- 22 Ağustos 2015
- 29.740
- En iyi cevaplar
- 1
- 86.838
- 598
Aynen en cokta yazin zaten belli oluyor kilo:) elbiseler ince olunca.. 3 ayda hedefmz tamam oluur bile bencee :)
Aynen en cokta yazin zaten belli oluyor kilo:) elbiseler ince olunca.. 3 ayda hedefmz tamam oluur bile bencee :)ay evet ya bende yaz için birsürüüüüüüüüü elbise hayali kuruyorumm65 olabilirsemmm tabii
Tsk ederim. Oncelikle 15.3 kilosunu 15 temmuzdan bu yana diger 10 kiloyuda dogum oncesi vetmistim ben anasinifi ogrtmeniyim zaten yarim gun arama denk geliyo elma falan.goturuyorum. siz kac kilosunuz bahsedermisin?
ayy inşallah yaaaAynen en cokta yazin zaten belli oluyor kilo:) elbiseler ince olunca.. 3 ayda hedefmz tamam oluur bile bencee :)
Bugün diyeti tamamen bırakmışsın anlaşılanselam kızlar
menümü yazayım da kızın bana kızın
sabah 10.302 ısorık kaşarlı tost 1 dilm ekmek kaşarlı yumurta peynir 2 t k.pekmez
öğlen 1 parça sütlü tatlı muhalleni gibş birşey
alşam 2 porsiyon kapuska bulgurlu.yoğurt.ama fazlaydı.4 kaşıkla kalmalıydım.
su 1 litrw anca oldu yatana kadar 2 yapmaya çalışacağım
spor yok ama bünün günn ev işi çocuk odasındaki 2.gardırabu boşalttık.sökk.kitaplıkları düzenledik.daha yerleşecek bir yığın çamaşırım varrr.bunlar spır olur mu kineee:))))
Sagol cnm bilgilendirdigin icin kbb ye bi gorunelim bakalim ne dicek cnm insOncelikle gecmis olsun canim.ablamin oglunda da geniz eti vardi bilmiyordu. Coxuk hep hasta surekli antibiyotik kullanıyor du. Geniz etini aldirdilar elhamdülillah cocugun hastaligi kesildi. Okula gittigine gore buyuk galiba. 15 tatilde hemen aldir. Rahatlasin çocuk.
Çok guzel bir menü tebriklerIyı aksamlar kızlar menumu verıyım
Gec uyandim sut ictin
13,30 1 haslama yumurta,yarım kk peynır,1 dilim çavdar
15:30 3,4 yk yoğurt
18:30 1 kase brokoli çorba,1 kase salata
Su 2,5 lt
Tebrikler asyacim çok güzelkızlar menüm
sabah
3 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kk peynir
çay
ara
sade sütsüz şekersiz nescafe
öğlen
5 yk kabak
salata
1 köz biber
ara
bitkiçayı
1 elma
akşam
5 yk kabak
5 adet lahana sarma(bulgurla sarıldı)
su 2 lt
spor yok ama akşama kadar oturamadım dün gece saat 3 ten bu yana uyumadım eşim hastaydı bende uykusuzdum spor yok malesef
bende anasınıfı öğretmeniyim.. :) lakın henuz atanamadım özelde calısıyordum 1 aydır ıstıyfa ettım subat atamasını beklıyorum ama allah evde oturana yardım etsın bunalıma gırdım can sıkıntısından..
ben hıc 3 4 kılodan fazla veremedım oyle bı basarı vızyonum yok :/ çabuk pes edıp bırakıyorum bı kere bozunca bozdum zaten bıttı dıyıp bır kac hafta oyle koyverıyorum gıdıyo..
en son 86 yi görmüştüm 2 aydır oyle arada 1 2hafta yürüdüm bırazda gece aburcuburlarını kestım 81-82 arasında gıdıp gelıyorum suan .. 70 bile olsam görüntüm cok degısecek bılıyorum..
Hafif olmuş cnmIyı aksamlar kızlar menumu verıyım
Gec uyandim sut ictin
13,30 1 haslama yumurta,yarım kk peynır,1 dilim çavdar
15:30 3,4 yk yoğurt
18:30 1 kase brokoli çorba,1 kase salata
Su 2,5 lt
38 beden elbiselerde bambaska güzellikAma yagdanin tadi bambaska.
helva hariç menü güzel cnmBugun niyetliydim.
Aksam bi sebze corbasi
Bulgurlu tavuklu 1 tb kapuska
Salata ayran..
Sorada 1 top helva yuttum. Daha da yemicem.. ust uste yemedim dinlendirerek yedim yemeklermi :)
Su 2 bardak ama yine niyetlicem icerim geceye kadar 2 lt
Cananım ben artık size kızmaktan yoruldumselam kızlar
menümü yazayım da kızın bana kızın
sabah 10.302 ısorık kaşarlı tost 1 dilm ekmek kaşarlı yumurta peynir 2 t k.pekmez
öğlen 1 parça sütlü tatlı muhalleni gibş birşey
alşam 2 porsiyon kapuska bulgurlu.yoğurt.ama fazlaydı.4 kaşıkla kalmalıydım.
su 1 litrw anca oldu yatana kadar 2 yapmaya çalışacağım
spor yok ama bünün günn ev işi çocuk odasındaki 2.gardırabu boşalttık.sökk.kitaplıkları düzenledik.daha yerleşecek bir yığın çamaşırım varrr.bunlar spır olur mu kineee:))))
Birgülüm lütfen artık menüde tatlı görmek istemiyorumHemmen menumu paylasiym da gzm
Eye gidiorum:)
Sabah
Bi bardak sut
Bi yumrta
Domates pynir
Aksam
Bi porsion doner
Yarim ince lavas
Bi dilim sutlu tatli
Bi kurabye kdr serbtli tatli
Menun guzel abla sporuda oturttun sonundaBenim pazar menüm
8.45 ___1kş goji +2 incir ve suyu, 1 bar ballı sirkeli su
10.30 __1 yumurtadan maydonozlu menemen, peynir, 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı
16.00__yoğurt
18.30__fırında kebab, salata,az soğan
Su 2 lt yi geçti
Spor _kahvaltıdan önce leslie 1 mil express,
Sonra Leslie 3 mil
Az yemisin erken yemisin bisey olmaz. Uzulme.Menüm
11.00 1 yeşil elma yeşil çay
16.00. 1 palamut kızartma çok az lavaş
Su 2 litre olur
Bu utançla dahada bişey yemem
Teşekkürler gülümG
Geçmiş olsun
Sağol tatlım com kötüyüm vallaSabahtan sonra bişey yememişinki cnm keşke sıcak çorba falan içseydin
Tabi yatıp dinlenmeyince atlatamadın hastalığı
Geçmiş olsun bitanem
Canım miden rahatsız ama ağır yiyecekleri yiyosun.Bende yaziyim
10:00 mantarlı kaşarlı omlet
1 dlm ekmek
1 çay kaşığı petek bal
15:00 İskender tereyağı ekmeğini de yarısını yedim
40 dk yuruyus
Akşam acikirsam yoğurt falan yerim yemeyi dusunmuorumda
Su 2 olur
Dün yediğim turşu biberler hala yakami bırakmadı migdem çok rahatsiz
Çok teşekkürler gülüm.
Çok güzel olmuş canım afiyet olsunIyı aksamlar kızlar menumu verıyım
Gec uyandim sut ictin
13,30 1 haslama yumurta,yarım kk peynır,1 dilim çavdar
15:30 3,4 yk yoğurt
18:30 1 kase brokoli çorba,1 kase salata
Su 2,5 lt
Geçmiş olsun canımkızlar menüm
sabah
3 yeşil zeytin
1 salatalık
1 kk peynir
çay
ara
sade sütsüz şekersiz nescafe
öğlen
5 yk kabak
salata
1 köz biber
ara
bitkiçayı
1 elma
akşam
5 yk kabak
5 adet lahana sarma(bulgurla sarıldı)
su 2 lt
spor yok ama akşama kadar oturamadım dün gece saat 3 ten bu yana uyumadım eşim hastaydı bende uykusuzdum spor yok malesef
Allah kabul etsin cancagizim.Bugun niyetliydim.
Aksam bi sebze corbasi
Bulgurlu tavuklu 1 tb kapuska
Salata ayran..
Sorada 1 top helva yuttum. Daha da yemicem.. ust uste yemedim dinlendirerek yedim yemeklermi :)
Su 2 bardak ama yine niyetlicem icerim geceye kadar 2 lt
Kız bugün tatlı günü vardı da benimmi haberim yokBen geldim sabah beri temizlik yapiyorum cok yoruldum bugun kizlar menumy yazayim ama gorumcem geldi bugun mahfettim menumu ya :-(
9.30
1 kasik goji sulari burnumu kapatip ictim
Sabah 10
1 kase yogurdun icine 3 hurma yarim muz 4 ceviz
Tadi super oldu
Oglen 2
1 tabak pirasa
Aksam 6
5 tane lahana dolmasi ve kadayif :-(
Sağol cnm inşallah böyle devam ederMenun guzel abla sporuda oturttun sonunda
Ya bu yeme isi niye boyle bisiy ne sanssiziz biz ya
Bence güzel tatlımSelam arkadaşlar. Geç oldu biraz
Menum
Kahvalti yarım dilim ekmek
Yarim haşlanmış yumurta
Yarim kk peynir
Yarim domates her şey yarim olmuş
Ögle 1 kase mercimek çorbası
Akşam 2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
3 kaşık salata
Su 2 litre
Spor 40 dak yürüyüş.
Aaa abla sana kk dan haber gelmedimi tatli yemeye sozlestik diyeKız bugün tatlı günü vardı da benimmi haberim yok
Siz beni delirtmek istiyorsunuz heralde
Sağol cnm inşallah böyle devam eder
Şanssızlıkla ne alakası var kuzum
Irade bizim elimizde ve seçimleri biz yapıyoruz
Bence güzel tatlım
Saatleride yazarsan iyi olur
Oooh ne ala diyete bak!Hemmen menumu paylasiym da gzm
Eye gidiorum:)
Sabah
Bi bardak sut
Bi yumrta
Domates pynir
Aksam
Bi porsion doner
Yarim ince lavas
Bi dilim sutlu tatli
Bi kurabye kdr serbtli tatli
Spordan sayılır bence.selam kızlar
menümü yazayım da kızın bana kızın
sabah 10.302 ısorık kaşarlı tost 1 dilm ekmek kaşarlı yumurta peynir 2 t k.pekmez
öğlen 1 parça sütlü tatlı muhalleni gibş birşey
alşam 2 porsiyon kapuska bulgurlu.yoğurt.ama fazlaydı.4 kaşıkla kalmalıydım.
su 1 litrw anca oldu yatana kadar 2 yapmaya çalışacağım
spor yok ama bünün günn ev işi çocuk odasındaki 2.gardırabu boşalttık.sökk.kitaplıkları düzenledik.daha yerleşecek bir yığın çamaşırım varrr.bunlar spır olur mu kineee:))))
Evet canımız çekiyor öğretmenim. :)Birgülüm lütfen artık menüde tatlı görmek istemiyorum
Tabiki arada olabilir ama böyle sık sık olmazki
Vay çok güzel olmuş.Benim pazar menüm
8.45 ___1kş goji +2 incir ve suyu, 1 bar ballı sirkeli su
10.30 __1 yumurtadan maydonozlu menemen, peynir, 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı
16.00__yoğurt
18.30__fırında kebab, salata,az soğan
Su 2 lt yi geçti
Spor _kahvaltıdan önce leslie 1 mil express,
Sonra Leslie 3 mil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?