Ye kız ye .. Götür .. Ama zayıflayamazsın böyle tabi :)
Bir de spor yapıyor musun ? Aslında spora da gerek yok ben sana günde 1 saat tempolu yürüyüş yazıyorum bak... Yürü günde 1 saat. Hamur işi yeme... Ara da çikolata serbest.. Bak bir ayda 4 kilo vermezsen gel buradayım
Ama sen yok ben çok az yiyeyim ve hızlı kilo vereyim diyorsan, o kiloları hızlı bir şekilde de alırsın
Benim ekranimda bu var
Bir çoğunuz için dert gibi gelmeyecek biliyorum ama beni ancak benim durumumda olanlar anlarİki gün önce diyetisyene başladım ve iki gündür gayet güzel gidiyordu her şey ama bugün canım aşırı derecede yemek yemek istiyor. Ya da tatlı yemek istiyor. Regl dönemimde geliyor iyice tavan oldu tatlı isteğim. Bugün yerim yarın devam ederim diye düşünüyorum ama sonrada olmaz öyle motivasyonunu kaybedersin yapma diyorum sonra da bu kadar sıkma kendini gitme üstüne ye gitsin yarın kaldığın yerden devam edersin diyorum. Hep evde olmaktan can sıkıntısından oluyor bunlar biliyorum ne yapayım kızlar sizce pişman olur muyum acaba yersem ay allah başka dert vermesin gerçekten
Yedin miBir çoğunuz için dert gibi gelmeyecek biliyorum ama beni ancak benim durumumda olanlar anlar
Ve kesinlikle tatlı isteğini bastıran bi tarif aşağıda;
3 kaşık yulaf ezmesi
200 ml süt
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
kakao
hepsini pişir ve üstüne yarım muz doğra, ılınınca veya soğuyunca ye..
benim vazgeçilmezim
Diyetisyenler genelde meyveden bizim kaçtığımız kadar kaçmıyorlar, telefon açıp sorsa muhtemelen ye der diyetisyeni.. Ben kaloriye bakmadan çikolatadansa bu tarifi daha sağlıklı buluyorum.
Ben yukarıdaki tarifi, haftada bir iki gün kahvaltıda yâda öğlen yemeği niyetine yiyorum, canım tatlı çektiğinde. 15 kiloya yakın verdiğim dönemde de yedim, bir sorun olmadı.
Ben 4 yıl önce 10 kg verdim ve almıyorum, çünkü hep tetikteyim, hep dikkat ediyorum.tekrar kilo alma isi nasil rafa kalkiyor ya, ben de bunun tarifini istiyorum
bir yerlerde okudum, vucudun kilo hafizasi var diyordu,
insan bir kere bile kilolu oldu ise hayatinda, vucut onu hatirliyormus ve azicik kacirdiginda bile o bosluklara yerlestiriyormus.
Verdim bir daha da almadim diyenlerden yanit istiyorum lutfen.
2 yumurta 1⁄2 çb – 9 yk zeytinyağı 80 gr - 6 yk dut unu (kuru dutu rondodan çekerek de elde edebilirsiniz) benimki @naturelkapowders 5 yk sıcak su 2 yk kakao @superfood_naturiga 40 gr - 2 tepeleme yk badem unu, (bademleri rondodan çekerek de elde edebilirsiniz.) benimki @kocamaar 15 gr - 1 yk hindistancevizi unu @naturelkapowders 1/2 çk karbonat veya kabartma tozu
Aynen ben de her yediğime dikkat ederek kilo almıyorum, dikkat etmezsem hemen şişmeye başlıyorum.siz cok iradeliymissiniz ama,
iste hep oyle tetikte olmak mi gerekiyor,
nefret ediyorum bundan,
benim esim de kilo almak icin spora/doktora gidenlerden,
ama ben her yedigime dikkat edersem ancak fit kalabiliyorum
Tatlı isteğinizi kesemiyorsanız 2-3 tane hurma yiyin 
