Gidiyor ya farkettm benm gitmez dedgm yerleri daha sporumun 5nci ayinda gitmeye basladi baldirdan sikayetciydm zor gidiyodu ama 2 ay sora hic kalmaz diye dusunyorum kalmaz degilde kuculur yani mtlaka gidiyo seninde benm gibi duruyor srninde gidicek o kadar spor bosa degil mtlaka gidecekkkk :)Benımde alt beden 40 elbıse ve gomlek 38 benımde bacaklarımla basım dertte ama pes etmeye noyetım yok az once evde vardı 38 beden pandalon denedım oluyor ana fermarı kapanmadıbende 60 ınsem super olcak
Tesk ederm canm senn guzellgn :)Kizzzzz benim.menum disinda hepinizin.ki superr
Hatice cok guzel gozukuyosun
Biraz kacmis ama kesinlikle aksam 4 ten sora yememen sana yardmci olucak yarinna daha hafif baslayip bitirsen iyi oluur..ama ayran ic hic olmazsaKizlar kahvaltiya misafirim vardi.
1 pizzza dilimi seklinde sucuklu yumrtali kasarli pide
2 tane tavuklu sigara böreği
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
2 servis kaşığı menemen
peynir
1 yemek kasigi cikolata
Yemekten 2 saat sonra midemde müthiş bir agri.. 2 gundur hafif beslenince agir geldi tabi bu
aksam ise yemek yiyemedim. Aslinda 1 kase yogurt yemek icin oturdum ama 3. Kasikta mide agrim siddetlendi ben de biraktim yemeyi. Birazdan soda icerim. Sonra da beyaz cay tamamdir
4 ten once olsun da telafi olur insallah menunu gormedkk bakalim okadar kotu dgil belkiiiKizzzzz benim.menum disinda hepinizin.ki superr
Hatice cok guzel gozukuyosun
Gidiyor ya farkettm benm gitmez dedgm yerleri daha sporumun 5nci ayinda gitmeye basladi baldirdan sikayetciydm zor gidiyodu ama 2 ay sora hic kalmaz diye dusunyorum kalmaz degilde kuculur yani mtlaka gidiyo seninde benm gibi duruyor srninde gidicek o kadar spor bosa degil mtlaka gidecekkkk :)
Ben daha olculmedm bliomusun cnku 67 yr taktm kafayiBenım basen gıttı 13 cm bacaklarda garıp xl esortman gıyıyodum aynı marka model aldım m :) bıraz zorluyor ama zamanla oda gecıcek bu kadar emek verıyoruz olucak az yemeye alıştım ırademle basedıyırum bırı bır beden kuculdum dıyınce cok mutlu oluyorum
Ablam albumde duruyor bakarsinİyi Akşamlar canlar
Biraz önce eve geldim
Menümü yazıp hemen spora başlıyım
Sonra duş ve işe gidecem
Benim Menümmmmm
10.00 __1 ceviz +1 kş goji Berry ve suları
11.00 ___2 dil tb Ekm.4 kş menemen, peynir, 5 zeytin
16.00 __1 kş goji ve suyu, 1 bar kefir
18.30__3-4 kş türlü (patates yok), salata,yoğurt
Ara __1 kş goji
Su 2 lt olur
Spor en az 30 dk birazdan yapıyorum
Bu arada herkesin menüsünü okudum
Genelde hepsi çok güzel
Tek tek yoruma gerek yok
Negatif olarak
Feyza akşama kadar aç kalmışın güzelim
Ayşegül sende sabah çok yüklenmişin tabi sonrada cezasını çekmişin güzellik
Hatice senin resmide kaçırdım Anacım bi albüm yapsanızda sonra baksak
Emel sen menüm kötü demişin ama yazmadınmı yoksa benmi görmedim
Birgülde kimse görmesin diye hep geç yazıyor zaten
Ben hemen spora başlıyım yoksa geç kalıcam
Herkese iyi geceler
Yarın görüşürüz
Dıyet yapmasan bıle bu kadar karısık yeme bır sure kendıne yasak getır bak tartıda aynalarsa nasıl mutlu olucaksın bıraz zor oluyor ama alısınca mıgde kuculunce ıstesende yıyemıyosun 1 ay ver kendıne
Biraz kacmis ama kesinlikle aksam 4 ten sora yememen sana yardmci olucak yarinna daha hafif baslayip bitirsen iyi oluur..ama ayran ic hic olmazsa
İyi Akşamlar canlar
Biraz önce eve geldim
Menümü yazıp hemen spora başlıyım
Sonra duş ve işe gidecem
Benim Menümmmmm
10.00 __1 ceviz +1 kş goji Berry ve suları
11.00 ___2 dil tb Ekm.4 kş menemen, peynir, 5 zeytin
16.00 __1 kş goji ve suyu, 1 bar kefir
18.30__3-4 kş türlü (patates yok), salata,yoğurt
Ara __1 kş goji
Su 2 lt olur
Spor en az 30 dk birazdan yapıyorum
Bu arada herkesin menüsünü okudum
Genelde hepsi çok güzel
Tek tek yoruma gerek yok
Negatif olarak
Feyza akşama kadar aç kalmışın güzelim
Ayşegül sende sabah çok yüklenmişin tabi sonrada cezasını çekmişin güzellik
Hatice senin resmide kaçırdım Anacım bi albüm yapsanızda sonra baksak
Emel sen menüm kötü demişin ama yazmadınmı yoksa benmi görmedim
Birgülde kimse görmesin diye hep geç yazıyor zaten
Ben hemen spora başlıyım yoksa geç kalıcam
Herkese iyi geceler
Yarın görüşürüz
Bugun hocanin arkasindaydim sporda beni taramaya aldi stepte uctum resmen ole bi terledimki cok ziplayarak yapiorum stebi hocamiz da ole yapiyor super oldu yaa ama o baknca sasrdm arada arkadaki karistrdinormalde cok iyi gidrrm hoca yanina alinca sasknlik oldu bide talimat verince o.. daha hafif hissediorum kendmi artk bacaklsr havada ucuyor kolay kalkiyo ama plateste yaniyoo
Ben daha olculmedm bliomusun cnku 67 yr taktm kafayiolculucem su regl gelecekse gelsn de bi bakalim..
Sen de baya incelmisin bende bazen evdr plates yaparken bacagmi tuttugumda ole sert geliyoki et degil kas olmus sanki
Yok canim ya daha yapmam boyle birşey agri felaketti. Kendime yazik yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?