Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

günaydın

sabah uyandım bir bardak su içtim yarım domates bir küçük salatalık lor peyniri ve bir tatlı kaşığı reçel 2 dilim esmer ekmekle kahvaltı yaptım
sonra açtım pc yi önce bir mil leslie yaptım sonra sadiyenin dediği 3 mili indirdim onunda 2 milini yaptım :8:

sabah sabah baya ter attım
bir bardak limonlu yeşil çay yarım ltrede su

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

bu arada bu leslienin 3 mil olan videosu daha basit
2 mil çok hızlı ve çok farklı haraketler var ben yapamadım
ama 3 mil güzel bayada terletiyor

pembepalto · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
sende bendensin :))))
gel ben yapıyım beraber içelim kız hem kahveyi hem malum zararlı şeyi şşşt kimse duymasın

ayyyy kızlar çok fenasınız canımı çektirdiniz her ikisindende:) kahveyle pek güzel gidio yaa

pembepalto · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
günaydın
sabah uyandım bir bardak su içtim yarım domates bir küçük salatalık lor peyniri ve bir tatlı kaşığı reçel 2 dilim esmer ekmekle kahvaltı yaptım
sonra açtım pc yi önce bir mil leslie yaptım sonra sadiyenin dediği 3 mili indirdim onunda 2 milini yaptım
sabah sabah baya ter attım
bir bardak limonlu yeşil çay yarım ltrede su

oyyyyyy oyy oyyyy ne denirli şu tabloyaaa suyunuda içmiş sporunuda yapmışşş :) canım sen 2litre suyunu içiomusun pek görmüorumda ya da sen yazıosunda ben hatırlayamadım

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

pembepalto .!.:
ayyyy kızlar çok fenasınız canımı çektirdiniz her ikisindende:) kahveyle pek güzel gidio yaa

hadi sende gel :1:

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

pembepalto .!.:
oyyyyyy oyy oyyyy ne denirli şu tabloyaaa suyunuda içmiş sporunuda yapmışşş :) canım sen 2litre suyunu içiomusun pek görmüorumda ya da sen yazıosunda ben hatırlayamadım

içiyorum canım genelde 2.5 oluyor ama dün 3 litre içtim
çaylar hariç sadece su 3 litreyi buldu

pembepalto · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
içiyorum canım genelde 2.5 oluyor ama dün 3 litre içtim
çaylar hariç sadece su 3 litreyi buldu

ohhh ohhh yarasınnn vucudumuzdan süzdürsün yağları aksın gitsin geri gelmesinler :52:

burada ben hiç içmiodum su ondan yavaş kilo veriodm sanırım 2 haftadır düzenli içiyorum.Yarın tartıda kendimi hafif görmeyi umud ediyorum.Şu spor azminede hayranım ben şimdi evde olsam kesin uyuyo olurdum

s_irine · 2 Aralık 2011

Kızlar size maşallah.Bende en yakın zamanda bi topik açacagım ama önce yoluna koymam gereken bi kaç işim var ve sizlerle birlikte zayıflıycam İNŞALLAH:)

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

pembepalto .!.:
ohhh ohhh yarasınnn vucudumuzdan süzdürsün yağları aksın gitsin geri gelmesinler burada ben hiç içmiodum su ondan yavaş kilo veriodm sanırım 2 haftadır düzenli içiyorum.Yarın tartıda kendimi hafif görmeyi umud ediyorum.Şu spor azminede hayranım ben şimdi evde olsam kesin uyuyo olurdum

su kilo vermeyi hızlnadırıyor gerçekten önceden sabit 3 litre içerdim hep
66 ya kadar kolayca indim 71 kiilodan bakalım şimdi nasıl olucak
:)))) yaklaşık 20 gündür sabah en geç 7:30 da ayaktayım
aslında her sabah aynı saatte kalıyordum ama sonra geri yatıyordum
şimdi yatmıyorum çünki sabahları metobolizma nın çalışması için erken kahvaltı önemliymiş
sporda son bir haftadır ağırlık verdim bir an önce gitsinler artık kilolar

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

s_irine .!.:
Kızlar size maşallah.Bende en yakın zamanda bi topik açacagım ama önce yoluna koymam gereken bi kaç işim var ve sizlerle birlikte zayıflıycam İNŞALLAH:)

teşekkürler bekliyoruz :3:

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

ara bir elma ve kahve
öğle ıspanak yoğurt yarım dolma biber domates slatalık
bir buçuk litre su şimdiye kadar

gamze21 · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
ara bir elma ve kahve
öğle ıspanak yoğurt yarım dolma biber domates slatalık
bir buçuk litre su şimdiye kadar

menün harika tam bi diyet menüü :32:

sadiyem33 · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
bu arada bu leslienin 3 mil olan videosu daha basit
2 mil çok hızlı ve çok farklı haraketler var ben yapamadım
ama 3 mil güzel bayada terletiyor

hadi yaaa ben 2 mile hiç bakmamıştım neyse bu akşamda 2 milini yapayım :34:

sadiyem33 · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
su kilo vermeyi hızlnadırıyor gerçekten önceden sabit 3 litre içerdim hep
66 ya kadar kolayca indim 71 kiilodan bakalım şimdi nasıl olucak
:)))) yaklaşık 20 gündür sabah en geç 7:30 da ayaktayım
aslında her sabah aynı saatte kalıyordum ama sonra geri yatıyordum
şimdi yatmıyorum çünki sabahları metobolizma nın çalışması için erken kahvaltı önemliymiş
sporda son bir haftadır ağırlık verdim bir an önce gitsinler artık kilolar

ben 8buçuk gibi uyanıyorum 9gibide kahvaltgı yapıyorum tatlım
daha önceki diyetlerimde bukadar çok su içmiyordum bunda hemen hemen 3 litre içiyorum çaylar hariç çaylarda birleşince resmen su fıçısı gibi lıkır lıkır geziyrm ortalıkdaa :1:

BeyazBulut .!.:
ara bir elma ve kahve
öğle ıspanak yoğurt yarım dolma biber domates slatalık
bir buçuk litre su şimdiye kadar

menünüde beğendim harika gidiyosun canım

Dionisa · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
ara bir elma ve kahve
öğle ıspanak yoğurt yarım dolma biber domates slatalık
bir buçuk litre su şimdiye kadar

çok güzel bulutcum

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

teşekkürler kızlar
öğleden sonraki ara bir avuç kadar fındık avuç içi kadarda kuru üzüm yedim
sonra kızımla uyuya kalmışız uyandığımda deli açtım zatne bana hep böyle oluyor gün içinde uyursam uyandığımda
tatlı krizi yaşıyorum şekerim düşüyor sanırım oyüzden bir avuç kadarda beyaz leblebi yedim
aslında iyi oldu bir nevi eğer leblebiyi yemeseydim daha feci şeyler olucaktı :52:

neyse oldu artık
20 dakikada step aletinde adımladım

gamze21 · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
teşekkürler kızlar
öğleden sonraki ara bir avuç kadar fındık avuç içi kadarda kuru üzüm yedim
sonra kızımla uyuya kalmışız uyandığımda deli açtım zatne bana hep böyle oluyor gün içinde uyursam uyandığımda
tatlı krizi yaşıyorum şekerim düşüyor sanırım oyüzden bir avuç kadarda beyaz leblebi yedim
aslında iyi oldu bir nevi eğer leblebiyi yemeseydim daha feci şeyler olucaktı
neyse oldu artık
20 dakikada step aletinde adımladım

daha feci olmasın,en azından leblebi masum saylır....
bu akşam tatı yiiyesim hiç gelmedi hayret :53:

az evvel 6 7 tane fındık yedim çayla

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
günaydın
sabah uyandım bir bardak su içtim yarım domates bir küçük salatalık lor peyniri ve bir tatlı kaşığı reçel 2 dilim esmer ekmekle kahvaltı yaptım
sonra açtım pc yi önce bir mil leslie yaptım sonra sadiyenin dediği 3 mili indirdim onunda 2 milini yaptım
sabah sabah baya ter attım
bir bardak limonlu yeşil çay yarım ltrede su

BeyazBulut .!.:
ara bir elma ve kahve
öğle ıspanak yoğurt yarım dolma biber domates slatalık
bir buçuk litre su şimdiye kadar

BeyazBulut .!.:
teşekkürler kızlar
öğleden sonraki ara bir avuç kadar fındık avuç içi kadarda kuru üzüm yedim
sonra kızımla uyuya kalmışız uyandığımda deli açtım zatne bana hep böyle oluyor gün içinde uyursam uyandığımda
tatlı krizi yaşıyorum şekerim düşüyor sanırım oyüzden bir avuç kadarda beyaz leblebi yedim
aslında iyi oldu bir nevi eğer leblebiyi yemeseydim daha feci şeyler olucaktı
neyse oldu artık
20 dakikada step aletinde adımladım

akşam yemeğim
öğlenki dolmabiberin diğer yarısı :))
bir dilim ekmek
salata
yoğurt
3 tane patates kızartması
su 2.5 litre oldu
yatana kadar 3 bulur
akşam herzamanki gibi kahvem var belki ıhlamur içerim birde
bugünde bitti
herkese hayırlı kaçamaksız akşamlar

sadiyem33 · 2 Aralık 2011

BeyazBulut .!.:
akşam yemeğim
öğlenki dolmabiberin diğer yarısı :))
bir dilim ekmek
salata
yoğurt
3 tane patates kızartması
su 2.5 litre oldu
yatana kadar 3 bulur
akşam herzamanki gibi kahvem var belki ıhlamur içerim birde
bugünde bitti
herkese hayırlı kaçamaksız akşamlar

canım afiyet olsun saklamışmıydın kız dolmanın yarısını :1:

sen pazar günümü tartılcan tatlım

BeyazBulut · 2 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
canım afiyet olsun saklamışmıydın kız dolmanın yarısını
sen pazar günümü tartılcan tatlım

he kız sakladım atarmıyım :56:

evet pazar tartılıcam eşimin gözüne sokucam tartıyı :27:

Beyaz Bulut'un Diyet Günlüğü

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Guru

Benzer Konular