Bende açtım konumu inancım sağlam :)

<div class="bbWrapper">Güüünaydınnnn :) şuan tedavideyim karnım gurulduyo açlıktan evden alelacele çıktım <br /> Eve gidince ne yesem???<br /> Yumurta beyazı? Yulaf ezmesi? Canım tost istiyo ama<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Annem tavuğumu haşlamış bugün tavuk salata ayran günüm:/ <br /> Onu yiyeceğime bişi yemem diyorum o kadar yani sürekli ayran içiyorum :)<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Her sey irade ben yapabileceğine inanıyorum.Bende 63 kiloydum kısa bir sürede yüksek bir irade sonucu 52 ye düştüm.Sadece hayır demesini öğrenmek gerekiyor bir sey ikram edildiğinde hayır teşekkürler diyetteyim diyip aradan cekiliyorum aksam yemeklerini 6 dan sonra ya birakmiyorum ve 6 dan sonra hiç bir şey yemiyorum .Sıkı bir diyet sonucu en kısa zamanda istedigin kiloya kavuşacağına inanıyorum. Sende sadece kendine inan. Ve eger vazgeçmek istersen aklına zayıf ince olabileceğini fiziğini getlr giyebileceğini kıyafetleri düşün kendi kendini motive et <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /> <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /><br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="CigdemKb" data-source="post: 35281198" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35281198" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35281198">CigdemKb .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Her sey irade ben yapabileceğine inanıyorum.Bende 63 kiloydum kısa bir sürede yüksek bir irade sonucu 52 ye düştüm.Sadece hayır demesini öğrenmek gerekiyor bir sey ikram edildiğinde hayır teşekkürler diyetteyim diyip aradan cekiliyorum aksam yemeklerini 6 dan sonra ya birakmiyorum ve 6 dan sonra hiç bir şey yemiyorum .Sıkı bir diyet sonucu en kısa zamanda istedigin kiloya kavuşacağına inanıyorum. Sende sadece kendine inan. Ve eger vazgeçmek istersen aklına zayıf ince olabileceğini fiziğini getlr giyebileceğini kıyafetleri düşün kendi kendini motive et <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /> <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /><br /> <br /> Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Nasıl güzel yazmışsınız teşekkür ederim :) 52 kilosunuz demek ne güzel... <br /> Ben 65 kiloyu görsem göbek atarken fotomu çekip atıcam buraya:))<br /> Zaten diyete başlarken fotomu çektim hazırolda bekliyor 65 e ulaştığımda ikisini yanyana koyucam. İnşallaaaah<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Bugün:<br /> Yarım tavuk göğsü haşlaması<br /> Dev bir kase salata<br /> 2lt ayran(ev yoğurdu ilehazırlanmış)<br /> Biraz önce gözümün önü karardı yarım elma tarçınlayıp yedim şimdi iyiyim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /><br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">79.4 <br /> Sabah 2 dilim çavdarlı ekmek<br /> 2 yumurta beyazı<br /> 1 çay kaşığı bal<br /> 1 dilim kadar peynir<br /> <br /> Buarada çok canım sıkkın soma faciası yüzünden<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Günaydın <br /> Şuan tedavideyim... <br /> Dün ve önceki gün yaşananlar gerçekten hepimizi perişan etti<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> Allah ölenlerin mekanını cennet, geride kalanlarına sabır versin. Amin.<br /> <br /> Türkiye de nerede bi olay olsa altından bir sürü şey çıkıyor... Dün annemle konuşurken dedim %90a yakınının Müslüman olduğunu söylediği Türkiye de bu kadar dalavere nedir? Bu kadar kul hakkı yeme? <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> çok üzgünüm iki gündür, oğluma sarılıp büyük olsaydı ve ya o maden ocağında çalışan bi delikanlı olsaydı ben ne yapardım:.( Allah sabır versin amin<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">21. Günümmüş bugün kalori cetvelimde baktım bana 10-15 gün gibi geliyordu...<br /> 21 günde 2,6 kilo vermişim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> üzüldüm mü ne? <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> <br /> Gerçi sürekli evde yatıyorum canlar buna mı bağlasam bu yavaş kilo verimini???<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">70-79 konusundaki bir arkadaş 2.6 kg kıymayı koy önüne bak ne kadar vermişsin dedi nasıl moralim düzeldi anlatamam<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /><br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Belirli bir diyet listeniz var mi acaba?<br /> <br /> Gorelim Mevla neyler, neylerse guzel eyler...</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="cankus1623" data-source="post: 35317915" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35317915" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35317915">cankus1623 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Belirli bir diyet listeniz var mi acaba?<br /> <br /> Gorelim Mevla neyler, neylerse guzel eyler... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Yok listem büyük ihtimalle bağlı da kalamazdım sanırım<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> Ama ekmek yiyeceksem 1-2 dilim sabah yada öğlen yerim, akşam yok<br /> Pilav makarna yok <br /> Meyve öyle sayısızca değil belirli sayıda<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">2 gündür ben kilo veremeyeceğim diye geziyorum saat 5 te yedim yedim hırsımı aldım sonra duraksadım neden kendimi hırpalıyorum bu kadar? <br /> Önümüzdeki 10 gün kendimi aç bırakıcam daha doğrusu minik minik besleneceğim<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> Moralimde bozuk buaralar 29 yaşına gelmişim ve son 7 yılıma baktığımda tek iyi yaptığım şey oğluşum ve onunla geçen zamanım<br /> Sanırım çok yalnızım bu şehirde bu ülkede bu dünya da... Hangimiz yalnız değiliz ki denilebilir <br /> Oğlum teşekkürler iyi ki varsın diyorum ve şeni şeviyorum inşallah annen gibi iradesiz olmaz azimli ve tuttuğunu koparan biri olursun amin<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Evet geri dönüş yaptım diyete<br /> <br /> Yok arkadaş hani diyoruz ya beslenme şeklini değiştirmek?<br /> 21 günde vücut alışması?!<br /> Bende geçerli değilmiş anladım bu yüzden adam gibi diyetteyim diyerek gezmem lazımmış <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> <br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Dün akşam yemeğine 2 lahmacun yedim ve bu ara tuvalet sorunum var<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /><br /> Birazdan eşimle iki turisti alıp gezdircez bakalım 9 yıldır ingilizce konuşmamışım birileriyle napcaz? :)<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Eveet bu ara forumda herkeste bir yeme aşkı var bende olduğu gibi<br /> Yinede ekmeği abartmadım yemek sırasında ayranı içtim şişirsin diye <br /> Bu aralar tuvalet problemim gelişti form çayı mı alsam acaba? Sinameki oluyor içinde diye çok tercih etmiyorum ama???<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Buara 2 gündür öğle yemeğimi iyi yiyorum 3-4 gibi akşam yemeğini atlatıyorum atlatma dediğim dün sadece akşam yemeğinde salata yedim<br /> Bugün daha acıkmadım ama akşam yemeği yerine Elmalı toplar yapmıştım bi tane ondan yedim<br /> <br /> <br /> :)</div>

<div class="bbWrapper">Bugün arkadaşım haftada ortalama 200 gr vermemle dalga geçti<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Hersheymi" data-source="post: 35408636" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35408636" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35408636">Hersheymi .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bugün arkadaşım haftada ortalama 200 gr vermemle dalga geçti<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Aa niyeymis<br /> Oyle oyle olacak.<br /> Verebiliyosun en azindan bir problem yok ki...<br /> Stres periyot... onlarinda etkisi var.<br /> Bence hic takilmayin<br /> :thumbup:<br /> <br /> Gorelim Mevla neyler, neylerse guzel eyler...</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="Hersheymi" data-source="post: 35408636" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35408636" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35408636">Hersheymi .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bugün arkadaşım haftada ortalama 200 gr vermemle dalga geçti<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk43.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="KK43 :(" data-shortname=":(" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> sizi bazen okuyorum ve kızıyorum<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk20.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":20:" title="KK20 :20:" data-shortname=":20:" /> motivasyonunuzu hep düşürüyorsunuz <br /> 200 gr. vermişsiniz daha ne dinlemeyin o arkadaşları <br /> bu hafta 200 gram olur haftaya 500 gram değişirki kilo verme oranları <br /> biraz daha olumlu ve motivasyonunuzu yükseltecek kişilerle birlikte olunuz<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk34.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":34:" title="KK34 :34:" data-shortname=":34:" /><br /> gidecek bu kilolar artık takibimdesiniz<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":46:" title="KK9 :46:" data-shortname=":46:" /></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="cankus1623" data-source="post: 35408929" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=35408929" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-35408929">cankus1623 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Aa niyeymis<br /> Oyle oyle olacak.<br /> Verebiliyosun en azindan bir problem yok ki...<br /> Stres periyot... onlarinda etkisi var.<br /> Bence hic takilmayin<br /> :thumbup:<br /> <br /> Gorelim Mevla neyler, neylerse guzel eyler... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Ya arkadaşımın motivasyon yöntemi bu :) <br /> Belki içten içe zayıflamasın diyordur desem o karakterde biri değil tam tersi 3-4 aydır zayıflamam için baskı yapıyordu<br /> Amin inşallah gidecek tam bir ayda 3 kg verdim ama öyle şok diyet falan değil inş devam ederim</div>