Birimiz Hepimiz Hepimiz Birimiz İçin Diyenlerin Deneyimleri

karamelek01 .!.:

öğlen yediğin çatal ne canm
menün güzel olmuş o çikolata olmamş bitek
sporunda suyunda gayet başarılıı

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bende menümü yazaym
sabah
kızarmş ekmek üstüne lıght üçgenpeynir
beyazpeynir

yarm muz

öğlen
1 tabak bamya
1 yk bulgurpilavı
yoğurt salata

1 mandalina 1 minicik elma

akşam
fırnda tavuklu patates(patates 3 dilim felandı)
tere 2 yk yoğurt

30 dk yürüyüş lesliede yapabilirim
2 lt su 2 bardak yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

gereksiz bişey :))
tuzlu kurabiye gibi ama biraz büyük :)

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

dukanı bırakmışsın menün güzel
bıkkınlık verdimi hiç dukan

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

günaydın kısçeler 45 dakka lesliyle güne başladım
şimdi duşa girip kahvaltı yapıcam

buarada arife akşamı yola çıkoruz 2 kasıma kadar buralarda olmayacağım

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

Ohoh harikasin
bende lesliye baslicam
bugünden itibaren
bayrama kadar hergün yarm saat yapaym
hem dukandan sonra kilo almamış olurum

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

Eşim 95 kilo olmuş
bu sabah geldi bayram sonu spora yazilalm dedi
umarım fikir degistirmez ve gideriz

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

off kızlar neden kimse yok
bende menümü yazaym bari
sabah
az sosisli yumurta
peynir
3 zeytin
domates salatalk yeşillik
1 tk bal
1 dilim tahll ekmek

yarm havuç

patatesli tav.
1 yk bamya
salata 2 yk yoğurt

3 tam ceviz

1 kepçe kurufasülye
salata 1 2 parçada turşu yerim

menüm bundan ibaret eğer akşam yemeğimde değişiklik olursa bildiririm
efe uyudukdan sonra leslie yapcam
suda 2lt geçmiştir

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

menümde destan gibi oldu
kızlar ben şu ara ögün olayını çook abartıyorm yaa
azaltmam lazm ne yapcam böle

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

başla canım bize leslieden hayır var

oh oh süper olur valla sporu attırsan daha hızlı gider kilocuklar

destan gibi demişsinde az az yemişsin bence güzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

bende menümü yazıyım

kahvaltıyı öğlen yaptım

2 dl ekmek beyaz peynir bir tane haşlanmış yumurta
domates salatalık az biber salçası şekersiz çay

ara tük kavesi

öğle pırasa 2 dl ekmek yoğurt


akşam ayva ve yarım haşlanmış mısır yedim canım bişey istemedi

su henüz 1 lt ama 2 olur

spor 45 dk

çay içerim bu satten sonra
yeşil çay normal çay kahve su karışırr

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

küçük hanımı doyurayım sonra tekrar bakarım buaraya

Genişletmek için tıkla...

denizeliklim .!.:

kızlar bugün yaklaşık 22 km yol yürüdüm
hemde dağ bayır pestilim çıktı resmen
ayak tabanlarım şişti ama çok zevkliydi

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

ona ne yediriyorsun
pırasa felan yiyormu
benim efe pasa pilav yoğurt çorba ve haş. tavuk ve balık yiyor onun haricinde ne fasülye yemeği ne patlıcan yemeği ne kabak
hiç bişe yemiyor
böyle ekmeği bandrp bandırp yedirmek isityorm ama yemiyor

Genişletmek için tıkla...

karamelek01 .!.:

bencede leslie süper
ben çok güzel incelmiştim ilk diyet yapmaya başladığmda
eşim vazgeçmezse gideriz sporsalonuna
birtek sorun efe onu bırakcak yer yok onuda götürürüz artk
1 ay bile gitsem süper olur


menünü çok beğendim canm
yaa bende araögünlerimi azaltmak istiyorm
dukannıda bıraktm yaa iyice canm meyve istiyor
kendimi zor tutuyorm

ona ne yediriyorsun
pırasa felan yiyormu
benim efe pasa pilav yoğurt çorba ve haş. tavuk ve balık yiyor onun haricinde ne fasülye yemeği ne patlıcan yemeği ne kabak
hiç bişe yemiyor
böyle ekmeği bandrp bandırp yedirmek isityorm ama yemiyor

yuhh desem ahahaha
süpersin yavrum
çocukları nereye bırakıyorsun
vallahi çooook şanslısn canm

Genişletmek için tıkla...