-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim Sağlıklı ve Renkli Sofralarım(Resimli)
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
Spor yaparsak hallederizBen de ara onunda yarım paket diet bisküvi yiyecektim kaptırmışım çalışırken anlamadım tüm paketi yemisim
ben yürüyüşe başladım
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
Gel temizlik yapak
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
O bana da olmuştu diyetinin 2. Haftasında doktor açıkladı. Vücut birden çok kilo verince boşalan deposunu doldurmak istermis bu nedenle salgıladığı hormonlar iştahı ve doyma duygusunu etkilermis iştah ta açılma olurmuş. Eğer bu dönemi anlatırsan vücudun direnmekten vazgeçer. Yüksek kalori ile beslenirken birden azalttığımiz ve kilo verdiğimiz den oluyor.(bana 2-3 gündür bi haller oldu doymak bilmiyorum
Akşam yemeğim
1 kepçe çorba
1 kase salata
1 bardak ayran
2 kaşık pilav
2 köfte büyüklüğünde et sote
Tandır ekmeği(yarım)
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
OUOTE="cakil80, post: 42055934, member: 136883"]O bana da olmuştu diyetinin 2. Haftasında doktor açıkladı. Vücut birden çok kilo verince boşalan deposunu doldurmak istermis bu nedenle salgıladığı hormonlar iştahı ve doyma duygusunu etkilermis iştah ta açılma olurmuş. Eğer bu dönemi anlatırsan vücudun direnmekten vazgeçer. Yüksek kalori ile beslenirken birden azalttığımiz ve kilo verdiğimiz den oluyor.[/QUOTE]
Aa öylemi sağol canım ya bildiği. İyi oldu
Aa öylemi sağol canım ya bildiği. İyi oldu
- 2 Ocak 2015
- 6.444
- 15.478
- 448
Yemeğiniz çok az, ekmek dilimini azaltıp yemeğe ekleyebilirsiniz.Ara:1 tabak karpuz yedim
Bugün toplamda 3 bardak yeşil çay içtim
Sporda 30 dk yürüdüm
Sebze yemeği etli ya da etsiz 8 kaşık, bakliyat ise 4 kaşık.
Pilav varsa ekmek yok, ekmek varsa pilav yok. Bulgur pilavı daha tok tutar, ama kimi bünyede daha geç kilo vermeye sebep olur.
Haftada 1 kere bedeni şaşırtmak için bozmak şart. Abartı olmamak kaydıyla.
Yemekleriniz bu miktarıyla resmen hamur ağırlıklı besleniyorsunuz.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
Ama kilo veriyorum
benim bünyem böyle
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
Canım seni takip ediyorum inşallah bende veririm
- 2 Ocak 2015
- 6.444
- 15.478
- 448
Şok diyet yapanlar da kilo veriyorAma kilo veriyorum
Ben size kilo veremezsiniz demedim ki, ekmeği azaltıp yemeği arttırmalısınız diyorum; daha çok vitamin, besin almış olursunuz. Bir de kepekli yerine mümkünse tam tahıllı buğday.
- 9 Ocak 2015
- 19.851
- 82.370
- 798
Diyetisyenime göre hareket ediyorum şimdi :)Şok diyet yapanlar da kilo veriyor
Olumlu sonuç almazsam 9öyle yaparım
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 298
Afiyet olsun canim, yazin ne iyi oluyor dimi domates biber salatalik taze taze =)Bugün kahvaltı geç oldu çünkü akşam geç yattım
Benzer Konular
