teşekkürler canımcımmmm bu sefer başarısızlık yok inat ettim başarıcam
günaydın meleğimmmm
Günaydın kuzucuğum..
Bu güzel girişiminde başarılı olmanı diliyorum canı gönülden.
günaydın best
bak nere gitsen peşindeyimburdada buldum seni
Günaydın canım
Nasıl gidiyor diyet
canım şimdilik güzel gidiyor sıkıntı yok , ama biri aklımda girdi benim dukana dönebilirim ben yaaa
teşekkürler canımcımmmm bu sefer başarısızlık yok inat ettim başarıcam
günaydın meleğimmmmhoşgeldin gel yavrum gel hoşgeldinnn
dukan diyetine canım
hoşbuldum canımcım eğer kızmazsan kaç kilosun
neden kızim kız konunun başına kocaman yazmıştım zatenşuan 85 im tam canım 88 dim 3 kilo verdim
bende katılmak istiyorum aranıza sağlıklı beslenmeye çalışıyorum bende 84 kg dan 79.5 kg düştüm 1 ay içinde beyaz ekmeği kestim bugday yada çavdar yiyorum yeşil çay içiyorum günde 2 bardak yürüyüş yapıyorum 1 saat ama yürüyüşlewre yeni başladım
2 gündür de maydanoz kürü yapıyorum bugün yapamadım geç uyandığım için işe yetişme telaşıyla
inş. hep birlikte sağlıklı kilolar veririz :)
ama şarkı fotosundaki sen değilmiydin
ordaki kızce nin çook kilosu yoktu ki:26::26:
gel senle anlaşalım ben de kilo alıyım diye uğraşıyom dasen o fazladan 10 kilocunu bana ver bende o zaman iyi olurum
olurmu kuzum orda 85 değildim ama 75 civarı falandım ben , tamam verim kuzu al senin olsun
canım hoşgeldin tabiki katılabilirsin sende , ben dukan diyetini araştırmaya başladım bugünlerde çok iyi olduğunu duydum normalde yediklerime dikkat ediyordum , şimdi ona dönmeyi planlıyorum
hoşbulduk canım bende jillian ın videosunu izliyorum şimdi :) çalıştığım için dukan yada başka bi diyeti deneyemiyorum canım ben öğlen işte ne yapılırsa ekmeksiz yiyorum makarna pilav yoksa 1 dilim ekmek yiyorum akşamları ekmek yememeye çalışıyorum ve akşam 9 dan sonra bişey yemiyorum sadece su içiyorum işten çıkışta 1 saat yürüyüş yapıyorum
bence güzel senin uyguladığın yöntemde öğünlerinide azaltırsan eğer vermen daha kolaylaşır bence
öğünleri de azalttım 3 kepçeyse 1.5 kepçeye düşürdüm evlenmeden önce 66 kilo idim :) bu ara kilo vermem durdu bide kabızlık problemim var tabi kilo almam da etken bi sebep
teşekkürler canımcımmmm bu sefer başarısızlık yok inat ettim başarıcam
İnşallah canım, çok isterim başarmanı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?