- 17 Nisan 2012
- 30.402
- 65.362
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ben meger ne siskoymusum
- Konu Sahibi elalinka
- Başlangıç Tarihi
..ve eminim son konu da olmaycak kiloy dair:) insanlik tarihinde sismanlik moda oluncaya kadar kilolularin dersi hic bitmeyecek..
Kilo verilemicek bisi degil. Simdi baslasan diyete yaza istedigin kiloda olursun. Aksam 6dan sonra bisi yeme. O bile hemen fayda ediyor.
Hayir birde yazi bicimin cok samimi geldi. Bayildimm yaniibosver tek derdimiz kilo olsun bende 66 kiloyum. 60 olmayi planliyorum bakalim umarim olurum :)
Benim vermem gereken kilonum 4te 1i. Ama. Elinizi cabuk tutun. Yoksa bi bakmissiniz verilmesi gereken onlarca kilonuz birikmis
Karatay diyeti iyi guzel de, simdi ben insanlarin incecik ve uzun oldugu bir ulkede yasiyorum. oglen yemekleri sandviclerden olusuyor. Kisibasi en az 4 dilim ekmek, hakvaltiyi saymadim bile. Gelde ekmek yememeye motive ol simdi
Diyetisyene cok gittim canim. Baslangicta super gidiyor kilolar ama istikrar olmuyor. Hem buranin diyetisyenleri bol bol elmek veriyor
Normalde calisiyordum ama kizlarim dogduktan sonra fulltime annelige karar verdim onlar ilkokula baslayincaya kadar. Tabi iyice de tembellestim. Gerci calisirken de cok zayif degildim rejimdeydim surekli. Ama simdiki kadar da kilolu olmadim hic.
1.62
:’(
Kocaya gore yada onun icin demeyelim de.. haytimda beni begenmesimi onemsesigim tek erkek oldugu icin ve (muhtemelen) gozu disarda olmadigi icin onun karsisinda guzel olmak istiyorum. Ve dediginiz gibi kilo verilimce daha guzel olunuyor. Daha cok kiskaniliyoruz, guzel duygu
Ben de 88’im:) durum ayni..
Evet evet aynen! 70’lere hasretim.....
Patates diyeti yapsana. Benim favorim
Kizartma ve yninda mayonez serbestse neden olmasin
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
Tavsiyeniz icin tesekkur ederim. Evet neyseki yuzden biraz kurtariyorum:)
Durust bir cevap, tesekkr ederim
Yapacam da, birde bunalima girmek var.. :)Kararlı olmak istiyorsan bol bol video çektir
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
Diyetisyen dısında ben çok kiloluydum.
İki öğüne düşürdüm bi ara.
Ekmek zaten cok az yedim.
Akşam yemeğini kestim.
Akşamları sadece türk kahvesi içtim yağ yakıcı özelliği var.
70 kg civarıydım 45e kadar düştüm.
Ek olarak hergün 45 dk yürüdüm.
Yine de sağlıklı yöntem diyetisten.
- 18 Şubat 2018
- 1.640
- 3.021
- 133
Diyetisyeni falan bosverin. Tabi gidersiniz de, diyete baslamak icin diyetisyeni beklemeyin demek istiyorum. Yarin karbonhidrat icermeyen guzel bir kahvalti yapin. Yumurta, beyaz peynir tok tutar. Her gun mutlaka kahvalti yapin. Oglen aksam biraz et ve sebze yiyin. Aciktikca biraz yogurt yiyin, kahve, cay icin. Geceleri tarcinli sut de tok tutuyor. Sekersiz icemiyorsaniz tatlandirici kullanin. Hemen vermeye baslarsiniz. Diyetisyene gidene kadar surece girmis olursunuz. Acliktan olmezsiniz merak etmeyin :) Ben 1 ayda 7 kiloya yakin verdim. Normal kilomdan 15 kilo fazlaymisim. O kadar verebilir miyim bilmiyorum. Ne kadar verebilirsem kar. Zaten beslenmemi tamamen degistirdim. Eskisi gibi yemem artik. Yas da ilerliyor, eskisi gibi yersem seker, tansiyon, kolesterol uclusu kapimi calar yakinda.
- 21 Kasım 2017
- 167
- 57
- 13
Akşam uyumadan 5 saat önce yiyin en geç ama elinizden geldiği kadar akşam 6-7 den sonra yemeyin çok acıkırsanız akşamları yoğurt süt meyve yiyin. Ekmeği hayatınızdan çıkarın tabi öyle dank diye çıkmıyo tam tahıllı kullanın. 1 saat yürüyün . evde de yapabileceğiniz sporlar var onlarıda yapmaya çalışın. Abur cuburu kızartmayı çıkardın 1 ayda bile sonuç alırsınız zaten zayıfladığınızı görünce sizde mutlu olur devam edersinşz diye düşünüyorum yada bırakacağınız dayanamadığınız zaman zayıfladığınızı o tartıda 60-70 leri gördüğünüzü hayal edin ve zayıflayınca istediğinizi yiyebileceğinizi düşünün. Umarım başarabilirsiniz 
- 18 Şubat 2018
- 1.640
- 3.021
- 133
Benim esim kendisi balik etli kadın seviyor diye sismanlatti beni iyi mi, en sevdigim yiyecekleri abur cuburlari aldi, fast food da cok yedik. Artik isyan ettim, ona ragmen veriyorum.
Bir de 2 tane elbise begendim. Kendime hedef koydum, o kilonun altini gorursem o elbiseleri alacagim.O hedefe 5 kilo kaldi. Sonra yeni hedef koyarim herhalde.
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
Siz kendinizi sevdiğiniz gibi olun.
Balık et seviyosa eşinize kilo aldırın birazda o balık etli olsun hayat müşterek :)
Daha da ileri gideyim mi: ben obez olup da kilolarimla barisigim diyenleri “zügürt tesellisi” olarak goruyorum. Lop lop etin nesiyle barisacagim ki
- 2 Kasım 2017
- 88
- 49
- 8
- 28
Kilo konusundan önce eşinin ne kadar temiz kalpli ılımlı oluşu dikkatimi çekti aynı benim eşim gibi :) benimde doğumdan sonra 20 kilo fazlam vardı son iki kilom kaldı ve benim eşimde bir kere yüzüme vurmamıştı hep iltifat ederdi :) bende kendimi incecik manken gibi zannederdim :) şaka bi hana bunu iltifat için değilde kendimiz için yapmamız lazım canım inşallah en kısa zamanda verirsin güzel ailenle huzurlu mutlu ömürler dilerim:)
Peki 2 defa yemeye devam ediyor musunuz? Bende zamaninda cok ise yaradi, iyide geldi ama bi is yemegi, bi davet vs derken devamlilik saglayamadim.
- 16 Ekim 2017
- 585
- 691
- 53
Bende 78 kiloydum hayatım bir resimle değişti hemen spora başladım haftada en az 4 akşam gidiyorum 65 kiloyum hedefim 60 altına düşmek kilo verdiğimi gördükce çok mutlu hissediyorum birde günde 2 öğün yerim ara öğün filan yapmam karataycıyım kahvaltı 8 30 yemek 4 de yerim ilk günler çok zor geldi çünkü öğlen açıkıyordum çay içerek kahve içerek geçiştirdim şimdi vücudum alıştı öğlen açıkmıyorum
Tebrikler. Umarim devamlilik gosterir, hedefinize ulasirsiniz ve orda kalirsiniz..
- 15 Ekim 2015
- 3.775
- 19.536
- 158
İnanın o kiloyu bida almadım.
Yeme sistemim oturdu.
En fazla 5 kg alıyorum geri veriyorum.
Şuan yine devam ediyorum iki öğüne. :)
Benim esim “benim icin mankenlerden de guzelsin” dediginde dalga geciyor diye 1 gece komusmadim iyi mi :) oysa o sisman olsa canini okurdum. Boyle bi durum iste..
