- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi ozrengin
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 35.997
- 60.257
Teşekkür ederim canım
- 6 Ağustos 2010
- 35.997
- 60.257
Abla bizim burada sabah serin öğle ve sonrası kavurucu sıcak ama akşam küfül küfül yayla havasıGünaydın...
Biz yanıyoruz, boncuk boncuk ter döküyoruz. Siz?
Tipik karasal iklim yazını yaşıyoruz
- 1 Kasım 2019
- 6.107
- 22.397
Ben biraz da menopoz sorunu yaşıyor olabilirim.Abla bizim burada sabah serin öğle ve sonrası kavurucu sıcak ama akşam küfül küfül yayla havası
Tipik karasal iklim yazını yaşıyoruz
Esinti var çok şükür, ama ben çok mutsuzum.
Güneşle bildim bileli kavgaliyim.
- 6 Ağustos 2010
- 35.997
- 60.257
Abla ben ılık havayı bulutlu yağışsız havayıBen biraz da menopoz sorunu yaşıyor olabilirim.
Esinti var çok şükür, ama ben çok mutsuzum.
Güneşle bildim bileli kavgaliyim.
Bazen yağmurlu havayı
Güneşli olursa da serin esen havayı seviyorum
- 1 Kasım 2019
- 6.107
- 22.397
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml ılık limonlu su
KAHVALTI
300 Gr ev yoğurdu+40 Gr tahıl topping+20 Gr yaban mersini, 1 haşlanmış yumurta, marul, salatalik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
200 ml kefir+15 Gr chia tohumu, 1 yeşil elma, 4 adet ceviz içi
Yeşil çay
AKŞAM
250 Gr fit Alinazik, yeşil salata
4 lt su
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml ılık limonlu su
KAHVALTI
300 Gr ev yoğurdu+40 Gr tahıl topping+20 Gr yaban mersini, 1 haşlanmış yumurta, marul, salatalik
Sade Türk kahvesi, 10 Gr bitter çikolata
Yeşil smoothie
ÖĞLEN
200 ml kefir+15 Gr chia tohumu, 1 yeşil elma, 4 adet ceviz içi
Yeşil çay
AKŞAM
250 Gr fit Alinazik, yeşil salata
4 lt su
- 1 Kasım 2019
- 6.107
- 22.397
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
30 Gr sepet peyniri+ 3 çeri domates ile yulaf tostu, 5 zeytin, salatalık, marul, kapya biber, yeşil biber, 1 tatlı kaşığı tahin+pekmez
Sade Türk kahvesi
OGLEN:
200 Gr karpuz, 150 Gr ev yoğurdu, 3 adet ceviz içi
Yeşil çay
AKSAM:
Tavuklu, nohutlu, bol yesilli, isotlu, chia tohumlu salata ve 400 ml ayran.
4 lt su.
Kendimi frenlemesem 5 de olur 6 da...
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
30 Gr sepet peyniri+ 3 çeri domates ile yulaf tostu, 5 zeytin, salatalık, marul, kapya biber, yeşil biber, 1 tatlı kaşığı tahin+pekmez
Sade Türk kahvesi
OGLEN:
200 Gr karpuz, 150 Gr ev yoğurdu, 3 adet ceviz içi
Yeşil çay
AKSAM:
Tavuklu, nohutlu, bol yesilli, isotlu, chia tohumlu salata ve 400 ml ayran.
4 lt su.
Kendimi frenlemesem 5 de olur 6 da...
- 6 Ağustos 2010
- 35.997
- 60.257
Abla çok mu ter atıyorsun?KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml limonlu su
KAHVALTI
30 Gr sepet peyniri+ 3 çeri domates ile yulaf tostu, 5 zeytin, salatalık, marul, kapya biber, yeşil biber, 1 tatlı kaşığı tahin+pekmez
Sade Türk kahvesi
OGLEN:
200 Gr karpuz, 150 Gr ev yoğurdu, 3 adet ceviz içi
Yeşil çay
AKSAM:
Tavuklu, nohutlu, bol yesilli, isotlu, chia tohumlu salata ve 400 ml ayran.
4 lt su.
Kendimi frenlemesem 5 de olur 6 da...
- 1 Kasım 2019
- 6.107
- 22.397
Bir ateş basıyor, sonra ter, sonra üşüme. Bunların hepsi bir kaç dk içinde olup bitiyor. İki aydır regl yok, sanırım böyle veda ediyor.
- 6 Ağustos 2010
- 35.997
- 60.257
Abla su zehirlenmesini de bir araştır istersenBir ateş basıyor, sonra ter, sonra üşüme. Bunların hepsi bir kaç dk içinde olup bitiyor. İki aydır regl yok, sanırım böyle veda ediyor.
- 1 Kasım 2019
- 6.107
- 22.397
O yüzden frenliyorum ya kendimi...Gece gündüz böyleyim. İçsem de böyleyim, icmesem de...
- 6 Ağustos 2010
- 35.997
- 60.257
Seninkisi menopoz belirtisi olabilir, bence günlük su alımını 3 lt yi geçirme kendin bilirsin böbrekleri de yorarsın
Zaten su dışında da sıvılar alıyoruz
- 1 Kasım 2019
- 6.107
- 22.397
Haklısın gülüm. Ahh bu yaz mevsimi, kutuplara gidesim var.
