- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #821
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
BESLENME GÜNLÜĞÜM
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #822
Okuldaki aralar
300 ml çay
300 ml yeşilçay
300 ml nescafe + 2 adet dokuz kat gofret
300 ml ıhlamur
300 ml çay
300 ml yeşilçay
300 ml nescafe + 2 adet dokuz kat gofret
300 ml ıhlamur
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #823
Öğle yemeğim
3 yk patates sote
2 yk etli taze fasulye
1 minik kase yoğurt
3 yk patates sote
2 yk etli taze fasulye
1 minik kase yoğurt
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #824
Ara
Salatalık
7 kuru üzüm + 3 kaju+ 15 gr bitter
Akşam yemeğim
3 köfte
Ara
3 fındık + 10 gr bitter +7 kaju
Salatalık
7 kuru üzüm + 3 kaju+ 15 gr bitter
Akşam yemeğim
3 köfte
Ara
3 fındık + 10 gr bitter +7 kaju
Son düzenleme:
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #825
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #826
Bugünkü aralar
300 ml şekersiz nescafe
21 kuru üzüm + 4 adet yulaflı bisküvi + 1 maden suyu
2 baklava
1 kahve fincanı çerez ( mısır +kaju +kuru üzüm)
300 ml şekersiz nescafe
21 kuru üzüm + 4 adet yulaflı bisküvi + 1 maden suyu
2 baklava
1 kahve fincanı çerez ( mısır +kaju +kuru üzüm)
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #827
- Katılım
- 1 Kasım 2019
- Mesajlar
- 6.190
- Emoji Skoru
- 22.540
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #828
Hızlı Kilo Vermek için 30 Bilimsel Yöntem! - AĞIRSAĞLAM
HIZLI KİLO VERMEK İÇİN 30 BİLİMSEL YÖNTEM! İçerik göster HIZLI KİLO VERMEK İÇİN 30 BİLİMSEL YÖNTEM! 1- Çok düşük kalorilerle […]
www.agirsaglam.com
Güzel bir yazı ve faydalı bir site...
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #829
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #830
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #831
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #832
Okuldaki aralar
Çay, nescafe ,yeşil çay
1 sb kadar çerez ( mısır ,kaju ,hurma ,yaban mersini ,badem vs )
1.5 kepçe tarhana çorbası bir miktar pide ( okulda mutfağımız var cuma günleri boş saatimde 1 tencere çorba yapıyorum arkadaşlarla içiyoruz)
Öğle yemeğim
1 servis kaşığı bulgur pilavı
50 70 gr kadar tavuk eti
2 yk irmik helvası
Çay, nescafe ,yeşil çay
1 sb kadar çerez ( mısır ,kaju ,hurma ,yaban mersini ,badem vs )
1.5 kepçe tarhana çorbası bir miktar pide ( okulda mutfağımız var cuma günleri boş saatimde 1 tencere çorba yapıyorum arkadaşlarla içiyoruz)
Öğle yemeğim
1 servis kaşığı bulgur pilavı
50 70 gr kadar tavuk eti
2 yk irmik helvası
Son düzenleme:
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #833
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #834
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #835
Bugünkü aralar
1 maden suyu
200 ml şekersiz nescafe
8 - 10 adet bisküvi
1 çay bardağı kadar tuzsuz çekirdek
1 maden suyu
200 ml şekersiz nescafe
8 - 10 adet bisküvi
1 çay bardağı kadar tuzsuz çekirdek
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #836
- Katılım
- 18 Eylül 2021
- Mesajlar
- 20
- Emoji Skoru
- 26
- Puanlar
- 3
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #837
ara ögün
1 türk kahvesi
2 kayisi
1 türk kahvesi
2 kayisi
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.817
- Emoji Skoru
- 210.936
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #838
Çok sevindim.65.5 66.5 kg arasında geziyorum
5-6 kg yi önümdeki ortalama 6 - 7 ay içerisinde verebilirsem iyi olur
Veremezsem de illa vereceğim gibi kendimi strese sokmaya niyetim yok
Şu an oldukça mutlu huzurlu ve dinç hissediyorum
- Katılım
- 1 Kasım 2019
- Mesajlar
- 6.190
- Emoji Skoru
- 22.540
- Puanlar
- 348
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #839
Günaydın, sağlıklı ve huzurlu pazarımız olsun. 
96,1 kg ile çıktığım sabır yolunda, bir yılı doldurarak 62.75 kg' a ulaştım.
Sağlıkla, huzurla 50'li rakamları da inşallah görürüm.
Darısı isteyen, emek sarf eden herkese olsun.
96,1 kg ile çıktığım sabır yolunda, bir yılı doldurarak 62.75 kg' a ulaştım.
Sağlıkla, huzurla 50'li rakamları da inşallah görürüm.
Darısı isteyen, emek sarf eden herkese olsun.
- Katılım
- 6 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 43.801
- Emoji Skoru
- 83.674
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Altin Birikimcisi
- #840
