykum geldi zaten arada gözüm kayıyo bi bakıyorum saçma sapan basmışım tuşlara. Çoğunu bitirdim sanki . Hadi sen de uyu. İyi geceler
 
Kizlaar ben bugun hic giremedim nete sabahtan aksama kadar temizlik yaptm acayip bitkinim neler neler yedim yaa nekadar acmsm bugun ise dalnca gozum hicbirsey gormedi yazmazsam icim rahat etmez
11:50 goji çileği suyu ve meyvesi
12:00 siyah cay
Peynir
H.yumurta
Domates
Salatalık
Biber
Az tereyağı
Normal ekmek 2dlm

Sade soda

Iste geldik en vahim saate okadar temizlik ve aclkla saldrya gectim resmen

20:00
1kepce tarhaba
2yk ispanak
5yk yogurtlu bugday
2.5 tavuk pirzola 1bardak kola

12:30 3tk boza

01:40 çikolatali puding yarim kase
02:30 goji suyu ve meyvesi
KIZLARRR BANA ISTEDIGINIZ KADAR KIZIN HAKLISINIZ COK UZGUNUM
 
Hanımlar ben dün Dr a gittim KBB POLİKLİNİĞİ ne megersem benim boğaz ağrısı migde asidindenmis yakmis tüm yemek borumu boğazını söylemiştim gastrit ve reflu var bende de mezun olduğundan beri yasamamistim artık neden oldu bilmiyorum ama beslenmesi bayaaaa duzunlemem gerek eski diyet listemi bulup uygulamam gerek adam tam 7 tane ilaç verdi resmen :-(
 
Aa gecmis olsun tatlim ya dikkat et allah korusun
 
oh Yarasin cok cesitli olmus arada boyle oluyor ya b3nde regl oncesi sacmaliyorum resmen tutamiorum kendimi.
O yuzden hastaligim bitene kadar menu vermcm

Bugune ve Yarina duzenli kahvaltina devam et daha cok su ic.aksami erken kes:)
 
Cok cesitli hafif olmus menun.
Bu arada hosgeldin ben hatice :) sen ayseguldun sanirim
 
Guzel doyurucu menun :) aktiviteni birazcik cogaltsan daha ysrdmci olur sana :)
 
Bu uzumu yerken kahvalti olmuyormu. Bilmedgm icin sordum..
Guzel menun ya fena degil pogacan goze batmiyor aksamin guzel
 
Hehe abla insanin gozunun acligini neyden cikarcagi belli olmuyor bende gecen gun kandil simitinden cikardm acisini bitirdim kurtuldum 4 tane yedm gecen aç gibi yaa..
Canavarlari nabcaz blmiorum
Bide ben şunu farkettim ben şu siralar cok olmasa cislari kacirarak daha cok kilo veriyorum sanki dkkat ettigimde bole olmuyodu akisina biraktm dikkat ediorum gene tabi ama suan hic uymuyorum menuleree bazem rahat birakmak gerekiyo galiba:)
 
Tatlım okadar uzun süre aç kalırsan saldırman normal ve doymazsın
İşinde olsa arada 10 dk oturup bişeyler ye
Akşam buğday fazla olmuş yoksa çok kötü değil
Haa kolayla pudingi zaten söylemeye gerek yok

Bugünü cıss yemeden ve akşamı erken kapatılan zararı dengelemiş olursun
 
Geçmiş olsun bitanem
Heralde yağlı asitli şeyler tüketmemen gerekiyor
Zaten sen biliyosundur kendine neyin iyi gelmediğini
Bu sebeplede birazdaha dikkat etmiş olursun
 
Günaydınnnn

Mutlu huzurlu pazarlar
Yarın eksi olmak isteyen pazar tuzaklarına düşmesin

Dün sabah erken kalkmama rağmen akşam uyuyamadım saat 3 ü geçiyordu ve bişey yememeyi başardım
Erkenden de uyandım tabiki millet yatıyor
Bende sabah meyvelerimi yiyim en azından
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…