- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
geçmiş olsun gülümm nasılsınn
geçmiş olsun gülümm nasılsınn09:00 gojı berry ve suyu
10:00 2 etımek ,1 ,5 haşlama yumurta uzerıne az yogurt,1 çay kaşıgı labne ,4 zeytın,
15:00 1 etımek ,az peynır
18:00 1 kase brokolı corba ,4 yk susuz taze fasulye
Su 2,5 lt
Hastayım burnum falan akıyor spora gıtmedım bıraz havasız gelıyor bana kalabalık ortamlar hafıf atlatmak ıcın evde dınlenmeyı tercıh ettım
Yatmadan 1 saat once gojı berry ve suyu
Erkenden menümü bildireyim nasılsa belli
Sabah 7 30
1 yumurtalı omlet 1 kk peynir 5 zeytin 2 dal marul
Öğlen 12 00
1 kase işkembe çorbası
Ara yoğurt
Akşam 18.00 2 kaşık et kavurma yoğurtlu kereviz
Su 2 lt olur
Spor 30 dk yürüyüş
Eksilerrrr gelsin canisiiiYeme işi bitti menümüde yazam bariii
10,30
2 dl kep.ekm/2 haş.yumurta/yarım kk peynir/1 ç.k.tahin pekmez
13,30
4 çorba kaşığı makarna yağsız..
15,45
Avuçiçi kadar tavuk ve 2 yumurtayla omlet (Hem anasını hem danasını yedim)
Su 2,5 olur
Spor (Totoma azcık can geldi ya)
100 ipsiz ip (hem hapşırdım hem atladım)
100 yerde bisiklet çevirme
menum
sabah 1 yumurtadan yulaf kepwkli omlet
pwymir.2 t k. bal yarım dlm ekmek
öğlen 13.00 yarım por.mercimek çorba yarım por. nohutlu patayes yemeği.daha çok nohuttu yediğim.uoğurt
a ra 2si 1 arada kahve
1 avuç leblebi
akşam 18.30 gibi yerim 4 kaşıl karnıyarık.2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 2 kaşık pilav yapabilirsem salata yiyeceğim
Kızlar menüm.
Mefkurem Zühal abliş saatleri de ekledim :)
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
G.olsun ozlemimmm.menunde superr bence09:00 gojı berry ve suyu
10:00 2 etımek ,1 ,5 haşlama yumurta uzerıne az yogurt,1 çay kaşıgı labne ,4 zeytın,
15:00 1 etımek ,az peynır
18:00 1 kase brokolı corba ,4 yk susuz taze fasulye
Su 2,5 lt
Hastayım burnum falan akıyor spora gıtmedım bıraz havasız gelıyor bana kalabalık ortamlar hafıf atlatmak ıcın evde dınlenmeyı tercıh ettım
Yatmadan 1 saat once gojı berry ve suyu
kızlar bende menümü vereyim
sabah
2 yum 1 domatesle menemen
5 yeşil zeytin
2 çatal otlu peynir
1 bardak çay
öğle
1 avuç içi yumurtalı köfte,yeşillik
ara
1 bardak çay
1 küçük kase çerez(çiğ fıstık,beyaz ve sarı leblebi tuzsuz ve kavrulmamıştı)
1 kupa bitkiçayı
akşam
tavuk
salata
su 2 lt
spor
30 dk egzersiz
Sabah 08:30 da
2 dil siyah turp
2 dil kirmizi turp
1 dil pancar
Biraz maydonoz
1 haslanmis yumurta
Zeytin 1 2 tane
Oglen 13:40 ta portakal ve elma karisimi 1 er tane
Aksam:1 tb kirmizi mercimek cirbasi
1 tb pirasa tavuk patates havuc 3 lusu turlu
Salata
Su 2.5
Rahatsizim yurudum sadece
hani senin menün nerdeeValla superrr
Eksilerrrr gelsin canisiii
Cananimm az karbon.cok.olmus aksam pilavi yeme olurr mu su kac lt oldu?
Valla guzell sevdimmm bunuu bu arada sinavinda basarilar.
G.olsun ozlemimmm.menunde superr bence
Bravoooooo
Ananm senin.menude guzel vayyyy beee masallahhhh sizeee
Asya 20 sayfa gecmisi oku cevap yaz siravgelmedi simdi yazacam.insallah
İyi yapıyosum Can'ım kendine dikkat etCanm zaten demir surubu iciyorum ya artik takviye yapiorum sabahlara da aksam disinda :) rahatsizligim regl ya.
menün güzel gülümmMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti)
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
Güzel canımMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti)
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
Ay valla çok istiyorum eksileri görmeyi hayırlısıKubracigim baya istikrarla devam.ediyosun.. cuma cok sevineceksin
Fark olmazmııı sen inceciksin maşallahSelamlar güzeller
Topiğimizin hırslı azimli sevgili dolu çıtır adayları
Misafirler gittikten sonra biraz mutfağı toparladım, bide size bakayım dedim
Vildan80
Ilkay çok güzel incelmişsin bitanem Heralde aramızda fazla fark yok
@Nha
Tatlım ne güzel bi enerjin var ben taaa burdan hissettim
Sende akşam menünü suyunu sporunu yaz ve herkesin menüsüne yorumunu yap
Pazartesi cuma tartı günümüz
@BBD
Birgülüm gerçekten beni çok şaşırttın bi okadarda sevindirdin
Leylinga
Kübra nickini görünce sana Leyla demek geliyor içimden
Bende bugün kabak yicem
@muska77
Defne daha iyimisin tatlım
Patates gününden istediğim sonucu alamadım normalde ilk gün çok güzel giderdi, az eksi olmuş. O yüzden bugün normal menü yapıcam
Harika hayatım çok güzelHayırlı akiamlar kızlar yemeğimizi yedik bizimkileri berbere gönderdim geçmişi okuyayım dedim anam 200ü geçmiş maşallah... Yazayım sonra okumaya devam edeyim artık
Kahvaltı
Goji sadece yedim demlemedim
Bir kk peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Yeşilçay
Öğlen bir kare yoğutlu patates salatası
Bir küçük peynirli börek
Çay
Akşam tavuk sote
Salata yoğurt
Su 2 litre
spor 200 ip atlama yarım saat yürüyüş
Toplanin kizlar sefere cikiyoruz defenem katli vaciptir bunun :))))))))abla bak çok samimi söylüyorum yani sanmayınki öylesine konuşuyor diye köfteyi çok vicdan yaptım arkadaş vardı mecburen yedim yedikten sonra da nasıl eritirim diye düşünmeye başladım
Cananım herkesin Dediği gibi biraz çok karbon olmuşmenum
sabah 1 yumurtadan yulaf kepwkli omlet
pwymir.2 t k. bal yarım dlm ekmek
öğlen 13.00 yarım por.mercimek çorba yarım por. nohutlu patayes yemeği.daha çok nohuttu yediğim.uoğurt
a ra 2si 1 arada kahve
1 avuç leblebi
akşam 18.30 gibi yerim 4 kaşıl karnıyarık.2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 2 kaşık pilav yapabilirsem salata yiyeceğim
Bence hepsi güzel TatlişimKızlar menüm.
Mefkurem Zühal abliş saatleri de ekledim :)
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim cheddar peyniri, 3 tane zeytin (10:00)
Ara: 1 fincan şekersiz sütlü nescafe (11:45)
Öğle: Ekmak arası sardalya (Küçük sandviç ekmeği), yeşillik (13:30)
Ara: 1 mandalina, 1 kutu incirli cevizli Activia (15:45)
Akşam: Yağsız tavada 5 köfte, salata. (18:00 eşim gelince yenecek)
Su: 2 lt şimdilik.
Ama yapamadım cnm yaaaEvet daha iyi olur..
Hem alışır miden böyle bö
Geçmiş olsun tatlım09:00 gojı berry ve suyu
10:00 2 etımek ,1 ,5 haşlama yumurta uzerıne az yogurt,1 çay kaşıgı labne ,4 zeytın,
15:00 1 etımek ,az peynır
18:00 1 kase brokolı corba ,4 yk susuz taze fasulye
Su 2,5 lt
Hastayım burnum falan akıyor spora gıtmedım bıraz havasız gelıyor bana kalabalık ortamlar hafıf atlatmak ıcın evde dınlenmeyı tercıh ettım
Yatmadan 1 saat once gojı berry ve suyu
Güzel cnmkızlar bende menümü vereyim
sabah
2 yum 1 domatesle menemen
5 yeşil zeytin
2 çatal otlu peynir
1 bardak çay
öğle
1 avuç içi yumurtalı köfte,yeşillik
ara
1 bardak çay
1 küçük kase çerez(çiğ fıstık,beyaz ve sarı leblebi tuzsuz ve kavrulmamıştı)
1 kupa bitkiçayı
akşam
tavuk
salata
su 2 lt
spor
30 dk egzersiz
Bol sebzeli meyveli bi gün olmuş tatlım, güzelSabah 08:30 da
2 dil siyah turp
2 dil kirmizi turp
1 dil pancar
Biraz maydonoz
1 haslanmis yumurta
Zeytin 1 2 tane
Oglen 13:40 ta portakal ve elma karisimi 1 er tane
Aksam:1 tb kirmizi mercimek cirbasi
1 tb pirasa tavuk patates havuc 3 lusu turlu
Salata
Su 2.5
Rahatsizim yurudum sadece
iyi gidiyosun tatlımAy kızlar ne çok yazmışsınız sabahtır okumaya çalışıyorum daha bitmedi bende menümü yazayım sonra devam ederim okumaya
10.00 h yumurta 4 zeytin kk peynir 1 tb ekmek
12.00 kabak çorbası yoğurt salata 1 dilim tb ekmek
Ara yeşil çay
18.00 yarım kepçe şehriye çorbası Bi elin yarısı kadar tavuk
Su 2.5 lt olur
Emel sen börekleri ikiletmeyince için Rahat etmiyomu kuzumMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti)
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
Öğlen hariç güzel cnmHayırlı akiamlar kızlar yemeğimizi yedik bizimkileri berbere gönderdim geçmişi okuyayım dedim anam 200ü geçmiş maşallah... Yazayım sonra okumaya devam edeyim artık
Kahvaltı
Goji sadece yedim demlemedim
Bir kk peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Yeşilçay
Öğlen bir kare yoğutlu patates salatası
Bir küçük peynirli börek
Çay
Akşam tavuk sote
Salata yoğurt
Su 2 litre
spor 200 ip atlama yarım saat yürüyüş
Guzel cnm menunSabah 08:30 da
2 dil siyah turp
2 dil kirmizi turp
1 dil pancar
Biraz maydonoz
1 haslanmis yumurta
Zeytin 1 2 tane
Oglen 13:40 ta portakal ve elma karisimi 1 er tane
Aksam:1 tb kirmizi mercimek cirbasi
1 tb pirasa tavuk patates havuc 3 lusu turlu
Salata
Su 2.5
Rahatsizim yurudum sadece
Afiyet olsun seninde guzel cnm menunAy kızlar ne çok yazmışsınız sabahtır okumaya çalışıyorum daha bitmedi bende menümü yazayım sonra devam ederim okumaya
10.00 h yumurta 4 zeytin kk peynir 1 tb ekmek
12.00 kabak çorbası yoğurt salata 1 dilim tb ekmek
Ara yeşil çay
18.00 yarım kepçe şehriye çorbası Bi elin yarısı kadar tavuk
Su 2.5 lt olur
Emelcik böregi löpletmis gene zaten anladim menulere senin de ay seninde guzel demesinden :♢ seni gidi gidiMENUM
KAHVALTİ 09.30 1 peynirli 1 patatesli sac boregi 1 sb ayran (okuldaydim sukur toplu beslenme bitti)
OGLE 13.30 5 Yk k.fasulye yemegi 1 yk p.pilavi
SAAT 16.30 3 k.kayisi
AKSAM 18.00 4 yk pirasa yemegi 2 sb ayran 1 ç.ekmegi
Su 2.5lt tamamlarim
Guzel cnm menu hadi kucuk boregi gormedim emele arkadaslik et sendeHayırlı akiamlar kızlar yemeğimizi yedik bizimkileri berbere gönderdim geçmişi okuyayım dedim anam 200ü geçmiş maşallah... Yazayım sonra okumaya devam edeyim artık
Kahvaltı
Goji sadece yedim demlemedim
Bir kk peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim ekmek
Yeşilçay
Öğlen bir kare yoğutlu patates salatası
Bir küçük peynirli börek
Çay
Akşam tavuk sote
Salata yoğurt
Su 2 litre
spor 200 ip atlama yarım saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?