- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Iyi işte yarın kendine sağlıklı menü yaparsın
Iyi işte yarın kendine sağlıklı menü yaparsınDefnem nasilsin kac gundr sık gelemedim oglum bugun daha iyi sukur benimde.
Yarinda okul tatil olmus evde sıkıldim ya
Nasıl düzeltecem ben bu metoyu?Bence normalde çok az yediğin için birazcık fazla yesen vücudun tepki gösteriyor
Yanlış hatırlamıyorsam cuma cumartesi hamurişi vardı
Bide aldığın ilaçlarında etkisi olabilir
Üstüne hastalık geldi
Vücut zayıf düştü
Akşam yemekleri yememiş bide tartı öncesi ayran yapmışZuhal abla o 3 kilo veren insanmiymis sordunmu kizzzzz
Yok yaNapim ya dun bir arkadas var o aradi napyon falan diye diyete devammi dedim
Duzelemedinmi hala
Cnm sen sağlıklı beslenmene devam etNasıl düzeltecem ben bu metoyu?
Bozdummuki kız?
Canım bu kadar yazmissin benim için.Cnm sen sağlıklı beslenmene devam et
Mesela bugün iyi değildi
Sadece sabah ekmeğini 1 dil ye tatlı yeme cuma hariç
Ama diğer öğünlerinide daha zenginleştir
Önce iyileşmeye bak
Vücut zayıf düşünce kendini iyileştirmek için çaba harcar bide yağ yakmaya gücü olmaz
Yat dinlen kuzum yarına daha iyi olursun inşallahCanım bu kadar yazmissin benim için.
Haklisin aslında ama kahvaltı tatlısı benim yakitim.
KB diyetime baslicam yarın. Olmazsa senin dediğini yapacam soz.
Şimdi yatayim biraz.
Gorusuruz yarın inşallah.
Yasiyomu acaba suanAkşam yemekleri yememiş bide tartı öncesi ayran yapmış
Yaşıyor bugün yazıştımYasiyomu acaba suan
Gozlerim agriyo ama uykum yok uyumak istemiyorumYaşıyor bugün yazıştım
Tatlım Niye boşuna eziyet ediyon kendineGozlerim agriyo ama uykum yok uyumak istemiyorum
Kaldik gene basbasa abla
Her gece ameliyat goruyom ruyamda hala en son gordugumun etkisindeyim ya uyumaya korkuyom o yuzden
Bende hiiiic heyecan yokTatlım Niye boşuna eziyet ediyon kendine
Olman gereken bişey olup kurtulacan
Bende sözde erken kalktım ama halâ uyumaya niyetim yok
Bugün tartılmadım sabah tartı için baya heyecanlıyım
Ay ablacim cok ozlemistim yedm valla burnumda tutuyodu:) hasta olmayncada malum tatlida cekiyo mutlaka biseyden tatli almam lazmdiHafif olmuş cnm
38 beden elbiselerde bambaska güzellik
helva hariç menü güzel cnm
Allah kabul etsin
Cananım ben artık size kızmaktan yoruldum
Eğer zayıflamak istiyorsanız şu tatlılardan vazgeçin
Sagolasin defne ablacimÇok teşekkürler gülüm.
Sağol.
Çok güzel olmuş canım afiyet olsun
Geçmiş olsun canım
Allah kabul etsin cancagizim.
sBenim pazar menüm
8.45 ___1kş goji +2 incir ve suyu, 1 bar ballı sirkeli su
10.30 __1 yumurtadan maydonozlu menemen, peynir, 1 tb sandwıch ekmeğinin dışı
16.00__yoğurt
18.30__fırında kebab, salata,az soğan
Su 2 lt yi geçti
Spor _kahvaltıdan önce leslie 1 mil express,
Sonra Leslie 3 mil
Yanı kadayıfBen geldim sabah beri temizlik yapiyorum cok yoruldum bugun kizlar menumy yazayim ama gorumcem geldi bugun mahfettim menumu ya :-(
9.30
1 kasik goji sulari burnumu kapatip ictim
Sabah 10
1 kase yogurdun icine 3 hurma yarim muz 4 ceviz
Tadi super oldu
Oglen 2
1 tabak pirasa
Aksam 6
5 tane lahana dolmasi ve kadayif :-(
Zaten yeterince hareketli gecmistir.. ole goze batmiyor yediklerin :) bende misafir gelince hic yemiyorum diyebilirim yiyemiyorum yaparken ederkene. Neysem bugün cok hafif geciir günnn var diyorsunn cumayi dusun. Tut kendini sakinnGünaydınnn dün misafirim vardı hiç gelemedim sabah 11 de geldiler gece 11de gittiler :) yorucu ama güzel bir gün geçirdik evin halini hiç söylemeyeyim ama :) birazdan temizliğe geçicem öğleden sonra günüm var...
Defnem çok geçmiş olsun afyonda dün rüzgardan yıkılıyordu benim balkonda çöp kovası falan uçmuş bulamadık...
Hafta sonı çok abartmasamda yedim
Dünkü menüm
Kahvaltı yok
Öğlen 1de bir tabak keşkek
Domates salatalık çeyrek ikisidd
Biraz turşu
Kaymaklı baklava yaptım bir çatal aldım tadına bakmak için
Ara üç bardak çay
Akşam tavuk incik bir tane 5 dilim patates fırında pişirdim
Salata
Su 2 litre
Spor sabah 100 ip atladım onlar gelmeden başka spor yapamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?