- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bir haftada 3 kilo 400 gr. verdiğim listem :)
- Konu Sahibi saref
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 1 haftada 3 kilo diyet kilo verme zayıflama
- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
Hem çalışıyorum çalışırken zor oluyor, hem de kendimi kısıtlayınca daha çok yemek yiyesim geliyor gelemiyorum kısıtlanmaya
- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
Hem çalışıyorum çalışırken zor oluyor, hem de kendimi kısıtlayınca daha çok yemek yiyesim geliyor gelemiyorum kısıtlanmaya
haha ayy ilahi :)) grissini ve paket sutu yanında götürebilirsin. kahvaltı için de evdev cıkmadan biraz erken kalkıp yapabilirsin. ama kısıtlanma konusunda bişey diyemem
öyle düşünme yani hersein bedeli var, bedelini ödediğini düşün..
- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
olsun yaa hızlı veriyorsun en azından, sabırsızlıgını anlıyorum ama yapabilirsin bence :) biraz zaman
haha ayy ilahi :)) grissini ve paket sutu yanında götürebilirsin. kahvaltı için de evdev cıkmadan biraz erken kalkıp yapabilirsin. ama kısıtlanma konusunda bişey diyemem
valla kendimce yapmaya çalışıyorum bişiler, kahvaltı için peynir galeta yeşillik falan getiriyorum. spora gidiyorum. akşam hafif yiyorum. aralarda süt yoğurt falan.... :)
- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
ayyy bir moralim bozuldu ki anlatamam.. gerçi 2 defa kaçamak oldu ama ne bileyim yani
- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
günde 2 bardaktan fazla yeşil çay içme canım iyi değil
- 11 Mayıs 2014
- 47
- 6
- 16
ben 3 içiyordum tatlım tamam 2 içeyim bundan böyle
- 4 Nisan 2008
- 2.179
- 4
- 681
selamlar...
bu başlıktaki listelerle 10 kg verdim ancak ramazan, bayram vs sebebiyle 4,5 kg geri aldım..aldığım kilolar 3 ay içerisinde son derece sağlıksız beslenmemin ve hareketsizliğimin sonucu..yarın ve yine bir cuma günü ilk listeyle tekrar başlıyorum bu diyete..aslında diyet değil bir yaşam tarzı çünkü çok kolay yapılıyor
inşallah ilk yaptığım zamanlardaki gibi hızlı veririm..hedefim bu sefer 15 kg 
bu başlıktaki listelerle 10 kg verdim ancak ramazan, bayram vs sebebiyle 4,5 kg geri aldım..aldığım kilolar 3 ay içerisinde son derece sağlıksız beslenmemin ve hareketsizliğimin sonucu..yarın ve yine bir cuma günü ilk listeyle tekrar başlıyorum bu diyete..aslında diyet değil bir yaşam tarzı çünkü çok kolay yapılıyor
inşallah ilk yaptığım zamanlardaki gibi hızlı veririm..hedefim bu sefer 15 kg 
- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 592
- 198
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/1-haftada-3-kilo-verdiren-diyet-73674.html
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/1-haftada-3-kilo-verdiren-diyet-73674.html
Oldukça dengeli bir diyete benziyor tşkler cnm. Günde 50mekik de eklersek yanına çiçek gibi oluruz valla:)
Donup donup bu diyette buluyorum kendimi :) Baslamak istiyorum artikkkkkk
- 30 Eylül 2014
- 126
- 31
- 73
Benzer Konular
