Teşekkür ederim ❤ insallahİnşallah vermeye devam edersiniz. Tebrikler.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir daha karşılaşmayalım 44 beden
- Konu Sahibi Elagozlu
- Başlangıç Tarihi
Bugünün menüsü 
KAHVALTI
3 küçük patates Fırında kumpir gibi pişmiş
1 tatlı kaşığı tereyağ
Peynir
Birr greyfurt
ARA
3 Hurma
Yarim portakal
Şekersiz türk kahvesi
AKŞAM
Mercimek köftesi 1 bardak haşlanmış mercimek ve 2 kaşık kısırlık bulgurla yapılmış Karatay usulü Bitiremedim hepsini
Ayran
Bolca yesillik
Şekersiz çay
KAHVALTI
3 küçük patates Fırında kumpir gibi pişmiş
1 tatlı kaşığı tereyağ
Peynir
Birr greyfurt
ARA
3 Hurma
Yarim portakal
Şekersiz türk kahvesi
AKŞAM
Mercimek köftesi 1 bardak haşlanmış mercimek ve 2 kaşık kısırlık bulgurla yapılmış Karatay usulü Bitiremedim hepsini
Ayran
Bolca yesillik
Şekersiz çay
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun.Bugünün menüsü
KAHVALTI
3 küçük patates Fırında kumpir gibi pişmiş
1 tatlı kaşığı tereyağ
Peynir
Birr greyfurt
ARA
3 Hurma
Yarim portakal
Şekersiz türk kahvesi
AKŞAM
Mercimek köftesi 1 bardak haşlanmış mercimek ve 2 kaşık kısırlık bulgurla yapılmış Karatay usulü Bitiremedim hepsini
Ayran
Bolca yesillik
Şekersiz çay
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Ne kadar yürüdun?Yürüyüşümü de yaptım bugün onu yazmayı unutmuşum
1 saat den az fazla
Teşekkürler
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Çorba varsa ekmeğe gerek yok canım. Adımların çok güzel.Bugünün menüsü
KAHVALTI
Karabuğday.(grecka)kerebi
Peynir
Yeşillik
Az cig kuruyemiş
ARA
Şekersiz türk kahvesi
2 hurma
ARA
1 muz
3 ceviz
AKŞAM
Ispanak yemeği
Yoğurt
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
Birazdan şekersiz çay
Yürüyüş 11.555 adım
Evet Bugün bi kaçmaya müsaitti ipin ucu
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Oluyor bazen. Aman kaçırma.Evet Bugün bi kaçmaya müsaitti ipin ucu
Inşaallah Teşekkür ederim destek içinOluyor bazen. Aman kaçırma.
Olur severim Tabanı kabaktan oluyor degil mi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Evet canım üstüne kırmızı biber yeşil biber sağlıklı ne seversen koyabilirsin.
Birde karnabahar pizzası tarifi vereyim.
Kabak yok evde ama karnıbahari bu hafta denerim insallah Yuları ben de bu yedikkerime dikkat etme sürecinde keşfettim Illa börek unla tatlı şekerle olacak tabusu yıkılıyor ben de Bu duruma çok seviniyorum Sanki sağlıklı beslenmek hep lezzetsizmis gibi geliyordu ama değilmiş
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Aynen. sağlıklı şeyler daha lezzetli.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Menüm
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Ara 15.45
Yarım elma
Yarım havuç
Akşam 18.45
Yeşil salata 100-150 Gram et
Ara 21.00
Pul biberli yoğurt
2 litre su
Sporu bildireceğim..
Yanlışlıkla sayfana menümü yazdım. Neyse kalsın artık.
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Ara 15.45
Yarım elma
Yarım havuç
Akşam 18.45
Yeşil salata 100-150 Gram et
Ara 21.00
Pul biberli yoğurt
2 litre su
Sporu bildireceğim..
Yanlışlıkla sayfana menümü yazdım. Neyse kalsın artık.
Benzer Konular
