• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

BESLENME GÜNLÜĞÜM

Akşam yemeğim
 

Eklentiler

  • 20211019_162045.webp
    20211019_162045.webp
    39,3 KB · Görüntüleme: 45
Dünkü kahvaltım


Aralar

Şekersiz çay, nescafe ,yeşilçay, ıhlamur
 

Eklentiler

  • 20211019_071740.webp
    20211019_071740.webp
    46,9 KB · Görüntüleme: 40
Öğle yemeğim

Tereyağda 2 yumurta
4 ince dilim ekmek
5 6 adet bulgur köftesi


Akşam yemeği yok
 
Kahvaltı öncesi 400 ml su

Kahvaltım

Bol kaşarlı tost
Yumurta
2 ceviz
1 muz
2 tk bal
250 ml süt
 

Eklentiler

  • 20211021_074525.webp
    20211021_074525.webp
    46 KB · Görüntüleme: 38
Dünkü aralar

Şekersiz çay, nescafe ,bitki çayları


Öğle
Tereyağında yumurta
Kavun
Yoğurt
Pide
 

Eklentiler

  • 20211021_142543.webp
    20211021_142543.webp
    34,3 KB · Görüntüleme: 36
Dünkü akşam yemeğim

Kabak sote
Yoğurt
Haşlanmış kuzu eti
Maden suyu
 

Eklentiler

  • 20211021_195002.webp
    20211021_195002.webp
    37,7 KB · Görüntüleme: 33
Kahvaltı öncesi 400 ml su

Kahvaltım

Peynir
Zeytin
Yumurta
Kaymak
Bal
Ceviz
Pide
Süt
 

Eklentiler

  • 20211022_074540.webp
    20211022_074540.webp
    54,2 KB · Görüntüleme: 40
Okuldaki aralar

Şekersiz çaylar


Öğle yemeğim

Tavuk yemeği
Karışık kızartma
Pirinç pilavı
Salata


2 adet soğuk baklava
 
Kahvaltı öncesi 600 ml su


Kahvaltım

2 yumurta
2 tk bal
2 tk acuka
3 ceviz
3 zeytin
1 yk kaymak
2 parça pide
300 ml süt
 

Eklentiler

  • 20211023_093626.webp
    20211023_093626.webp
    34,7 KB · Görüntüleme: 30
Öğle/ akşam yemeğim

Keşkek
Tavuk
Yoğurt
Soğan
Turşu
 

Eklentiler

  • 20211023_151733.webp
    20211023_151733.webp
    94,3 KB · Görüntüleme: 31
Kahvaltı öncesi 400 ml su

Kahvaltım

1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2 ceviz
2 tk bal
2 tk acuka
1 domates + 1 yk zeytinyağı
2 adet krep
300 ml süt
 

Eklentiler

  • 20211024_100547.webp
    20211024_100547.webp
    36,3 KB · Görüntüleme: 36
Akşam yemeğim

Kuzu incik
Makarna
Yoğurt
Soğan
Turşu
125 ml gazoz
Kavun
1 maden suyu
 

Eklentiler

  • 20211024_175029.webp
    20211024_175029.webp
    67,8 KB · Görüntüleme: 33
Kahvaltı öncesi 400 ml su


Kahvaltım

1 yumurta
2 tk bal
1 dilim peynir
3 zeytin
1 muz
2 ceviz
250 ml süt
 

Eklentiler

  • 20211025_075016.webp
    20211025_075016.webp
    32,1 KB · Görüntüleme: 44
Aralar
Şekersiz çay ve bitki çayları

3 yulaflı bisküvi
1 kare bitter
 
5 köfte
4 servis kaşığı makarna
1 tabak yoğurtlu pancar salatası
Turşu
200 ml gazoz
 

Eklentiler

  • 20211025_134257.webp
    20211025_134257.webp
    43,1 KB · Görüntüleme: 41
Kahvaltı öncesi 400 ml su

Kahvaltım

Tereyağında 2 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2 ceviz
3 dilim ekmek
2 tk tereyağ
2 tk bal
300 ml süt
 

Eklentiler

  • 20211026_075119.webp
    20211026_075119.webp
    66,7 KB · Görüntüleme: 35
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Florayolda
Jinekoloji 10 yıllık pozitif HPV sürecim artık NEGATİF :)
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
9K
Florayolda
Florayolda
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Tuqce_KP
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
zeynobt
Z
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
11 12 13
Yorumlar
249
Görüntüleme
78K
Mrvdiyebiri
M
M
74 ten 50 ye uzun bir yolculuk
8 9 10
Yorumlar
188
Görüntüleme
15K
merve4416
M
Back
X