- 2 Şubat 2015
- 14.624
- 62.311
- 598
- Konu Sahibi agresifkiz
- #21
Hic bir yemek fit bir vücut kadar lezzetli değildir diyip gidiyorum :)
Yemeyin.. hepsinin tadını biliyorsunuz.
Yemeyin.. hepsinin tadını biliyorsunuz.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Biri beni durdursun lütfen?
- Konu Sahibi agresifkiz
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2015
- 14.624
- 62.311
- 598
- Konu Sahibi agresifkiz
- #22
Ye kız ye .. Götür .. Ama zayıflayamazsın böyle tabi :)
Bir de spor yapıyor musun ? Aslında spora da gerek yok ben sana günde 1 saat tempolu yürüyüş yazıyorum bak... Yürü günde 1 saat. Hamur işi yeme... Ara da çikolata serbest.. Bak bir ayda 4 kilo vermezsen gel buradayım
Ama sen yok ben çok az yiyeyim ve hızlı kilo vereyim diyorsan, o kiloları hızlı bir şekilde de alırsın
Konu sahibi diyetisyene gidiyormuş ya hani acaba işi uzmanına mı bıraksak?
Diyetisyen tabak tabak hamur işi yazmamıştır eminim :)
Tekrar kilo alma konusunu da okulda göstermişlerdir bence :)
- 11 Mayıs 2015
- 6.121
- 8.489
- 198
- Konu Sahibi agresifkiz
- #23
Regl zamanimda effetmiyorum, cünkü tam bir yirtici hayvana dönüsüyorum
Tabi düzenli yürüyüsümü , mekigimi cekiyorum salatami da yiyorum
Fazla kilom kalmiyor bu sayede
Eger ben bunlari bile zor yapiyorum iradesizsim diyorsan hic o topa girme, yanasma derim
O istek iki gün icinde kaybolur
Sonrasi kolay
Meyve ye onun yerine
Tabi düzenli yürüyüsümü , mekigimi cekiyorum salatami da yiyorum
Fazla kilom kalmiyor bu sayede
Eger ben bunlari bile zor yapiyorum iradesizsim diyorsan hic o topa girme, yanasma derim
O istek iki gün icinde kaybolur
Sonrasi kolay
Meyve ye onun yerine
- 11 Mayıs 2015
- 6.121
- 8.489
- 198
- Konu Sahibi agresifkiz
- #24
Benim ekranimda bu var
Off anam babam, o nasil bir göbektir
Tövbeler olsun yedigim tatlilara
Demek tokat dedigin böyle oluyormus
- 13 Haziran 2011
- 12.700
- 7.788
- 448
- Konu Sahibi agresifkiz
- #25
Bir çoğunuz için dert gibi gelmeyecek biliyorum ama beni ancak benim durumumda olanlar anlarİki gün önce diyetisyene başladım ve iki gündür gayet güzel gidiyordu her şey ama bugün canım aşırı derecede yemek yemek istiyor. Ya da tatlı yemek istiyor. Regl dönemimde geliyor iyice tavan oldu tatlı isteğim. Bugün yerim yarın devam ederim diye düşünüyorum ama sonrada olmaz öyle motivasyonunu kaybedersin yapma diyorum sonra da bu kadar sıkma kendini gitme üstüne ye gitsin yarın kaldığın yerden devam edersin diyorum. Hep evde olmaktan can sıkıntısından oluyor bunlar biliyorum ne yapayım kızlar sizce pişman olur muyum acaba yersem ay allah başka dert vermesin gerçekten
Hurma yiyin. Bende öyleydim artık her ara ogunumde iki üç hurma yiyorum başlarda sevmiyordum şimdi alıştım kesinlikle deneyin
- 1 Nisan 2019
- 3.313
- 5.265
- 73
- Konu Sahibi agresifkiz
- #26
Yedin miBir çoğunuz için dert gibi gelmeyecek biliyorum ama beni ancak benim durumumda olanlar anlar
Akacak kan damarda durmaz bacım.
Ben yiyişime gem vuramadım, sonucu sporda harekette buldum.
Günde 20 km bisiklet kullanıyorum , şuan burger king de sıra bekliyorum
Bigün çok yiyosam 3 gün az yiyorum , ama diyette değilim kilomdan memnunum. Almamaya çalışıyorum. Keşke diyete adetten sonraki hafta başlasaydın o hafta insanın gözü tok oluyor, bi haftada da insanın bünyesi alışıyor, bu kadar zorlanmıyor.
- 20 Şubat 2019
- 2.024
- 3.041
- 48
- Konu Sahibi agresifkiz
- #27
Haklısın, lakin nedense diyetisyene giden herkes de başarılı olamıyor
Diyetisyen, okulunu okumuş olabilir ancak bizim de tecrübemiz var yani.. Hem benim tavsiyeler de uygulanmış ve sonuç alınmış uygulamalar.. Hem de bedava
Kendi bilir tabi..
- Konu Sahibi agresifkiz
- #28
Ve kesinlikle tatlı isteğini bastıran bi tarif aşağıda;
3 kaşık yulaf ezmesi
200 ml süt
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
kakao
hepsini pişir ve üstüne yarım muz doğra, ılınınca veya soğuyunca ye..
benim vazgeçilmezim
Kaloriden pek anlamam da bana bu tarif hele de muzlu hali bitter çikolatadan daha kalorili geldi
İnce çikolatalar var onlardan yese daha az kalori olur
Ben bu durumda küçük misafir çikolatası yerdim renkli kağıtta küre gibi
Hem yedim işte diyorsun nefsin köreliyor hem de az kalorili
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- Konu Sahibi agresifkiz
- #29
tekrar kilo alma isi nasil rafa kalkiyor ya, ben de bunun tarifini istiyorum
bir yerlerde okudum, vucudun kilo hafizasi var diyordu,
insan bir kere bile kilolu oldu ise hayatinda, vucut onu hatirliyormus ve azicik kacirdiginda bile o bosluklara yerlestiriyormus.
Verdim bir daha da almadim diyenlerden yanit istiyorum lutfen.
- 25 Şubat 2018
- 13.063
- 75.471
- 548
- Konu Sahibi agresifkiz
- #30
Canım çok tatlı istediğinde, hurmanın içine kendi yaptığım fıstık ezmesini sürüp yiyorum bir yada 2 tane, tüm tatlı istediğime yetiyor. Deneyin 
- Konu Sahibi agresifkiz
- #31
Diyetisyenler genelde meyveden bizim kaçtığımız kadar kaçmıyorlar, telefon açıp sorsa muhtemelen ye der diyetisyeni.. Ben kaloriye bakmadan çikolatadansa bu tarifi daha sağlıklı buluyorum.
Herkesin diyete ya da sağlıklı beslenmeye bakış açısı farklı.
- 25 Şubat 2018
- 13.063
- 75.471
- 548
- Konu Sahibi agresifkiz
- #32
Ben yukarıdaki tarifi, haftada bir iki gün kahvaltıda yâda öğlen yemeği niyetine yiyorum, canım tatlı çektiğinde. 15 kiloya yakın verdiğim dönemde de yedim, bir sorun olmadı.
- Konu Sahibi agresifkiz
- #33
Ben 4 yıl önce 10 kg verdim ve almıyorum, çünkü hep tetikteyim, hep dikkat ediyorum.tekrar kilo alma isi nasil rafa kalkiyor ya, ben de bunun tarifini istiyorum
bir yerlerde okudum, vucudun kilo hafizasi var diyordu,
insan bir kere bile kilolu oldu ise hayatinda, vucut onu hatirliyormus ve azicik kacirdiginda bile o bosluklara yerlestiriyormus.
Verdim bir daha da almadim diyenlerden yanit istiyorum lutfen.
Kafamda basit bi hesap yapıp anlayamadığım yemekleri yemiyorum. markette alacağım herşeyin içeriğini okuyorum vs.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- Konu Sahibi agresifkiz
- #34
siz cok iradeliymissiniz ama,
iste hep oyle tetikte olmak mi gerekiyor,
nefret ediyorum bundan,
benim esim de kilo almak icin spora/doktora gidenlerden,
ama ben her yedigime dikkat edersem ancak fit kalabiliyorum
- 17 Aralık 2015
- 27.002
- 49.320
- 598
- Konu Sahibi agresifkiz
- #35
1 cay kasigi pekmez icin
yada tarcinli su süt icin
tatli sakiz cigneyin bunlar kesmez derseniz
1 kucuk kare bitter cikolata yiyin
yada tarcinli su süt icin
tatli sakiz cigneyin bunlar kesmez derseniz
1 kucuk kare bitter cikolata yiyin
- Konu Sahibi agresifkiz
- #36
Diyetteyken muzu dilimleyip bir kavanozda kakao ile calkaliyodum. Kakao kapli muz oluyordu ayni kurabiye gibi enfes :)
- Konu Sahibi agresifkiz
- #37
Güzel bi kek tarifi Sema Özpekmezci'den;
2 yumurta
1⁄2 çb – 9 yk zeytinyağı
80 gr - 6 yk dut unu (kuru dutu rondodan çekerek de elde edebilirsiniz) benimki @naturelkapowders
5 yk sıcak su
2 yk kakao @superfood_naturiga
40 gr - 2 tepeleme yk badem unu, (bademleri rondodan çekerek de elde edebilirsiniz.) benimki @kocamaar
15 gr - 1 yk hindistancevizi unu @naturelkapowders
1/2 çk karbonat veya kabartma tozu
Dut ununu veya rondodan çekilmiş kuru dutu bir kasede sıcak su ile ıslatıyoruz. Böyle daha homojen oluyor.
2 yumurtayı çırpıyoruz. Dut püresini ve diğer sıvı malzemeleri ekliyoruz. İyice karıştırıyoruz. Sonra da katı malzemeleri ekliyoruz. Karıştırıyoruz. 15 cm civarı kek kalıbına koyuyoruz ya da muffin kaplarına döküyoruz. 160 derecede 30-35 dkda hazır.
Bir muz ve 1 yk kakaoyu rondodan geçirerek krema elde edip, üstünü süsleyip pasta gibi de yapabilirsiniz.
2 yumurta 1⁄2 çb – 9 yk zeytinyağı 80 gr - 6 yk dut unu (kuru dutu rondodan çekerek de elde edebilirsiniz) benimki @naturelkapowders 5 yk sıcak su 2 yk kakao @superfood_naturiga 40 gr - 2 tepeleme yk badem unu, (bademleri rondodan çekerek de elde edebilirsiniz.) benimki @kocamaar 15 gr - 1 yk hindistancevizi unu @naturelkapowders 1/2 çk karbonat veya kabartma tozuDut ununu veya rondodan çekilmiş kuru dutu bir kasede sıcak su ile ıslatıyoruz. Böyle daha homojen oluyor.
2 yumurtayı çırpıyoruz. Dut püresini ve diğer sıvı malzemeleri ekliyoruz. İyice karıştırıyoruz. Sonra da katı malzemeleri ekliyoruz. Karıştırıyoruz. 15 cm civarı kek kalıbına koyuyoruz ya da muffin kaplarına döküyoruz. 160 derecede 30-35 dkda hazır.
Bir muz ve 1 yk kakaoyu rondodan geçirerek krema elde edip, üstünü süsleyip pasta gibi de yapabilirsiniz.
- Konu Sahibi agresifkiz
- #38
Aynen ben de her yediğime dikkat ederek kilo almıyorum, dikkat etmezsem hemen şişmeye başlıyorum.siz cok iradeliymissiniz ama,
iste hep oyle tetikte olmak mi gerekiyor,
nefret ediyorum bundan,
benim esim de kilo almak icin spora/doktora gidenlerden,
ama ben her yedigime dikkat edersem ancak fit kalabiliyorum
Özellikle korumaya çalışmak 30 yaşından çok zorlaştı.
- 8 Ağustos 2019
- 3.116
- 5.492
- 108
- 30
- Konu Sahibi agresifkiz
- #39
Hurmanız var mııııııı? 
Tatlı isteğinizi kesemiyorsanız 2-3 tane hurma yiyin 
Tatlı isteğinizi kesemiyorsanız 2-3 tane hurma yiyin 
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi agresifkiz
- #40
Kakaolu puding yap ev yapımı
2 kare çikolata hemen bitiyor yetmiyor
Puding gözünü de doyurur tatlı isteğini de alır
2 kare çikolata hemen bitiyor yetmiyor
Puding gözünü de doyurur tatlı isteğini de alır
