- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Yarin ki menume ekliyim canim yesillik
Dünkü menüye göre daha iyi cnm
Birazda salata yeşillik falan eklesen
Ayy inşallah füsunum aylardır hedef 69 deyip durdum ama sadece yerimde saydım
Ama Umuyorum bu sefer olacak çünkü kendime güvenim geri geldi
Sağol cnm
Bak biz daha 38 olalım diye uğraşıyoruz
Füsunum netten bacak basen inceltici sporlara baksan belki faydası olur
bu çocuk tedavisinde günler çok öenmli gülüm yine mecbur perşembeye aldım doğru düzgün gelmiyor gelse bu stresimde gidicek gelmediğinde kilo vermem de yavaşlıyor ona çok takılıyorum o kadar emek çöp oluyorr sadece kilo almıyorum yerinde sayıyor öylece kilomPersembe gunune al sen randevunu kuzum 2 -3 cok Insallah farketmez yuregini ferah tutmaya calis kuzu
Hem helva hem nutella bir arada olmamis sanki kuzum onun disinda menun guzelBn aksam yemegimi de bitirdigme gore menumu yazabilirim. Ozellikle gor die sni de etiketliym esim:) @EMELinEMELi
Sabah
Iki dilim kasar
Beyaz peynir
Iki yesil zeytin
Bi dilim tahin helvasi
Bi cay kasigi nutella
Aksam
Havuc salatasi
Bi tabak ciger sote
menun bence gayet normal cnm sporun da guzelmerhabalar kızlar menüm tuhaf oldu bugün biraz ama bence yaniregl den dolayı canım öyle tatlı tuzlu bişeyler yemek istiyorki anlatamam sizee bugünü nasıl atlatırım bilmiyorumm sanki aşeriyor gibi yani o derece
sabah
1 haşlama yum
1 çay bard lor
5 zeytin
1 domates
yeşilçay
ara
sade türk kahvesi ,2 havuç
1 elma
öğle
karnabahar
turp
1 portakal
ara
rezene
2 orta boy havuç
akşam
1 tabak kuru fasulye
turp
su 3 lt
spor 30 dk yürüyüş(2,20 km),karın egzersizi
Bende verıyım menumu..
Sacma sapan bı gundu oncelıkle..
sabah ac karnına 3 kasık pekmez
11 gıbı
peynır
yesıllık
1 tane haslanmıs yumurta
bı bardak sut
oglen 2 gıbı
bı kase yyogurt
bı tane yesıl elma
5 gıbı
bı kutu kakolu sut(cookk sevıyorum)
7 gıbı
bı kase corba(sehrıyelı tavuklu)
Gun boyu bısey yemek ıstemedım corbayıda zorla ıctım az once.
Boyle garıp bı gundu sanırım sut tok tutuyo benı
suyum 2.5 olur yatana kadar.
Sporda leslıe 1 mıle bıle tamamlayamadım.
Terlemek hıc ıyı gelmıyo kasıntı yaptı dıkıslerımde.
Hafıf tempoda yuruyus yapıcam artık hava guzel oldugu surece
Basin sagolsun canim Allah gani gani rahmet eylesin bugunluk menune bir sey demiyorumSelam kızlar çok kötü saçma bir öenü oldu 2 gün yeterı kadar yolumdan saptım yarın cok sıkıya alıcam
Sabah 2 küçük dilim su böregi,2,3 yaprak sarma,2 yk peynırlı omlet
Akşam yarım pide ,1 lahmacun
Aklam annemı dışarı çıkardım bizim için kötü bir gün bugun babamın kaybedelı 3 yıl oldu annemınde keyfı yoktu dısarda yedık tabıkı mazeret degıl
Su 2 lt
Adım sayısı 3,919
Menun guzel canim ama sanki biraz az gozuktu gozume sporun harika :)Benim menüm gelsinnnnn
Kalkınca 9.00 ___2 incir ve suyu
11.30 __1 yumurta, peynir, salata,2 ceviz
18 45 __2 kş ciğer, baharatlı yoğurt
Su yatana kadar 2.5 lt olur
Spor __80 dk bantta yürüyüş
50 oklava hareketi
25 yanlara eğilme
40 squat
bu çocuk tedavisinde günler çok öenmli gülüm yine mecbur perşembeye aldım doğru düzgün gelmiyor gelse bu stresimde gidicek gelmediğinde kilo vermem de yavaşlıyor ona çok takılıyorum o kadar emek çöp oluyorr sadece kilo almıyorum yerinde sayıyor öylece kilomdoğum kontrol hapı kullandığım o ay gram veremedim
benim eşimde aynı canım doğulu bizim o taraflar çok çocuğu sevdiği için bizim durumda olunca da baya baya sıkıntı oluyor
Bi tuzlu ayran içseydin kuzum yada bi kahve iç
Ama bazı günler hepimizde oluyor enerjimizin olmadığı elimizin kolumuzun kalkmadığı
ohaa o neymiş kızz
Hepsi güzel cnm
Kizlar valla bebek inanin allahin bir lutfu tabiki ol deyince olur rabbim.
Benim rahim tersmis yumurtalikta 3 kist var mis bu.kistin biri bebekle beraber buyudu ve benim rahmimi sol belime kadar kaydirmis inanin 3 kg lik bir yogurt kovasi icinde gosterdiler yani okadar buyumus. Dogum oncesi yuz felci gecirdim ve dokuz ay boyi.hergun igne oldum (kan pihtlsmasi icin) o kadar cektim ki rabbim yinede saglikli bebisi nasip etti sizede nasip eder insallah.
her bekar bir gün evlenip dünyanın kaç bucak olduğunu anlayacaktırr...
Guunaydinnnnn.
Kizlarvkilom sabit 80.8
Ayy canım Allah razı olsun...ya çocuk bir tarafa adet bile olamıyorumAnliyorum canim insan sabrinin karsiligini goremeyince her anlamda sıkılıyor cok haklisin o yuzden Insallah Allah hayirlisiyla bir evlat verir kucagina senin icin dua edecegim elimden baska bir sey gelmez
Stres ki ne stres patlama noktasindayim gulumkahveyı ıcınce gece gece uyku gelmedı tabı..
asya_01 canım sende sıkma canını..
Inan cok haklısın ama sınır stres de cok etkılıyo bılıyosun tamamen hormonal bı durum.
Persembe gıdersın Fusun ablanın dedıgı gıbı..
Icını ferah tut dua et.Hıc ısyan etme kı..
Rabbım goruyo bı gun mutlaka gulecekkı yuzun uzulme sen..
Mefkurem ablaa ben yıyemedımkı bu yogurtlu seyı..
Cok hassas mıdem. Yesılcaya bıle cok zor alıstım ben bılmedıgım tatları denemıcem bıdaha..
Sırkelı su fılanda ıcemem sanırım sabah..
Haber verıyım dedım.
Günaydınnnnn fıstıklar
Cuma 73
Bugün 73. 6
Fark +600
Doğrusunu isterseniz bu artıya hiç üzülmedim çünkü dün çok daha fazlaydı
Cuma inşallah güzel bi eksi görülecek
Emel Müge ne güzel sabitsiniz kızlar ve cuma kesinlikle eksi olacak
Feyza +100 nedirki kuzum Bu hafta 6 ları sağlamlaştır
Reyhan muska77 kardeşi gelmişti heralde bu hafta gelecek
Senin artıda şişlikdir cnm
Dr a dikkat ettiğin halde zor kilo verdinide söylemeyi unutma
Benita özlem eminim cumaya eksiye düşeceksin fıstık sen halledersin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?