selam kızlar ben oğluşumun ufak olmasından dolayı ne spor salonuna gidebiliyorum nede dışarıda yürüyüş yapabiliyodum ama yine bu forumda leslie ile zayıflama die bi konu okudum hatta videosunu izledim yürüyüşe çıkamayanlar için evde 3 mil yürüyüş yaptırıyo bu kadın 4 gündür sabah akşam yapıyorum kendimi çok iyi hissediyorum. Sonunda evde dogru düzgün spor yapmanın yolunu buldumsizede tavsiye ediyorum
hosgeldinn cnm bnm,,,sogan suyunu cok arastirdim ve cok iyi yorumlarla karsilastimm,,,gercekten sabah ac karinla icilince acayip istahi keesiyorrrr,,,bence dene sende ise yarayacagina inaniyorummm
herkese merhaba aranıza bende katıldım ben 2 haftadır diyet+spor yapıyorum 2,5 kilo gitti bile boyum 170 kilom 85.3 dü simdii 82.7 çok sükür devamı insalah gelecek ama bugun biraz kaçamak yaptım birazdan cezalandırcam kendimi ellerime ellerime vurcam :) 2 dogumdan sonra aldım bu kiloları 9 ay oldu ilk defa bu kiloya çıktım ama çıktığım gibi inmesinide bilcem
öncelikle aramıza hoşgeldin cnm biz burda birbirimize çok destek olan bi grup olduk bende 81 kilo ile başladım 25 gün oldu şuan 76 kiloyum bunda burdaki arkadaşlarımın çok etkisi var :)büyük bi azimle önce 70 e sonra 60 kiloya ulaşıcaz inşallah hep beraber
tesekkür ederim canım hosbuldum insallah canım yaaa çok güzel vermissin valla 5 kiloyu tebrik ederim yeni bi hayatı izliyorum valla ne güzel hepsi 22 kilo ile 35 kilo arasında vermisler çok motive ediyor ama bu günlerde asırı tatlı türleri canım istiyorki anlatamam kendimi zor tutuyorum valla yarım paket eti hosbes gofret yedim yaaaa tutumudım kendimisizin canıınız istediginde neler yapıyorsunuz kızlar
beniaffet cim tartıldınmı bugün :))
birlikte weercez kilolariii:)yagmr_2008cim hemen hemen ayyni gidioz 70 olmamiza az kaldi,,,,
bende öyle yapayım bari aslında ben kuru meyveler daha çok kalorili diye biliyorum ama bağırsakları çalıstırıp tatlı ihtiyacımı karsılaması için yicem en azından tatlıdan vitaminli ben kalori sepeti diye bir yere kayıt oldum günlük yediğim kalorileri hesalıyorum hemde ne yediğimin listesini yapıyorum kızlar hemde benim size bi sorum olacaktı kızlar ben 20 mayısta 83.8 dim ama kahvaltıdan 1-2 saat sonra tartılmıstım 22 mayısta 82.7 idim dün tartıldım 82.2 geldim bugunde 81.8 çıktım sizce bu normalmi yoksa tartımmı bozuk benim kızımı tarttım aynı cıktı her zamanki gibi o zaman ben niye öyle çıkıyorum gerçekten veriyormuyum aceba yoksa yanlısmı yaaa sizce neden kaynaklanmıstır 1 günde 400 gr vermis olabilirmiyimsorma benimde çok canımın istediği anlar oluyo birde benim oğlusum sağolsun pek sık yer çikolata fln canım nasıl çekiyo anlatamam :18: ben böyle günlerde evde olan çikolata veya tatlıdan küçük bir parca kırıp canım istedikçe ufak bir ıssırık alıp o anı geciştiriyorum valla böyle yapınca ben kendimi durdurabiliyorum çünki biliyorumki kendimi o tatlıdan hiç yememek için sıkar tutarsam aksama kalmayıp ondan büyük bir bölüm yiyicem onun için anlattıgım gibi yapıyorum bide ben kuru kayısı yiyorum canım tatlı istedikce hem bağırsakları çalıştırıyo ki bunun zayıflamaya büyük faydası var hemde tatlı isteği gitmiş oluyo :)) inşallah faydam olmuştur cnm
aaramiza hosgeldin canim,,,canim bisey yemek isteiginde sakiz cignerim yada meywe yerimmm,,,,
verdiğin gramlar bence çok güzel cnm tartıda bi bozukluk oldugunu sanmıyorum benimde günde 400 hatta bazen 600 gr bile verdiğim oldu bazende hiç veremiyorum mesela herzamanki gibi dün eşimle dışarı çıktık ögle yemeginde dışarıda köfte yedim akşam yemek yemediğim halde kilo verememişim 1 gr bile :)) oluyo öyle işte bugün günde 2 defa yaptıgım sporu 3 e cıkarıcam veremediğim için kendime ceza bakalım yarın ne olucak sende gayet iyi gidiyosun hiç kendini sıkıntıya sokma cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?