vaaaayyyy muthiiişşşşş yaa tebrık ederım vallaa darısı basımıza
canım kılo veren ınsan hanı ılk baslarda böyle ıkı kılo uc kılo verıyomus ya hemencecık.. vucuttakı odemi atıyomuş daha sonra vucud korumaya alıyomuş besınlerı ve kılo verme yavaslıyomuş... bak mesela ben bır ay hergun bı saat yurudum ve uc kılo verdım moralım cok bozulmustu ama o bır aydan sonra gercekten bogazımı tuttugmda rahat kılo verebıldım... hatta bazen tartılıyoruz kılo verememısım dıyoruz ya dıyet yaptıgımız halde, vucud tekrar odemı gerı alabılıyomuş.. yanı bu gıbı durumlarda moralımızı bozmammak lazım hakıkaten saglıklı kılo vermek sabır işi... inş o gıden 900 gram dokuz kılo olur :))
ayrıcaaaa tunaydınnn hanımcıklarrrbende sabah ıkı cay bı kepek ekmegı ıle mınık ıkı sucuk yedım yanı adam gbı kahvaltı yapmadım sayılır zaten hıc ıstahım olmuyo sabahları.. dun karnıbahar getırmıstım bugunde tavuk domates yemegı getırdım suan yesıl cay ıcıyorum... ya ayrıca ben bı turlu su sırkeyı alıpta ıcmeye baslayamadım napsam ya ıkı sene once kullanmıstım işe yaramıstı ama sımdı sankı işe yaramıcakmı gıbı hıssedıyo ve bosluyorum ıkıncı bı sıkıntımda hıc su ıcme alıskanlıgım yok
Evet bazen vucut odem yapiyo bakalim Boyle devam eder insallah
Bende valla gunde bir litre anca oluyodur ne yaptiysamda icemiyorum sevmiyorum suyu
şey duydum meyveli çay için diyolar su içememe probleminiz varsa
Bugunude kapattim sabah nesfit oglen 2tane sigara boregi firinlanmis 3 adet sarma arada elma mandalina ve aksam sebze yemegi yogurt ve bir dilim ekmek
Borekleri yemeseydim iyiydi ama oglen baska bisey bulamadım
Kiz bogazini siki tut ha :)) ben bir tava menemen sabah sadece domates biberden olan cinsindenyedim demin 1 mandalina 2 kucuk kreker 1 litre su yesil cay icmedim henuz gidip yapim bali bu arda bu sirkeli suyu bende icemiyirum ya igrenccc
Sirkeli suyumu ictim simdide şekersiz turk kahvemi iciyorum bugun tartildim kilo verememisim ama devam hergun bir kilo vercek halim yok ya size bi sorum olcak cuma günü günümüz var orda mutlaka birseyler yicem bana ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz simdi kendini tut demeyin tutamam valla:))
canım bak hergun tartıya cıkma aksam helekıı hıc cıkma veremedıgını görur moralını bozarsın salarsın dıyetını...gün konusuna gelınce valla ben sahsen bu taktıgı yapıyorum... atıyorum buyuk bı borek var yarısını alıyorum tatlının yarıısnı kısırdan normalde bes kasık alıyosam uc kasık falan.... yanı herseyın tadına bak ama azar azar tabagına al ve doyumlukta yemeyı kafandan at sadece tadına bakcam dusuncesıyle davran...
kızlarrr ben diyorumkı kafamıza gore tartılmak yerıne kendımızı tutalım pazartesi gunlerı sadece tartılalım... bırıncı ıkıncı ucuncu vs vs kım olmuş yazalım daha keyıflı olur.. ayrıca ben dun hıc kacırmamıstım cok ıyıydım sonra bıtane hurma yedım daha sonra ıkı kare dilim muzlu tavuk gogusu tatlısı yedımsonra ıkı tane kucuk muz yedım hemde spordan snra dırek yag olmustur tabı
Neyse ki gün haftaya ertelendi ben zaten börek falan degilde sütlü tatli olursa dayanamam artik ogunde dedigin gibi yapcam aksamda yemek yemem en iyisi oyle olur ya ben tartiya cikmadan duramiyorum her sabah zaten 900 gr verdim ya o bu haftalik yeter bana:) bide dun kacamak yapmistim ya ondan merak edip çıktım
Iste en iyisi evde tatli bulundurmiycaksin ben onceden hergun mutlaka bi tatli kek falan yapardım simdi yapmiyorum valla sadece kizima bazen cikolata aliyorum yoksa dayanamam yerim bende evet bende pazartesiye kadar tartilmiycam bide cok az kisiyiz ya sitede herkes dukanmi yapiyo ne:)) ordayken sayfalari takip edemiyodum
allaha sükür tatli sorunum yok, buz dolabi sadece kahvatilikla dolu.. Kocisim sabah aksam kahvtilik yiyor :)) cok seviyor.. yemek yapma derdim yok ben desen tek basima ne yapcam zaten cok seciciyim :)) tavuk yerim genelde bugun dozu biraz kacirdim galiba sabah ekmek biraz fazla kacti 1 lokma nutella, 2 lokma pekmez, iki yumurta beyazi, 2 bardak cay sekerli simdide karnim agriyo sanki.. İgg şu sirkeli suyu denedim ama icemedim yahuu cok igrenc ayni sarap gibi tadi var spor desen yapamiyorum hava buz gibi disarda evdede oldugum yerden yurumek yapamiyorum ya
allaha sükür tatli sorunum yok, buz dolabi sadece kahvatilikla dolu.. Kocisim sabah aksam kahvtilik yiyor :)) cok seviyor.. yemek yapma derdim yok ben desen tek basima ne yapcam zaten cok seciciyim :)) tavuk yerim genelde bugun dozu biraz kacirdim galiba sabah ekmek biraz fazla kacti 1 lokma nutella, 2 lokma pekmez, iki yumurta beyazi, 2 bardak cay sekerli simdide karnim agriyo sanki.. İgg şu sirkeli suyu denedim ama icemedim yahuu cok igrenc ayni sarap gibi tadi var spor desen yapamiyorum hava buz gibi disarda evdede oldugum yerden yurumek yapamiyorum ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?