Ben küçülüyorum , giydiklerim küçülüyor , yüzüm gülüyor :)

best_ .!.:

Selam kızlarrr
Bu sabahta yine hafif şeyler yedim , bol su içmeyi her zamanki gibi ihmal etmiyorummm
karşı komşum spor salonuna gidiyormuş bana da beraber gitmeyi teklif etti , çok cazip geldi gözüme sanırım yarın bende başlayacağım onunla beraber . 6 aylık kesin kayıt yaptıracağım büyük fark yaratmayı düşünüyorum 6 ayda kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

yaseminA .!.:

beste kesinlikle salon fikri harikaaa bence de kayıt ol ve 6 ay içinde büyük değişim olacaktır, sen bu hızla gidersen fiziğin mükemmel olucak
çok azimli gördüm seni

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

di mi ??? normalde bu kadar uzun zaman sürmezdi 2 günde biterdi benim azmim evet değişik bu seferki bende hissediyorummmm

Genişletmek için tıkla...

yaseminA .!.:

inşallah canımmm, valla bu sefer olucakk galibaaa

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

bu bize gelsin canım o zaman
Bülent Ortaçgil & Teoman | Olmalı Mı Olmamalı Mı - YouTube

Genişletmek için tıkla...

yaseminA .!.:

ilk kez dinlicem açtım

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

cnm kabızlık var ise hergün bir tane activia yoğurt tüketmeyi dene bak ben yiyorum çok faydasını görüyorum , acayip rahatlatıyor

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

tartıya çıkmama 5 gün kaldı bakalım bu hafta ne kadar kilo kaybetmiş olacağım

Genişletmek için tıkla...

nrhs .!.:

hangi günler tartılıyorsun canım aslında kendimize bi gün belirlesek ve kilomuzu yazsak sırasıyla nasıl olur ki

Genişletmek için tıkla...

nrhs .!.:

iyi yapmışsın spora yazılmakla hayırlı olsun tez elden gitsin kilolar :) pazartesileri yazalım ozaman hem haftasonu daha çok dikkat ederiz yediklerimize bu sayede tabi sende olur dersen

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

tamam canım olur bana uyar vala evet iyi oldu hem yeni insanlarla tanışıyorum hem motive oluyorum baya işe yarıyacak inanıyorum olur olur tabiki canımmm

Genişletmek için tıkla...

nrhs .!.:

pazartesileri büyük gün olsun ozaman :) bakalım ne kadar kilo vercez

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

bak ben pazartesi günü dediğim gibi dukan diyetine başlıyorum , sende bir araştır istersen onu baya işe yarıyor ve kalıcı kilo vermeni sağlıyor , mesela 5 günde 5 kilo verdiyor atak döneminde çok iyi bak bu linki bi tıkla oku istersen baya faydalı hatta kitabıda var ben alıp okumayı bile düşünüyorum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...rimiz/384581-dukan-diyeti-deneyimlerimiz.html

Genişletmek için tıkla...

nrhs .!.:

bi bakayım canım ama yapabilirmiyim bilmiyorum çalıştığım için

Genişletmek için tıkla...

best_ .!.:

hmmm neden canım sabah yumurta peynir , öğlen köfte mesela yanında yoğurt yiyebilirsin okursan bilgi edinceksin menü ile ilgili ona göre kararını verirsin

Genişletmek için tıkla...