Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

kalbimEllerinde .!.:
insallah hic birimiz artik krize felan girmeyiz
ben ne zamandan beri ciko yemiyorum yaaaa offfffffff offfffffff
3 kilo daha vermeliyim o zaman ödüllendirecem kendimi
azicikkkkk cikolata yicem
ben menüyü begendim. ama 5 dilim ekmek bana cok fazla:26:
3 dilim yemeye bak canim

evettt spor en önemlisi zaten
kolay gelsin leslie teyzeyle

evet arada küçük ödüller lazım
valla bu ekmek işi kafamı karıştırdı bazıları günde 6 dilim ekmeğe kadar normal diyorlar kimisi fazla :44:
anlamadım bende

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

günaydın hemen khavaltımı yazayım sabah tatlı isteğiyle uyandım yarım etimekle 3 çay kaşığı pekmez
sonra kendime az yağda bir yumurta pişirdim lor peynir 2 dilim lıght ekmek şekersiz rezene çayıyla afiyetle yedim :56:

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

şimdi limonlu yeşil çayımı içiçem

pembepalto · 24 Kasım 2011

canım ekmeği azaltamıosan şöyle yap al yine light ekmeğini kızart demokroside çareler tükenmez:) kızarmış ekmeğin kalorisi daha düşük oluo sonra yavaş yavaş azaltırsın ekmeği yani 4 dilimede düşürsen yeter bence sabah 2 öğlen 1 akşam 1 ekmek şeklinde ye bence

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

pembepalto .!.:
canım ekmeği azaltamıosan şöyle yap al yine light ekmeğini kızart demokroside çareler tükenmez:) kızarmış ekmeğin kalorisi daha düşük oluo sonra yavaş yavaş azaltırsın ekmeği yani 4 dilimede düşürsen yeter bence sabah 2 öğlen 1 akşam 1 ekmek şeklinde ye bence

anladım canım yani günde 4 dilim yeterli olur değilmi bundan sonra öyle yapayım

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
günaydın hemen khavaltımı yazayım sabah tatlı isteğiyle uyandım yarım etimekle 3 çay kaşığı pekmez
sonra kendime az yağda bir yumurta pişirdim lor peynir 2 dilim lıght ekmek şekersiz rezene çayıyla afiyetle yedim

ara bir mandalina ve şekersiz sütlü türk kahvesi
öğle 3 tahta kaşığı yeşil mercimek yemeği
3 yemek kaşığı makarna ve yoğurt
şimdi limonlu yeşil çay içiyorum

LiLia · 24 Kasım 2011

Herkese merhabalar,
Ben, dün kayıt oldum.
Ve herşeye çok yabancıyım. Siteninde çok acemisiyim. Ortak bir noktamız var ki malum fazla kilolar
Beni aranıza alırsanız çok sevinirim

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

LiLia .!.:
Herkese merhabalar,
Ben, dün kayıt oldum.
Ve herşeye çok yabancıyım. Siteninde çok acemisiyim. Ortak bir noktamız var ki malum fazla kilolar
Beni aranıza alırsanız çok sevinirim

hoşgeldin canım gel katıl tabi nedemek sürekli uğra alışırsın siyete kopamazsın bir daha
bak ben 5 sene oldu üye olalı sende yediklerini yaz gün içinde beraber sohbet edelim
bak kilolar nasıl gidiyor ozaman

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

kuzucum uyudu o uyumuşken bende sporumu yapayım yine görüşürüz :71:

gamze21 · 24 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
günaydın hemen khavaltımı yazayım sabah tatlı isteğiyle uyandım yarım etimekle 3 çay kaşığı pekmez
sonra kendime az yağda bir yumurta pişirdim lor peynir 2 dilim lıght ekmek şekersiz rezene çayıyla afiyetle yedim

gece bende 1çk. pekmez yiyim...canım çekti

pembepalto .!.:
canım ekmeği azaltamıosan şöyle yap al yine light ekmeğini kızart demokroside çareler tükenmez:) kızarmış ekmeğin kalorisi daha düşük oluo sonra yavaş yavaş azaltırsın ekmeği yani 4 dilimede düşürsen yeter bence sabah 2 öğlen 1 akşam 1 ekmek şeklinde ye bence

bencede 4 dilim yeter...
sabah 2 dilim
daha sonra birer dilimle olayı bağla canım.... :40:

merveesk · 24 Kasım 2011

bence kahvaltı menun cok guzel.ben ufaktan kcrdm bugun babm sabhtan sıck lavas alms dayanamdm ucundan kopardm peynr domates yedm.yemeseydm kesn gun ıcınde saptrdm

sadiyem33 · 24 Kasım 2011

sporun nasıl geçti ne yapıyorsun leslie mi

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

gamze21 .!.:
gece bende 1çk. pekmez yiyim...canım çekti

bencede 4 dilim yeter...
sabah 2 dilim
daha sonra birer dilimle olayı bağla canım....

evet canım bundan sonra öyle yapıcam sağol

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

merveesk .!.:
bence kahvaltı menun cok guzel.ben ufaktan kcrdm bugun babm sabhtan sıck lavas alms dayanamdm ucundan kopardm peynr domates yedm.yemeseydm kesn gun ıcınde saptrdm

olsun canım pes etme devam et takrar

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
sporun nasıl geçti ne yapıyorsun leslie mi

yok canım bende step aleti var

bu var bende hergün 2500 adım atıyorum
toplamda yarım saat yapıyor fazlalaştırıcam yavaş yavaş
aslında leslie de yapmak istiyorum ama zamanım kalmıyor

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

ara öğünümü yazayım bir küçük elma yarım nar bir avuç kadar üzüm :26:yarım bardakta süt
üzüm yine yedim valla :56:

pembepalto · 24 Kasım 2011

evetttttt harika gidiosunnn ama akşamki menüyüde görmek lazım bakalım yarına kadar kaçamak yapıcakmısın yapmıcakmısın veee sporla verdiğin kalorileri düşün keyiflen:) :46:

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

pembepalto .!.:
evetttttt harika gidiosunnn ama akşamki menüyüde görmek lazım bakalım yarına kadar kaçamak yapıcakmısın yapmıcakmısın veee sporla verdiğin kalorileri düşün keyiflen:)

teşekkürler canım hayııııır yapmıyacammmm :74:

:83::128::128::128:
zaten sporu yapınca sanki üzerimde bir yük kalkıyor yapmayınca kendimi kötü hissediyorum

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

eveeet akşam menümle karşınızdayım :42:

salata 3 kaşık yeşil mercimek yemeği salatam az yağlı ayrıca zeytin yağı kullandım
yemeğimin ölçüsüde küçük kepçeyle koydum 3 kaşık
yanınada karnıbahar haşladım buharda minik sağolsun iyiki yazmış :116: :29:

gerçekten çok güzel oluyor denemenizi tavsiye ederim:129: ben üzerine yoğurtta koydum valla kızım bile yedi kuzum patatese benzetti herhalde
anne patitis ver patitis diyor :69:

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

güzel doydum akşam arası yaparmıyım bilmiyorum tıka basa doydum çünki belki şekersiz türk kahvesi içerim:126:
birazdan limonlu yeşil çayımı içiçem suyumu 2 litreye tamamladım ama 500 ml daha içiçem:106:

Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Derinin Annesi :)

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular