💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ben yapmayı sevmiyom ama yemeyi çok seviyorum.

Yakın olsak ben yapardım sana:)

Selam herkese napiyosunuz ben 1.5 saat yuruyus yaptım geldim kayınvalidemle kayinbabami hac kurasina yazdirdim inşallah çıkar da gider görürler oraları seneye de inşallah bizi umreye yollayacak kayinbabam

Hayırlısı olsun ıns çıkar
 
Bugün ki menüm
Sabah
10:00
1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı
10:30
1 yumurta haşlama
2 çeri domates
1 tane lor peynirli milfoy(190 kalori)
1 kupa yeşil çay
Ara
12:30
1 elma
Akşam
16:30
1 tabak yoğurtlu sarımsaklı brokoli
Çok acikirsam biraz boş ayirdim ondan yerim
Su
3 litre
Spor
1.5 saat yuruyus
1 saat bisiklet
 
Çok güzel olmuş canım afiyet olsun.
 
Çok güzel olmuş canım afiyet olsun.
Tesekkur ederim abla sabah ki milfoy de çok kararsizdim aslında akşam yapmıştım sabah yerim diye dokunmamistim dayanamadım yedim yemesem iyiydi aslında ama akşamı hafif geçirdim bi de yuruyus yapınca gitmiştir dedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…