💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Bana spordan bırı onerdı oda kabızlık sıkıntısı yasıyor o soyledı hergun ıc demedı Ama sorarrım
ben tv programında dinlemiştim 6 ay kadar oldu tamda dinleyememiştim ama kabızlık için iyi gelicekse bende denerim ne zaman başladın gülüm
 
Ben menumu vereyim kacayim hanımlar eşim gribim dio bir nazlar ayyy
9:30 2 haşlanmıs yumurta
3 zeytin
Az peynir
1 dlm ekmek

13:00 1 tbk tavuk mantar sote
1 kase yoğurt

17:30 1/2 kase bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Suyunu olcemedim ama 2 olmuştur

Menü yorumu yapamazsam.mazur gorun eşim sizarsa baştan okurum optum sizi
 
 
Selam kızlar tel arzalıydı tamir ettik döndüm geri ama sizden ayrı olduğum süre zarfında kilolarda geri döndü Nasıl toparlicam bilmiyorum bütün hevesim kırıldı
Ne yapıcan tatlım hemen o hevesi geri getirecen tabi yaza küçük beden Elbiseler giymek istiyosan
 
Mügecim menü güzel ama kilo vermen hızlansın istiyosan bi süre bakliyat bulgurdan uzak durman gerekir
 
Benim salı menüm

Kalkınca __2 incir

10.15___1 dil.tb Ekm, 1 yumurta, peynir, 4 y.zeytin, salata

15.00 ___5 dünkü kofteden, ayran, marul

Ara __1 kup sütlü Mistik çay, 1 incir, 2-3 kaysı (krizim gelmişti)

19.00__1 kâse baharatlı yoğurt, 2 sade active

Su 2 lt olur
 
Valla direk uyudum abla eşimde rahatsız biraz o uzanırken uyumuşum yanında şimdi yoğurt pulbiber limon yaptım onu yiyorum :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…