• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

günaydın buarada ben kahvaltımı yaptım ama hep unutuyotum sabah kalkar kalkmaz su içmeyi ben yaaaa kahvaltıdan sonra geliyor aklıma
kahvaltım 2 dilim ekmek lor peyniri bir tane mandalina fındık kuru üzüm ve rezene çayı
 
2 mil leiseleyle yürüdüm ay ne güzelmiş o birde adını doğru yazsam :S
bir bardakta limonlu yeşil çay :7:
 
cnm bnm ben gelmeyince yalnız mı kalmış bnm güzel arkadasım?!!!!!
kıyamam sana...
ne zamandır giremiyorum kusura bakma ancak kendi raporumu verip çıkıyordum
geçmişi okudum
arada kaçamak oluyor ona bişey diyemem
menülerin de makul
ama şu çaydaki şekeri bırakmaya çalışsan?!
dikkatimi o çekti maalesef:50:
ama ben inanıyorum onu da başaracaksın sen...
bu arada sirkeli su içerek ölen biri var bu doğru da bu haber birkaç gün belki de 1 hafta öncesinin haberi olmasına rağmen bazı gazeteler, internet siteleri, tv belki de sonradan veriyor bi de insanlar konu geldikçe konuştuklarından ve bu diyet, sirkeli su güncel bir konu oldugundan haber tazeliğini koruyor
dikkatli tüket aç karnına pek tavsiye etmem şahsen
ben akşamları salatama yağ koymam, normalde nar ekşisi veya limon koyardık ben artık elma sirkesi koyuyorum yemekle yediğim için de midemi rahatsız etmiyor
ben yine arada gelirim imkan buldukça sen merak etme...
görüşürüz:3:
sevgiler....:16:
 
lily86 .!.:
cnm bnm ben gelmeyince yalnız mı kalmış bnm güzel arkadasım?!!!!!
kıyamam sana...
ne zamandır giremiyorum kusura bakma ancak kendi raporumu verip çıkıyordum
geçmişi okudum
arada kaçamak oluyor ona bişey diyemem
menülerin de makul
ama şu çaydaki şekeri bırakmaya çalışsan?!
dikkatimi o çekti maalesef:50:
ama ben inanıyorum onu da başaracaksın sen...
bu arada sirkeli su içerek ölen biri var bu doğru da bu haber birkaç gün belki de 1 hafta öncesinin haberi olmasına rağmen bazı gazeteler, internet siteleri, tv belki de sonradan veriyor bi de insanlar konu geldikçe konuştuklarından ve bu diyet, sirkeli su güncel bir konu oldugundan haber tazeliğini koruyor
dikkatli tüket aç karnına pek tavsiye etmem şahsen
ben akşamları salatama yağ koymam, normalde nar ekşisi veya limon koyardık ben artık elma sirkesi koyuyorum yemekle yediğim için de midemi rahatsız etmiyor
ben yine arada gelirim imkan buldukça sen merak etme...
görüşürüz:3:
sevgiler....:16:
Genişletmek için tıkla...

valla lillycim sende olmasan :)))
ama öyle kararlıyımki günlüğü açarken dedimki kimse yazmasa bile ben devam edicem buna
beni çok motive etti burası
avat canım ya malesef yeme tarzı hemen değişmiyor yavaş yavaş olucak inşallah
şekere gelince aslında çok şekerli içmem ama onuda bırakıcam şekersiz çaya alıştırıcam kendimi
elma sirkesini içmiyorum canım bıraktım yeşil çaya ağarlık vericem artık görüşürüz canım fırsat bulduğun zaman beklerim :3::3:
 
yediklerimi yazayım hemen
sabahı yazmıştım zaten
ara bir küçük salatalık ve kızımın yumurtaşından 2 tatlı kaşığı :26:aslında yemesem olurdu ama
öğle kendime bol yeşillikli az yağlı bir salata yaptım altınbaşak bisküvüsyle yedim 5 adet hani şu tahta gibi bisküviler varya onlardan :))
ama maşallahım var açlık hissetmiyorum inşlalah kilolarda gidiyordur henüz tartılmadım
akşama pırasa pişiriceğim pirinçli olucak oyüzden ekmeksiz yoğurtla onu yerim yanlız kötü olan akşama arkadaş kızının doğumgününe çağardı :18:
ama yesemde çok az ayıp olmasın diye bir iki çatal alırım sadece pastadan akşam yemeğini erken yiyeyim de pastada akşam arası olsun baree :37:
 
limonlu yeşil çayımı içtim birazdan akşam yemeğimi yiyeceğim
pırasa ve yoğurt :56::56::56:
akşam bir bardak daha yeşil çay içerim
 
günaydın dün akşam yazdığım gibi arkadaşın doğum günündeydik
pastadan küçük bir dilim aldım önce kızıma yedirdim doydum dediğinde tabakta tam 2 çatallık kalmıştı
onuda ben yedim büyük bir bardakta çay içtim eve gelince limonlu yeşil çay altınbaşak bisküvü yedim çok oldu aslında ya akşam saati için :26:
 
kahvaltım
aç karnına bir bardak su lor peynir ve 2 dilim lıght ekmekle tost 2 küçük salatalık şekersiz rezene çayı
 
Günlüğünü baştan itibaren okudum gözüme çarpan bikaç şey oldu.Sabahları harika yiyorsun.Öğlende olması gerektiği gibi.Akşamlarıda normal ama iş geceye gelince cozutuyosun:) Bence bunun sebebi araları yapmaman gece olunca bianda seni canavara dönüştürebilio.Bende ara yapıcak kadar acıkmıorum ama aradan sonraki öğünü daha hafif atlatabilmem için aramı yapıorum.Mesela aranda hala acıkmadıysan 10 tane badem yiyebilrsin yada fındık hem metebozlizmanda hızlanmış olur.Tabi birde şekerli kahve:) ama günden güne şeker oranı azalmış sanki tebrik ederim.İncececik olana kadar devam hadi pes etmek yok söz mü:)
 
pembepalto .!.:
Günlüğünü baştan itibaren okudum gözüme çarpan bikaç şey oldu.Sabahları harika yiyorsun.Öğlende olması gerektiği gibi.Akşamlarıda normal ama iş geceye gelince cozutuyosun:) Bence bunun sebebi araları yapmaman gece olunca bianda seni canavara dönüştürebilio.Bende ara yapıcak kadar acıkmıorum ama aradan sonraki öğünü daha hafif atlatabilmem için aramı yapıorum.Mesela aranda hala acıkmadıysan 10 tane badem yiyebilrsin yada fındık hem metebozlizmanda hızlanmış olur.Tabi birde şekerli kahve:) ama günden güne şeker oranı azalmış sanki tebrik ederim.İncececik olana kadar devam hadi pes etmek yok söz mü:)
Genişletmek için tıkla...

:))))) çok güzel özetlemişsin hayatım teşekkürker:46: gerçekten öyle geceleri canavara dönüşüyorum
zaten tekrar kilo almamım sebebide gece yemekleri haklısın canım oyüzden artık araları ihmal etmiyorum
elimden geldiğince yavaş yavaş düzene sokucam söz veriyorum incecik olana kadar burdayım :13:
 
yeterki arada uğrayın hatalrımı söyleyin bana :34:


ara 2 mandalina :39:
şekersiz sütlü türk kahvesi
 
selam öğle yemeğim 5 yemek kaşığı pırasa bir dilim lıght ekmek ve yoğurt
üzerine limonlu yeşil çay
ara 1 elma küçük bir kase üzüm
 
BeyazBulut .!.:
selam öğle yemeğim 5 yemek kaşığı pırasa bir dilim lıght ekmek ve yoğurt
üzerine limonlu yeşil çay
ara 1 elma küçük bir kase üzüm
Genişletmek için tıkla...

keşke şurda beğenme butonu olsa:) beğendim menünü ama üzüme dikkat !!! en yenmemesi gereken meyveyi yemişsin ama olur arada yeterki gece krize girme:52: beraber üstesinden gelcez acımasız kiloların:)
 
pembepalto .!.:
keşke şurda beğenme butonu olsa:) beğendim menünü ama üzüme dikkat !!! en yenmemesi gereken meyveyi yemişsin ama olur arada yeterki gece krize girme:52: beraber üstesinden gelcez acımasız kiloların:)
Genişletmek için tıkla...

aaaaa neden yenmiyor canım çokta severim hatta bol bol yerim diye çok aldım :26::26:
 
allahın izniyle krize filan girmem gidicek inşallah hepsi
akşam menüm öğleyle aynı pırasa ve yoğurt aslında salata yapıcaktım ama huysuz kızım sayesinde yapamadım
ve 2 dilim ekmek yedim toplamda 5 etti çokmu acaba
 
BeyazBulut .!.:
allahın izniyle krize filan girmem gidicek inşallah hepsi
akşam menüm öğleyle aynı pırasa ve yoğurt aslında salata yapıcaktım ama huysuz kızım sayesinde yapamadım
ve 2 dilim ekmek yedim toplamda 5 etti çokmu acaba
Genişletmek için tıkla...

insallah hic birimiz artik krize felan girmeyiz:1:
ben ne zamandan beri ciko yemiyorum yaaaa offfffffff offfffffff:31:
3 kilo daha vermeliyim o zaman ödüllendirecem kendimi:23:
azicikkkkk cikolata yicem:1:
ben menüyü begendim. ama 5 dilim ekmek bana cok fazla:26:
3 dilim yemeye bak canim:24:


BeyazBulut .!.:
en önemli şeyi unuttum yarım saat sporum var bugün :8::8: 2600 adım attım
Genişletmek için tıkla...
evettt spor en önemlisi zaten:1:
kolay gelsin leslie teyzeyle:1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
didonutella
didonutella
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
F
KABAK VE İSVEÇ DİYETİ YAPMAYA VAR MISINIZ ?
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
snowflakeN
snowflakeN
mrd4rkwomen
73.70 kg başlayan kilo verme serüvenime hoş geldiniz . :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
5K
mrd4rkwomen
mrd4rkwomen
Helena
isveç diyeti günlüğü
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
ladylena
ladylena
Back
X