Bevvab'ın Diyet Günlüğü

Artık buradan menü paylaşacağım aklıma geldikçe inşaAllah

23.03.2019 menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
Tere maydanoz marul nane
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 dl çavdar
Açık çay

Ara
nane limonlu yeşil çay
3 hurma 1 elma


Ara
3 hurma
4 finger bisküvi
2 çatal vnilyalı pasta
Şekersiz Türk kahvesi


Akşam
4 köftte
1 dl çavdar
Bol salata limonlu sirkeli

Su 3 lt
Spor leslie 3 mil
 
Bugün pazar ama ben kimse uyanmadan kahvaltımı yaptım eşim biraz bozulacak ama fit olmamı istiyorsa biraz frenlemesi gerenk kendini

kahvaltım dün ile aynı zaten sabah ilk iş limonlu su rutin.
Bugün kuru meyve alacağız ara öğünleri biraz şenlendirelim :)
 
Kuru meyve alamadık maalesef..
Konya ya gittik geldik giderken
12 30 ara
1 elma

16.00
Soslu tavuk
Fesleğenli makarna
zeytinyağlı yeşil salata
Oğlumdan bir iki tane patstes kızartma bir ısırık tavuk burger
İki üç yudum cola

Şuan
18.30
Bir şekersiz Türk kahvesi
3 hurma
1 şişe maden suyu

Su şuan 1.5 3 yaparım onu
Spor yok çok yürüdüm yoruldum :)
 
25.03.2019
07.15ılık limoonlu su

08.05


10.30 gibi 3 hurma

12 gibi Türk kahvesi
14.00
1 yeşil Elma


15.30
Kuru dolma yaptım onun içinden bayaaaa bir yedim

16.30 2 dolma

20.00 2 dolma

22.00
Kayısı çayı

Spor 5mil
Su 3lt
Dünyayı yedim bugün sanki
 
Bu menüye 200 gr + geldim maalesef dün
 
Salı günün menüsünü unutmuşum
Sabah rutin limonlu su
Kahvaltı 9.30
1 yumurta
Bol yeşillik
Peynir
Zeytin
Kayısı çayı
1 dilim çavdar ekmeği

Ara13.45
1 elma

15.30
Pamuk şeker

17.30
Patatesli karnabaharlı sebze yemeği
Yoğurt
2 dal yeşil soğan
1 dilim çavdar ekmeği

Su 3 lt spor yoy dışarıda gezmiştim

Bu menüyle
200 gr eksideydim bugün
 
Bugün Çarşamba

Sabah limonlu su

Kahvaltı 08.15
1 yumurta
Salatalık domates
Yeşillik
5 zeytin
Peynir
1 dl çavdar ekmek
Kayısı çayı

Ara 12.00
Yeşil çay
3 hurma
4 kuru kayısı
2 bisküvi
2 kuru dolma bu nasıl araysa


Ara 15.00
TÜRK kahvesği
3 hurma

Akşam 18.00
Sebze yemeği
yoğurt
2 dal yeşil soğan

Su 3 lt olur
Sğor 45 dk leslie
15 dk bölgesel falan filan
 
Selam Perşembe bugün :)
Önce bir ezgi bırakalım bugüne



Bazen oluyor ki modumda fena bir düşüklük oluyor hemen kalbimi yokluyorum..
Acaba kırdımmı birini üzdümmü diye o an nefsim giriyor devreye 'ya seni kıranlar?'
Yanlışa yanlışla cevap vermem gerekiyor mu?
İyi olmak zor mu?
Ya sevmiyorsa sevmezse Rabbim beni?

Allah sevmediği kuluna hiç kendini hatırlatırmı? DÜNYA hevasına daldırır günü bomboş geçer zikrettirmez mübarek isimlerini❤
Allah kuluna kaldıramayacağı yükü yüklemez ki.. Hem bakıyorum canımın sıkıntısını bile küçük günahlarıma kefaret sayacak Rabbim, bana bol bol veriyor ki inşaAllah tertemiz geleyim huzuruna.
Peki ya kul hakkı?
Ya hakkına girdiğim insanlar varsa, ya sevmediklerim ?
İşte onlarada çokca dua ediyorum.
Allah onları cennetine alsın inşaAllah günahlarını bağışlasın..
Amin ecmain..

@-VUSLAT- ım can ablam ❤ Allah senden razı olsun inşaAllah
 
Son düzenleme:
Perşembee günü menüm
Rutin limonlu su
8.00 kahvaltı
2 dilim çavdara peynir sürüp tost
Yeşillik
7 zeytin
Domates

Ara
1 elma

Öğle
1 dilim çavdar
1 yumurta az yağda
Yeşillik

Ara
Türk kahvesi
3 hurma
Bir kase prinçsiz sütlaç

Akşam kuru fasulye
Yoğurt


Su 2.5 spor 3 mile leslie
 
Cuma menüm

07.30 kahvaltı
1 dilim çavdar
2 3 k. Patates
2 3 lokma sucuklu yumurta
salatalık domates 3 zeytin

Ara
3 4 yk sütlaç

Öğle
Sabahtan kalan
3 4 lokma s. Yumurta
5 6 patates k.
Domates salatalık yeşillik
1 dilim çavdar

Ara
2 3 çatal tatlı komşuda
1 tane çörek otlu kurabiye

Akşam
1 dilim börek

Ara çekirdek
Çörek otlu kurabiye 1 tane
Bu ne biçim diyet menü bende bilmiyorumm
 
Minikim bende Karataya başladım hadi hayırlısı olsun terazimin pil bitti alınca ilk kilomu yazarım inşaAllah o güne kadar 74leri görmüş olurum
 
Bevvab .!.:
Minikim bende Karataya başladım hadi hayırlısı olsun terazimin pil bitti alınca ilk kilomu yazarım inşaAllah o güne kadar 74leri görmüş olurum
Genişletmek için tıkla...
Hayırlı olsun ramazanda iyi olacak inşallah ikimiz içinde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Diyet Günlüğü Yazmaya Karar Verdim
Yorumlar
11
Görüntüleme
995
merymeryg
M
Kilo verme yolculuğum ❤︎
7 8 9
Yorumlar
176
Görüntüleme
10K
yosunlupapatya
Gitsin yağlar gelsin kaslar hep birlikte başaralım hanımlar 💪💪
24 25 26
Yorumlar
502
Görüntüleme
20K
Diyettenvzgctm-olmuyo
D
Candy_Candy'min Tüp Mide Günlüğü (147 ile 20.06.2022'de ameliyat oldum😃)
Yorumlar
8
Görüntüleme
9K
nilsub123
N
Baby Cat'in diyet günlüğü 75'ten 55'e Baslangıç 20 Şubat 2022
3 4 5
Yorumlar
85
Görüntüleme
6K
Lonely single girl
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…