- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Afeein canm azmine hayranim gerckten:)
Afeein canm azmine hayranim gerckten:)evet abla avm ye gittik eşimle ya abla ne çikolata koydu ne kek ne pasta varya irademle savaştımm yaa eşime uysaydım varya yarına +2 çıkardımm
Ben suyu 1.5 litrelik şişeye koydum yari yarıya sıcak dolduruyorum hem ılık oluyo içmesi rahat hem devamlı gözünün önünde iciyorum yatana kadar 3 şişe bitiriyorum arada normal bardakla ictiklerim hariç
Zuhal abla cok cici bi menu bu. Belki aksam yemegni daha erken yiyebilrsn ama gne de menune golge dusuremez:)Benim pazartesi menüm
Kalkınca 1kş goji +2 incir ve suyu
11.00 __2 dl tb ekm, 3 kş omlet, peynir, salata
14.15__salata, ayran, 4 köfte (fırında, ekmeksiz yulaf ezmesi kepeği var)
19.00 __brokoli, yoğurt,4 köfte
Su 2 lt geçer
Spor 40 dk bantta yürüyüş
Güzelim miden den rahatsız olduğun için pek bişey diyemiyorum
Ama patatesin yanında bişeyler yediğin zaman faydası olmaz
17 dedi öğünün güzel olmuş
Hurma nun kalorisi yüksek yesen bile 3 ü geçmesin[/QUOTE
Tatlım suyuna limon nane elma falan koyabilirsin oda sıcaklığında
Daha içilesi olur
Mügecim seninde bi atak yapmanı çok istiyorum
Cnm yogurtta da hurmada da siknti yok bnce. Menun gayet guzel.Benim menummm
10:00 patates haşlama 2 tane
Az peynir
3-4 zeytin
12:30 1 muz
1 bardak süt
17:00 1 tbk tavuk mantar sote
1 kase yoğurt
Güya kapat mistim ama evdeki hesap çarşıya uymadi maalesef
20:00 1 kase yoğurt
5 hurma
Yaaaa offff :-(
Su 1.5 oldu bugün
Kizlar aksam esimin abisine gectik yysn dairwde oturuyo 1 .5 kepce kuru fasulye 1.5 kepce mercimek corbasi 2 kurabiye yedim.
sonra ttekrar annesi gile geldik 1 k.kaysi 5 antep fistigi 2 ceviz yedim
Ve saat 20.00 21.45 arasi
ya haksten olmuyo cok cebellesiyom.ama olmuyo
Ahh Birgülüm tatlı yokdaBn de menumu paylasiym
Sabah
Iki ymrta
Peynir
Bi dilim tb ekmegi
Iki cay kasigi tahin pekmez
Ogle
Bi dilim armut
Bi mandalina
Aksam
Bi kase sehriye corbasi
Bi tabak nohut
Haslanmis tavuk
Bi tane cig kofte
Cayin yanina kavurga (bugdayi ateste kavuruosun)
Mefkurem tatli yok bak
Usuttun mu bacim naptin dkkt et ya gcms olsnKzlar acayip midem bulaniyo istifra ediyorum yemek iyince :-( metom altust bu arada su icmeyi unutanlar icin tele hatrlatma indirebilirsiniz ben ole yaptm
Ama ama amaaa tavuk fa var:) ii tarafndan bakalim ablamAhh Birgülüm tatlı yokda
Akşam Bütün karbonlar birleşip parti yapmışlar
Sagol cnm zaten rahatszm bide hastalgm yaklasti sanrm ondanUsuttun mu bacim naptin dkkt et ya gcms olsn
Alıştırma turları bebişimZuhal abla cok cici bi menu bu. Belki aksam yemegni daha erken yiyebilrsn ama gne de menune golge dusuremez:)
Akşam sanki fazla olmuş şehriye nohut tavuk su kaç litre onu da gorseydikBn de menumu paylasiym
Sabah
Iki ymrta
Peynir
Bi dilim tb ekmegi
Iki cay kasigi tahin pekmez
Ogle
Bi dilim armut
Bi mandalina
Aksam
Bi kase sehriye corbasi
Bi tabak nohut
Haslanmis tavuk
Bi tane cig kofte
Cayin yanina kavurga (bugdayi ateste kavuruosun)
Mefkurem tatli yok bak
Kizlar aksam esimin abisine gectik yysn dairwde oturuyo 1 .5 kepce kuru fasulye 1.5 kepce mercimek corbasi 2 kurabiye yedim.
sonra ttekrar annesi gile geldik 1 k.kaysi 5 antep fistigi 2 ceviz yedim
Ve saat 20.00 21.45 arasi
ya haksten olmuyo cok cebellesiyom.ama olmuyo
Olacak bitanemKizlar aksam esimin abisine gectik yysn dairwde oturuyo 1 .5 kepce kuru fasulye 1.5 kepce mercimek corbasi 2 kurabiye yedim.
sonra ttekrar annesi gile geldik 1 k.kaysi 5 antep fistigi 2 ceviz yedim
Ve saat 20.00 21.45 arasi
ya haksten olmuyo cok cebellesiyom.ama olmuyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?